planeta

sinceramente a resposta pra todas as suas perguntas é tanto faz tirando que eu não como porco... (religião)

achei p´[essimo vai demorar 1 mes pra bater

abcde só cresce braço esquece

talvez não seja bom pra vc

perdi tempo aqui então

por que digimon ? valeu ae galera pelos elogios

heauheaueh ri aalto

segunda versão, rsrs, engraçado poesia são 2 partes... uma parte é inspiração outra é trabalho mesmo, rsrs... a primeira é mais sentimento, foi o que fiz na hora, essa segunda tentei melhorar a forma... mas claro que não vou ficar contando sílabas como os poetas das antigas... hahah os caras eram fissurados demais sinta essa energia de frustração, essa é a qualidade de hoje lembre-se as coisas vem e vão tudo é amplificado não coloque de lado mas em movimento, saia e sinta o vento estude ou treine, construa, corte lenha, trabalhe ou cante, pegue um livro e leia sai na caça da mulherada, amanhã, assim como hoje mostre garra, nunca fapada!

depois vou tentar pegar essa inspiração ae e mudar algumas coisas pra ter uma forma melhor

clen-buterol conserta isso hahah mas faz mal né

tb gosto bastante de cozinhar to fazendo um frango inteiro no forno... daqi uns 20 minutos estará pronto, acho

talvez kkkkkkkkkkk

quem quer mesmo fazer nofap presta atenção nessa iamgem a medusa é o porn... se vc olhar mesmo que por 1 instante

o cara literalmente DOBROU lol

o cara tá certo mas ele é da geração que critica... a letra é como se ele fosse mais velho, é engraçado a vontade não vai ter o máximo da sua masculinidade a seu dispor mas claro que é bem melhor que todo dia né ... criatividade é um super poder, eu fapei terça e fiz essa poesia hoje, rsrs

minha opinião é que vc pode ter um déficit muito maior que que tá fazendo 1.000kcals de déficit é só comer 2g de proteina por kg de peso que as drogas vao tratar de salvar a massa magra tranquilo

vão achar que é besteira porque não me controlo e por isso to inventando teorias pra proteger eu ego, pra defender minha forma de comer então antes me confesso, sou indiciplinado mesmo, como compulsivamente e não consigo emagrecer, ultrapasso minha meta de calorias vários dias por semana.. agora, fuzari, o importante é comer seus macros cara... coma a sua necessidade de proteina, preste atenção nisso.... de resto, vc que tá em bulking, vai comendo... se estiver ganhando banha entao diminui as kcals pode ir comer pastel na feira leque eu não posso :[

não vale ele dizer quanto maior ele já está, menos peso vai ganhar acham que isso é porque as droga batem menos, é porque já tem mais musuclos mesmo qto mais tem, mais dif´cil é ter mais

vc é fake do planeta só pode

tá trincado hein fella

as pessoas acham que abcde é bom para hormonizados, acredito que isso seja um erro, hormonizados simplesmente crescem com QUALQUER treino... os estudos indicaram que cresce inclusive SEM treino, tomar testo sem treinar cresce mais que treinar sem tomar testo pra mim um abx3 vai gerar muito mais hipertrofia que abcde, nos hormonizados

talvez a diferença esteja no fato que um treino de 8/10 repetições possibilite fazer mais volume total de carga que um treino de 3/5 repetições então hipertrofia mais... 5x5 vs 4x10 o volume do segundo será maior enquanto que no estudo citado o treino de 9-11 fez apenas 3 séries, não foi assim? qual seria o resutado com 4séries? talvez fosse difoferente... eu disse talvez, não tenho certeza de nada

apesar de uns poucos dispensarem um caminhão de mitos a maioria entendeu velocidade de abosrção de proteínas e indice glicêmico não faz nenhuma diferença no corpo

se foi vc que fez pedido de casamento enviado via mp heauheaue

acho que 8 a 10 repetições dá mais hipertrofia que 5/6 vcs querem força ou bodybuilding? isso é meio que um paradoxo, pensar que um treino de pura força não faz crescer tanto os musculos como um treino puramente estético, por que o corpo se comporta dessa forma? não sei, mas parece ser assim... provavelmente pro causa das diferentes fibras, o treino de força não pega boa parte das fibras, enquanto um tpo de treino diferente pega masi fibras.... talvez seja o ideal um treino híbrido, como se fosse um drop set... algo do tipo 10 - 5 - 5 - 5 - 15 essa ultima série de 15 vai pegar umas fibras diferentes...