planeta

do vingador? hahaha eu tb badass total

besteira, depois de certo tempo com o treino de pesos o cortisol está alto e vai catabolizar muuito mais

tem q questão genetica sim de simetria e forma por exemplo mas principalmente de aguentar roidz.... tem que ter corpo forte pra agunetar muitos roidz... eu sei que meu corpo nao aguentaria essa qtidade que esses caras tomam.... tenho paranoia até tomando clenb... euaheuah

qdo era pivete tinha medo de caverna do dragão euahuhe mas depois comecei a ver hoje se pegar algum que não vi no canal gloob que passa sempre, eu vejo... tem um capitulo final? nunca vi ppppppppppppppppp o que eu mais vi capitulos em quantidade com certeza foi simpsons.... x-man tinha uma época que passava de noite acho que 0:00, eu via todo dia quando eu chegava da facul.. hahaha gosto ainda de desenhos, e filmes de animação, alguns são muito bem feitos, bob sponja é muito bom eu acho

ngm disse pra ficar sem sexo, inclusive o sexo fica 50 vezes melhor depois que pára com o abuso de prono e masturbação tem os efeitos do orgasmo per se, MAS tem TB os efeitos do porno no cérebro, principalmente por ficar naquela neura de mudar, outra imagem, outro video, aquela procura infinita até a hora H... isso fode demias o cérebro e os receptores de dopamina abrass no momento o forum nofap tem 72 mil cadastrados... crescendo a cada dia https://www.reddit.com/r/NoFap/

but orals não do good pro figado

eu engordo comendo qualquer arroz aliás acho que macarrão, o integral que eu como, dá muito mais volume com menos calorias que o arroz eu devo comer mais macarrao e menos arroz via facilitar pra emagrecer se eu nao comer a ruffles as 16 pm todo dia uehaueh

falando nisso vou fazer um peitod e frango a parmegiana pra janta hjoie

como parmegiana de peito de frango com arroz branco as vezes... o parmegiana é fake, pois é feito com peito grelhado ao invés de milanesa.... but fica amazing.... ... o que eu falei d e absorver mais devagar, é quase mesma coisa se comer com bastante proteina.... por exemplo se eu estou comendo frango, queijo mussarela, molho de tomate e ainda parmesão ... vai demorar horas pra digerir tudo e não vai fazer nenhuam diferença ser arroz branco ou integral... o ig só faz diferença mesmo quandoe stamos comendo aquele carboidrato puro... e faz mais ainda diferença se for suco ou refri sem nada junto porque vai absorver tudo em 30 minutos ig não faz diferença pra atletas segundo um estudo que vi, o corpo passa a absorver diferente, não sei agora se enquadra tb em praticantes apenas de msuucalçaõ

qdo tem fotos?

cafeína em capsula é baratinho... pago 80 caps de 200mg por menos de 20s

sqn

pior que a face lembra um pouco mesmo

arroz integral até que tem uma boa dose de aminoácidos (proteínas) quem come arroz e feijão vale a pena comer o integrale pode diminuir a ingestão da outra proteína, a ques vcs normalmente chamam de proteina animal sem falar que o arroz integral demora mais pra digerir, o que faz os nutrientes entrarem no corpo de uma forma mais constante, gradual, e não tudo de uma vez, o que provoca aumento na diferença do indice glicemico na pratica... o indice glicemico pode ser quase igual, mas o integral entra mais devagar, demora mais tempo pra absorver, atrasa o pico glecemico, e faz demorar mais pra dar fome de novo... * estive pensando em parar de psotar e fazer um ebook de nutrição esportiva, o que acham? rsrs

amanda... como anda seu tempo no 5k?

o meu é água # isso sim que é ser harcore heauhe brinks eu tomo cafe´ina em capsula

tranquilo mesmo... 100%

tb ri muito e to rindo de novo agora postaram no https://www.reddit.com/r/NoFap/

vcs pegam no mínimo o dobro que eu em tudo... uehaueh but i dont care about how much i lift, because i m a bodybuilder, biatch lol

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

vi isso aí, achei legal, tem uns tip guerrila cardio nossa, desde qdo fui num retiro 1 mes atrás, não consigo mais treinar(com peso) 5 ou 6 dias por semana, só uma vez que fiz fiquei cansado na semana seguinte toda... ta demorando pra reacostumar.. verdade, vou dar um tempo no ifym e fazer uma dieta certa sem carbos simples... carbo simples faz dar vontade d e amis carbo simples depois, isso fode

pra mim só vale a pena ciclar carbo quem ta em cutting

tão izi de entender isso, na moral tem que ser muito burro pra não entender isso hauheuahe