HulkEsmaga
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Sinceramente eu nunca tinha ouvido falar dessa tal de ração humana antes de criar uma conta aqui,ainda bem que nunca comprei...
Eu quase compro pra completar a dieta mas preferi a boa e velha granola
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Pois é cara mas hoje em dia é impossível evitar,todos os alimentos de hj possui muitas substancias tóxicas,corantes,conservantes,sal,açúcar,sódio...
Mais a questão é que a '' Mídia '' fez o maior blá blá blá com essa ração humana,garantindo o bem estar dos consumidores
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Tá ciclando?
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pra quem nao sabia o que é a ração assim como eu:
http://pt.wikipedia.org/wiki/Ra%C3%A7%C3%A3o_humana
Ela é uma mistura de grãos apenas. eu tinha pensado que era algo mais no estilo industrializado.
vendo a composição, fica bem evidente que nao faz bem se alimentar apenas disso, pois nosso corpo necessita de mais coisas do que apenas carbos fibras e proteina. ainda mais sendo ela proteina vegetal.
Enfim, coisa desse povo burro que acredita em tudo que vê e se submete a qualquer loucura pra tentar perder peso... tenho é dó.
Quando a esmola é grande o cego desconfia rsrs
nao sei se alguem passou por isso na epoca povo falava demais nisso ai eu usei fiquei com diarreia pesada hauahuhhhua kk pior que é serio alguem passou por isso tbm ??
Nunca passei por isso,eu resolvi pesquisar antes de comprar pra acrescentar na dieta mas eu mesmo que não quero isso mais'
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Uma assim chamada “ração humana” tem recebido destaque cada vez maior na mídia brasileira, inclusive em revistas de circulação nacional. No meu consultório, cada vez mais pacientes perguntam minha opinião sobre ração humana. Em vários sites, lemos que ração humana não possui contraindicação. Que ração humana pode ser consumida no lugar de uma das refeições. Que ração humana ajuda a perder peso. Que ração humana contribui para a saúde do coração e vasos sanguíneos, alivia sintomas da menopausa, solta o intestino. Lê-se até que ração humana ajuda a combater flacidez!
Ração Humana – A Verdade Tóxica Por Trás dos Grãos e Cereais
A própria FAO, segmento da Organização das Nações Unidas (ONU) para a agricultura e alimentação, reconhece e informa a verdade: os grãos-legumes (por exemplo, soja) e grãos-cereais (por exemplo, trigo e aveia) contêm, naturalmente, uma série de substâncias tóxicas. Se ingeridas, essas substâncias interferem negativamente com vários aspectos da saúde humana.
Os grãos-legumes e grãos-cereais como aqueles presentes na ração humana, contêm antinutrientes. Antinutrientes são substâncias naturais que interferem negativamente com a absorção de nutrientes do nosso organismo. Entre esses nutrientes cuja absorção é prejudicada pelos antinutrientes dos grãos da ração humana estão o ferro (importante para a formação de hemoglobina do sangue), o magnésio (importante para manter o organismo sem dor, entre muitas outras funções), zinco (associado à fertilidade, inteligência e uma série de outras funções), cobre, cálcio, manganês, etc.
Os grãos, como os presentes na ração humana, contêm substâncias naturais tóxicas como, por exemplo, inibidores de protease, inibidores da amilase, hemaglutininas, saponinas, cianogênios, queladores de metais, entre outras. A presença dssas substâncias não apenas reduz o valor nutricional dos alimentos que você come, mas coloca em risco a sua saúde. (Quero aproveitar para deixar claro que não sou contra o consumo dessses grãos, mas a favor de ingeri-los sem tais antinutrientes. E isso é perfeitamente possível. CLIQUE AQUI e também AQUI para saber como prapará-los em casa de modo a neutralizar todas essas substâncias tóxicas dos seus grãos-legumes e grãos-cereais, e assim poder consumi-los em sua forma maximamente nutritiva).
Grãos-Cereais e Grãos-Legumes Integrais da Ração Humana Contêm tudo isso.
E a ração humana é justamente à base desses grãos!
Então, quando você come ração humana, pode ter certeza de que está ingerindo essas substâncias tóxicas, também.
Os inibidores da protease e amilase, presentes nos grãos, inclusive os que compõem a ração humana, são prejudiciais ao nosso organismo pois inibem a ação de importantes enzimas digestivas, resultando numa digestão incompleta (e portanto absorção prejudicada) de nutrientes como proteínas e carboidratos.
As hemaglutininas presentes nos grãos, inclusive os que compõem a ração humana, são substâncias que tornam nosso sangue mais coagulável que o normal.
As saponinas que se encontram nos grãos, incluindo aqueles que compõem a ração humana, possuem propriedades hemolíticas e, segundo estudos, inibem o crescimento (Cheeke PR: ”Nutritional and physiological properties of saponins.” Nutr. Rep. Intern. 13: 315).
