TuLiN

14º Dia 27/08/2009 treino: III - costas, ombro e trapézio força: normal vasodilatação: normal fadiga: praticamente nula pump: acima do normal obs: os ombros realmente ficaram com um pump fora do normal.. como em alguns exercícos p/ costas o tríceps e o bíceps são músculos auxiliares, então, eles também ficaram com um pump legal.. hoje eu acordei com uma puta dor nas costas.. mais com o passar do dia foi sumindo.. e após o treino de hoje está tudo normal.. sem dor nenhuma =D e vamo q vamo!!!!!!

então.. as minhas veias crescem muito na hora da execução de alguns exercícios.. mais depois de terminar o treino eles ficam normal.. hehe.. e estou dando o meu máximo nos treinos =D estou dando o meu melhor pra conseguir o máximo de resultados com o NO.. vlww e bons treinos! abraço! e segue o relato de hoje; 13º Dia 26/08/2009 treino: I - peito, pernas e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: muito baixa pump: um pouco acima do normal obs: hoje eu suei pra caramba.. e depois do treino o meu peito parecia pedra..hehe..tava com um pump legal.. tbm deu pra fazer 400 repetições no exercício de abdomen de boa.. a fadiga está quase nula.. tem aparelho q nem tem como aumentar + o peso.. já zerei alguns =D e vamo q vamo!!!!

12º Dia 25/08/2009 treino: III - costas, ombro e trapézio força: normal vasodilatação: normal fadiga: quase zero pump: acima do normal obs: hoje o trapézio ficou monstruoso!!! as costas está bem "rasgada".. ainda dá pra sentir o pump nas costas.. em alguns exercícios deu pra aumentar o peso.. a fadiga tá sumindo a cada dia.. e o meu peso aumentou pra 78kg.. e vamo q vamO!!!!

11º Dia 24/08/2009 treino: II - bíceps, tríceps e abdomen força: acima do normal vasodilatação: acima do normal fadiga: quase zero pump: muito acima do normal obs: hoje a força tava legal, deu pra aumentar o peso em praticamente todos os exercícios.. o pump tbm foi legal.. um pouco menos q a semana passada, mas monstruoso tbm.. a fadiga está praticamente desaparecendo durante o treino todo.. é isso.. e vamo q vamo! =P

sim, dae conforme a semana eu começo com A na segunda, B na terça, C na quarta, B na quinta e A na sexta-feira, dae na outra semana eu faço BACAB, e na outra CABCA e assim por diante.. em vez de seguir sempre no ABC ABC ABC..... e a minha alimentação sempre foi boa.. mais depois de pesquisar melhor eu vi muita coisa q estava comendo e q ao invés de me ajudar a ganhar massa muscular estava me dando + gordura.. dei uma boa diminuida no consumo de açúcar na possibilidade de diminuir o meu bf.. e estou dando + atenção aos produtos integrais e rico em proteínas.. simm com certeza! água eu bebo no mínimo 3 litros por dia.. mais fica em torno de 4,5 a 5L.. e com relação a esse liquid amino eu posso dizer q vale a pena sim.. é o segundo frasco q eu estou tomando.. e ultimamente está dando resultados positivos.. kkkkkkk me zuaram na rua um dia ae.. kkkk mais na academia é o melhorrr o povo te olhando torto pensando q vc tá usando bomba kkkkkk realmente esse NO Shotgun é o VENENO! haha

relato de hoje; 10º Dia 21/08/2009 treino: I - peito, pernas e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: diminuindo pump: um pouco acima do normal obs: suei pra caramba hoje.. deu pra aumentar o peso em alguns exercícios.. é só.. bom final de semana pra quem estiver acompanhando =D e finalmente termina mais uma semana de uso desses suplementos.. próximo treino só segunda-feira.. e vamo q vamo!!!

