Macaco Mestre
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[Avaliação] Dieta Cutting
Macaco Mestre respondeu ao tópico de Macaco Mestre em Dieta e suplementação
Vlw, vou ver se eu reduzo a corrida. Pensava que essa parada de over training afetasse mais exercícios anaérobicos, e que aeróbicos seriam meio que "For free enquanto vc aguentar" Dei uma analisada aqui, pra cada 1kg que to perdendo 40% é de massa magra; ta osso mesmo... Aprendendo e evoluindo.... -
Por favor avaliem minha dieta: http://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=Mjk4MzM= Idade: 25 anos Altura: 1,74Cm Peso: 68 kg BF: 15% Aeróbicos: Natação 4x por semana (40 min) Corrida 3x por semana - 5km (22 min) Musculação 6x por semana - malho a 2 anos e meio. (50 min) Objetivo:8,5 a 9% de Bf. Termo: Lipo 6 Black
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hueuheauhehhuae, e o tornozelo tb, afinal não se pode esquecer de malhar perna
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Já tive isso tb, fui no médico era pedra na visícula. Cirurgia bem simples sem grandes preocupações.