Os cianogênios presentes nos grãos, incluindo os grãos presentes na ração humana, são substâncias altamente tóxicas pois se transformam facilmente em cianeto, que por sua vez interfere negativamente com a utilização de oxigênio pelas nossas células.
Assim, componentes da ração humana como a farinha de arroz integral, a aveia em flocos, o farelo de aveia, o milho do fubá, a fibra de trigo e principalmente a farinha de soja, contêm uma série de toxinas, inclusive inibidores de enzimas como a tripsina, quimotripsina, serina-endopeptidase e cisteína-protease.
Os grãos, inclusive aqueles presentes na ração humana, são oleaginosos, ou seja, contêm em sua composição óleos delicadíssimos (por exemplo, de soja, de gérmen de trigo, de aveia, de milho) que se oxidam facilmente uma vez esfarelados esses grãos. Portanto, as farinhas e farelos presentes na ração humana contêm uma coleção de óleos oxidados. Óleos oxidados fazem mal para o coração, para as artérias, para a saúde como um todo, favorecendo o aparecimento e a manutenção de doenças degenerativas, dores crônicas e acelerando o processo de envelhecimento.
As fibras presentes nos componentes da ração humana, ao contrário da crença generalizada, não são necessariamente saudáveis. Fibras podem machucar, irritar a delicada parede intestinal. Essa irritação, que pode ser provocada não apenas pelas fibras mas também pelo gluten que se encontra no trigo e aveia, presentes na ração humana, faz com que aumente o número de evacuações, mas também propicia a má absorção de nutrientes. Por favor CLIQUE AQUI para ler explicações mais completas sobre as possíveis consequências dessa má absorção.
Alguns dos componentes da ração humana, como o trigo e a soja, são altamente alergênicos, encontrando-se inclusive entre os primeiros da lista dos alimentos mais alergênicos que se conhecem.
Incrível, portanto, alguns órgãos de imprensa difundirem que a ração humana não tem contraindicações. A propósito: E quem tem doença celíaca? Pode comer ração humana?? Óbvio que não!
As isoflavonas presentes na soja, componente da ração humana, são disruptores endócrinos. Longe de panacéias para resolver problemas hormonais, as isoflavonas interferem negativamente com o bom funcionamento da glândula tireóide outros hormônios do nosso organismo e deveriam ser evitadas a qualquer custo.
O guaraná em pó, presente na ração humana, possui propriedades estimulantes do sistema nervoso central (cérebro), o que não é nada bom se você consumir rotineiramente.
O cacau em pó, presente na ração humana, também possui ação estimulante do sistema nervoso central e não deveria ser utilizado rotineiramente. Estimulantes do sistema nervoso central são particularmente nocivos para fetos, pois essas substâncias atravessam a barreira hematoplacentária.
Conclusão: A febre atual envolvendo a assim chamada “ração humana” é mais uma prova da desinformação da qual nossa população é vítima. Não recomendo ração humana para ninguém.
- PedroSilva reagiu a isso
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Ta fazendo duas semanas que iniciei o SL 5x5,to gostando bastante porém to setindo os músculos menos retido e perdi acho que 1 kg , venho me alimentando muito bem sempre consumindo meu IMB passando 600 ~ 700 calorias e consumindo a quantidade de proteinas necessária,pretendo passar 4 meses e após isso fazer um AB2x'
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Boa noite pessoal.
Para ser objetivo no topico, gostaria de alguns conselhos para montar um novo treino.
Considerações:
74kg
9%
1,78
4 Anos de treino
Ultimo treino: SL 5x5
Fiz o SL 5x5 e nao gostei, mas nao atribuo somente ao treino, minha dieta estava horrivel e talvez esse foi o fator maior em nao ter tido sucesso no SL. Minhas cargas aumentaram significamente, comecei agachamento com 80kg e no final do programa estava agachando com 120kg, porém nao tive ganho de massa, medidas e peso diminuiram!
Estou montando um treino Abc2x:
Seg: Peito / Ombro / Triceps
Supino Reto
Supino Inclinado
Crucifixo Reto
+ Crucifixo InclinadoVoadorDesenvolvimento NucaLevant. Frontal + Levant. Lateral CrossTriceps Fechado c/ Halter (nao posso fazer com a barra pois sempre lesiono o pulso!)Triceps Frances UnilateralParalelas ou mergulho entre bancos
Triceps Testa
Desenvolvimento Militar
Elevação Lateral
Ter: Costas / Biceps / Ante-Braço
Barra Fixa
Levant. Terra
Remada Curvada
Serrote
Puxada Alta c/ TrianguloRosca InvertidaRosca Scott UnilateralAnte-braçoRosca Direta
Rosca punho Inversa
Qua: Quadriceps / Posterior / Panturrilha
Agachamento
Leg Press
Afundo
ExtensoraStiff
Mesa FlexoraCadeira FlexoraPanturilha
Qui: Repete Segunda
Sexta: Repete Terça
Sabado: Repete Quarta
Acho que esta muito volumoso o treinos, ja que vou optar pela frequência por ser natural não seria interessante diminuir o volume ?
