Tô fazendo o treino a um tempinho já, umas 5 semanas, e já senti uma diferença grande na força.
Meus pesos tão assim:
Agachamento: 60kg
Supino: 46 kg
Remada Curvada: 34kg
Desenvolvimento: 26kg
Levantamento Terra: 56kg
Ganhei uma creatina e vou começar a tomar, só que tô com uma duvida. Tô tomando um oxyelite, e queria saber se tem problema usar os dois juntos, se um vai cortar o efeito do outro... Valeu!