marcelobra

é.. bem melhor

Excelente topico.. Mas qual o tempo certo de tomar? Tava pensando em tomar 1 mes sim 1 mes não.. ou derrepente 2 meses seguido e paro 1 Qual o melhor

Segue firme mano, que ta no caminho certo.. Coma bastante, cresca! Abracos e bons treinos

[quote name='reinaldo motorhead' post='95564' date='04/04/09'] [i][/i]Tomei essa creatina a uns 3 meses atráz, antes de tomar eu pesava 78kg depois das 300gms fiquei com 84!!! Hj estou tomando uma da Universal, em vez de aumentar que nada rsrsrs estou com 80!!! Vai entender ... mas recomendo essa da Amerifit porq cresci muito com ela , até pedi p/ me trazerem outro pote ... paguei R$ 100,00 (300grms)[size="3"][/size][/quote] Desculpa ressuscitar o topico, tem la na academia 100g dela por 25 reais.. Eu tava afim de testar Alguem mais tomou ela? Com o depoimento do reinaldo fiquei com mais vontade de experimenta-la Abracos

Eu tambem notei isso

Nem sabia disso tambem, se for verdade vou tomar direto hahahua Mas, pra tomar manda com agua mesmo? Ou manda manipular..

Faço de suas as minhas palavras amigo, mesma coisa! No pain no gain na pratica mesmo

E ai, da um pump legal no treino? To afim de experimentar, até porque tem logica a explicacao!

Eu penso da mesma forma, se nao sinto dor no dia seguinte fico triste hahaha Com excessao dos bracos que nem sinto..

Parabens pela dedicacao mano, melhorou muito.. Segue firme

Parabens mano.. ta grande! Meu objetivo é ficar assim tambem, igual a voce, mas naquela foto a ultima da esquerda tinha 32 de braco? Achei que tem menos Segue firme.. bons treinos

Só sei que se nao sinto a dor no dia seguinte eu fico triste com o treino hauhuahua Meu peito para de doer quinta feira (eu treino seg).. Vai de cada um mesmo

Sim continua, treina abdomem normal.. Eu treino, mas porcamente.. sou preguiçoso mesmo uhahuahua Eu to com 32,8 contraido, estamos parecidos.. Ate outubro eu chego a 34, vamo que vamo!

Eu to igual a voce, cresce mais cara.. eu tambem sou assim Meu braco nao é definido e é pequeno Só que teu BF nao ta em 9 mesmo, eu to quase igual a voce e devo ter de 12 a 14! Meu corpo é exatamente parecido! Mas vamo que vamo, bora cresce

Boa.. segue firme mano

É mesmo, geralmente com sobre carga de peso faz com que altere os cotovelos, eu procuro fazer com baixa carga mesmo.. mas mais concentrado, to gostando!

tem certeza? eu tenho minha duvidas.. acho que ainda existe com E sim, o pessoal geralmente fala com H msm

Eu faço cross over tambem com os cotovelos dobrados, nao faço com eles retos.. tenho que ver um video pra ver como é.. mas mesmo eu fazendo da maneira "errada" eu sinto muito o peito rasgar, muito bom o cross!

perola? Estória com E, é algo descrito por uma pessoa.. ta certo! Engano seu

Isso aconteceu comigo algumas vezes tambem, ai mandei um bi-set, algo assim pra aumentar a intensidade.. compensou hehe Mas uma vez eu acordei 11horas e nao tomei café tambem, nao conseguia levantar nem 10kg no supino na academia.. o café da manha faz muuita diferença sim, pode ter certeza que foi ele o motivo haha

Cresce depois define!

Belos ganhos amigos, seu peitoral ta massa, eu com mesmo tempo nao tenho nem metade de peito seu hehe Segue firme

HAUEHUEHUAEUAUHHUHE ri alto com essa ultima do jay hauuhahuahua

Exatamente, dificuldade para ganhar massa magra, por outro lado facilidade em perder gordura, seca rapido.. Entao monta uma dieta rica em carbo tambem cara, que tu vai crescer bem mais.. Segue firme que seu corpo ta legal, quem dera se eu tivesse assim Bons treinos

Dahora seu shape mano, mas precisa ganhar massa, bora crescer mais ai! Segue firme que tu é jovem e 4 meses nao é nada, tem muito a crescer