Gostaria de sugestões
O SL 5x5 é um treino que visa força,não sei quanto tempo você fez ele mas com uma boa alimentação e descanço também se obtem ganhos de massa,no começo o peso diminui um pouco mesmo porque a retenção sai e retenção é só ilusão jovem'
*Faça 3 séries de 8
*Pernas 3 séries de 12
*Panturrilha séries de 15
Abraços
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Na Americana tava dois por seis reais. Não é caro por cada pacote conter 300kcal
Mas essas paçocas são cheias de gorduras também. A diferença pra mim no Tubes é que ele só possui carbos
Pra falar a verdade eu não concordo,a gordura dela não é alta e não vai aumentar seu bf quando passar a consumir não'
O amendoin é uma boa para quem treina se você não sabe
GORDURA QUE FAZ BEM.
Seu principal componente para a saúde humana é a gordura insaturada; e uma das principais gorduras desse tipo é o ácido linoléico. “As gorduras insaturadas atuam diminuindo os níveis de LDL, que é o colesteral “ruim”. Por isso, previnem doenças cardiovasculares”, explica a nutricionista Dith Mesquita, professora da Universidade Anhembi-Morumbi. O amendoim puro não contém colesterol, o que é uma excelente notícia, afinal, além de ser livre das gorduras “ruins”, ele ainda diminui os níveis já presentes no organismo. Dá-lhe amendoim
Abraços
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Gostaria de uma dieta boa para reter um pouco de massa mas não muito. E estou treinando variadamente, aonde cada dia será uma divisão. Hoje foi: perna panturrilha ombro trapézio e abdome
Complicado em?
Pra falar a verdade tá tudo errado
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Nem planta cresce natural imagina o cara que aquele cara imagina ser natural
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Acho que não vale a pena amigo,quer uma dica que eu uso?
Eu compro um pote de paçocas,custa 7 reais e vem muita,dá pra passar umas 3 semanas e a que eu compro tem 95 calorias fora a proteina
Acho que a paçoca sai mais em conta
Abraços
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Sim,quer uma dica de dieta...certo
Mais qual o objetivo?
Qual a divisão de treino?
Assim complica jovem,poste por completo
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Esse cara é muito inocente pra achar que aquele cara é natural affz '-'
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Tabela nutricional,se puder posta ai jovem
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Ainda não conheço jovem
Abraços
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/\Acho q n, isso me parece muscular,eu n sei
Cara, eu ando com sono o dia todo, todo dia, to sempre morto
É isso ai mesmo jovem,as vezes eu fico assim quando vou dormir muito tarde dois ou três dias seguidos na frente do pc'
o que eu faço pra melhorar é ir dormir cedo (dormir bem) e procuro deixar de lado o pc um pouco,graças a Deus faz tempo que me senti assim
Abraços
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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/72847-duvidae-meio-tosco/?p=946413#entry946413
Eu não falo mais nada kkk só observo '---'
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Tem um jovem que treina na mesma academia que eu,e um dia desses ele veio e me falou,Hulkesmaga tu ''malha'' ombro? eu falei que sim que o corpo tem que ser trabalhado por igual daí o cara vem e fala '' pois eu não '' malho '' não porque ele já é gigante e se eu '' malhar '' fica feio demais'
PS: O cara é do tipo braço Mortadela (roliço e ombro que é bom nada)
* Vai saber o que esses caras pensam né
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Esta dúvida está na tradução e já foi respondida 128937198237 vezes.
É verdade,eu mesmo dividi o peso que eu pegava como por exemplo:
Supino eu fazia com 26-----------26 mas quando iniciei o SL 5x5 dividi e comecei com 13------------13
O importante não é a carga e sim pegar a técnica do exercicio'
*Só é ler o artigo
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Quanto tempo passou fazendo o SL 5x5 ?
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Tu jogou dinheiro no lixo brother
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Eu tb..ficaria com o Growth.
É uma boa opção
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kkkkkkkkkkkkkkk esse cara de novo? kkkk
Mais esses ai também foram comprados nos EUA?
Rachei de rir
Desgaste Do Snc, Sintomas?
em Musculação em geral
Postado
Vacilei,passei 3 dias dormindo de 3:30 da madrugada e acordando as 6 da manhã e to aqui parecendo um zumbi pqp to com raiva de mim mesmo kk :@