MycowDJecksão

Reputei esse ai já, agora me diz: Myo blitz 30min antes do treino e resurrect pm 30min antes de dormir né? Táaaaa mas e as quantidades eu uso quanto? todo o saquinho de uma vez? Reputo a resposta e mais 2 post se ela for boa )))))))) JISAJASJJAISS

Entendi, exercícios pra manguito tu fala tipo, elevação cubana, rotação interna e externa, essas coisas? mó saco kkkkkkkk vou alongar e aquecer mais antes de começar o treino, e alongar nos intervalos das séries pra ver se ajuda. Já li o dinossaur train, relax HEAUHEAU Ah, testei o vaccum com o nariz tampado, não senti muita diferença. Eu gosto de fazer em pé, com os braços apoiados na mesa do meu computador, ai eu fico meio curvado entende? vou fazer uma montagem ultra hardcore no Photoshop PROFESSIONAL, perai... Saco? sinto meu umbigo nas costas desse jeito kk

Sério, ele fica postando "dinossauro vivo" ou "jurassik park" KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK eu juro, e fala sério ainda dá pena

Normal, eu tenho um pérola no Facebook, foi de 28 pra 32 de braço e fica postando foto dizendo que é um dinossauro vivo, ai os cara vão lá e zoam com ele, e ele leva a sério e fica falando que é gigante

Sai daqui mano SAHUHAUSHAUSUHASASUSAUHASUUAHSUHASUHASUHASUHUHASUHASUHHUAS

AEEEEEEEEEE O MEU CHEGOOOOOOOOOO!!!!!11!!!!11!1111!!!!!111111111 Chego um ressurrectpm e um myo blitz, agora tenho que lembra comofaz pra toma kkkkkkkkkkkkk o ressurect o cara manda antes de dormi, e o myo antes do treino é isso? !!!!!!!!!!111!1111111111111111

Tem toda uma teoria por trás disso cara, mas daqui a 72 horas eu explico, tô com medo de digita muito agora e cataboliza meu antebraço

Enfartei com essa UHSAHUASUHHUASHASUHUASHUASUHSAUHUASUHSAHHUASHUAS

Perfect:

Começando com uma muuuuuuuito mítica: Quase igual: OBS: desculpa o flood ai, mas não vou ficar editando meu post toda a vez que eu achar fotos do Kevin (acho uma a cada 5 min kk) :S

Yeeeeeeeeeeees! girias do rio grande do sul HEUAHUEA neto = viado

Aqui tem um maluco que faz tatuagem preto e branco por 20 pila, ganha 3 doença de brinde

Adoro adoro adoroooooo! sexta vo pra balada, ai me empanturro com sardinha e aveia, acordo no sábado com o picoletero buzinando na frente da minha casa, já saio correndo da cama e gritando "eoooooooooo, o marginal me ve um de limão ai" bixo é preto pa caraio mano esses dia ouvi a buzina do carrinho ao minha mãe vem gritando "Mycow o picoletero pego fogo, tá virado em carvão na frente de casa" ai fui pra fora desesperado né (sem picolé, sem 38 of arms) e era só o picoletero azul de preto kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu ri, mantenha o açucar mascavo do pós treino em segredo, iniciantes não podem saber do grande segredo

Tenho um da Genius aqui, 5 botões, ganhei do meu amigo e pensei que era lixo por causa da marca, mas na moral é muito bom, ele tem a botcheta touchscreen (ao invés de ter a rodinha tem um touch), e ele não é daqueles laser vermelho em baixo, é um negocio novo que não faz luz em baixo, e dá pra usa ele em cima de qualquer superficie sem dá pau kkk o unico problema é que as vezes a setinha vai sozinha pro canto direito da tela, sei lá locura do mouse D: ai eu sentando o dedo com a B-5-1 no CS 1.6 e do nada começo a atira pra cima RIAIRAIRIARA

Relatson: Agachamento 4x25 Avanço 3x24 (12 cada perna) Agacho unilateral 2x6 Extensora livre (sim meus caros telespéctors, eu fiz isso) 1x6 Isometria na barra fixa 2x falha Rosca punho 5x15 Rosca punho inversa 4x15 Abdômen concentrado 3x15 Abdômen PLAK 3x15 bi-set rotação com barra + crunch 2x50 cada 30min de caminhada pós treino, depois 700ml de leite 80 de aveia e 80 de Nescau 2.0 TURBO. 35min de AEJ essa manhã, dieta perfect, rumo aos 10% CARALHO! -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Neto, meu diário só não tá menos parado do que suas relações sexuais @galera do beck, kkkk pqp esse maluco fumo aqueleeeeeeeeeee breu, saiu na rua pra curti a brisa e o reporter fio duma puta ataco ele kkkk

Dizem que picolé no fim de semana também ajuda

"mulé q parece o bob marley"

Caioo, tu usa açucar mascavo no pós treino?

Não sei quem fez a montagem, mas ficou muito foda:

22 posts salvam o tópico do Walking Dead

Tão natural quando o thiago machado? HUEHAUEAHU tá legal o shape man

Caioo pos foto do shape de avatar, maizóooo tá grandeuso man kkkkkkkkk