então parceiro.. eu vou deixar pra tirar as medidas quando acabar o NO Shotgun.. relato de hoje; 9º Dia 20/08/2009 treino: II - bíceps, tríceps e fiz um exercício pra abdomen força: acima do normal vasodilatação: normal fadiga: sumindo a cada dia pump: MONSTRUOSO!!! obs: a força tava muito boa, deu pra aumentar os pesos em quase todos os exercícios.. o descanso entre uma série e outra está sendo cada vez menor.. e o pump hoje foi D+! os muleques q estavam na academia na mesma hora q eu, ficavam olhando torto pra mim.. hsuahsau hoje o treino foi du caralho! E VAMO Q VAMOOO!!!! =P

vlww! depois q vc usar o NO Shotgun relata ae dizendo o q achou =D segue o relato de hoje; 8º Dia 19/08/2009 treino: III - costas, ombro, trapézio e abdomen força: maior q o normal vasodilatação: normal fadiga: quase nula pump: acima do normal obs: hoje deu um pump legal, a disposição tava d+, tinha exercício q eu fazia uma série, contava até 5 e fazia próxima série de boa! treino muito bom o de hoje =D e hoje a chuva realmente encheu o saco! mais não q me fizesse desistir de ir treinar =D fui debaixo de chuva pra academia hoje.. hehe e vamo q vamo!

vlwww parceirooo! e segue o relato de hoje: 7º Dia 18/08/2009 treino: II - bíceps e tríceps força: normal vasodilatação: normal fadiga: diminuindo cada dia + pump: um pouco acima do normal obs: deu pra aumentar os pesos em alguns exercícios.. a recuperação entre uma série e outra está sendo cada vez + rápida.. e a disposição na hora do treino está sendo excelente! e vamo q vamo!!!

6º Dia 17/08/2009 treino: I - peito, pernas e abdomen força: normal vasodilatação: normal fadiga: diminuindo pump: normal obs: hoje eu suei mais q o normal.. disposição hoje estava 100%.. não aumentei os pesos, + deu pra fazer as séries bem feitas =D é isso.. e vamo q vamo!!! haha

eii maN e ae blz?? caraaa deixa eu te perguntar.. glicerina realmente ajuda? abraço e bons treinos!!!

5º Dia 14/08/2009 treino: I - peito e pernas força: acima do normal vasodilatação: acima do normal fadiga: diminuindo cada vez + pump: normal obs: hoje as veias saltaram pra carambaaa.. pareciam q iriam explodir hehe.. e o peito pareceu q deu um pump maior.. hoje deu pra treinar melhor q ontem =D é isso.. agora só semana q vem.. fds eu nem treino.. e vamo q vamooo!

vasodilatação ainda não.. força, sim.. deu pra aumentar o peso em muitos exercícios.. é q ontem eu não tinha dormido direito.. dae acabei nem me animando muito pra ir treinar.. mais vamos ver hoje.. espero q seja um bom o treino de hoje =D forte abraço parceiro e vamo q vamo! bons treinos!!!

4º Dia 13/08/2009 treino: II - bíceps e tríceps força: normal vasodilatação: normal fadiga: baixando cada dia + pump: normal obs: estou suando menos a cada dia e percebi q o pump permaneceu por mais tempo.. não estava animado para treinar hoje =/ mais mesmo assim fiz meu treino todo.. e vamo q vamo =D

3º Dia 12/08/2009 treino: III - costas e ombro força: + q o normal vasodilatação: normal fadiga: diminuindo a cada dia pump: um pouco + q o normal obs: muito bom o treino de hoje.. pump legal, fadiga + baixa, e deu pra aumentar o peso em alguns exercícios.. e vamo q vamo!

2º Dia 11/08/2009 treino: resolvi fazer peito e bíceps hoje.. força: normal vasodilatação: normal fadiga: mais baixa q ontem pump: normal obs: senti um gás tremendo, terminava de fazer a série e já estava pronto pra fazer a outra.. e percebi q suei bem menos q ontem.. eh isso aí.. e vamo q vamo!

bom, então irei reestruturar o meu treino para o antigo, e ver no q vai dar.. espero q os resultados sejam positivos como foi a pouco tempo atrás.. vou pra academia agora e já arrumo o meu treino e relato o segundo dia de uso desses suplementos.. bons treinos pra quem estiver acompanhando! fuiii

entendi sim CHACALLL.. então, pra obter máximos resultados com os suplementos q eu estou tomando é melhor eu fazer um treino pra hipertrofia?! certo?! eu estava fazendo 2 exercícios para cada grupo muscular.. por ex: A - pra peito eu faço: peck-deck e supino inclinado B - pra peito eu faço: fly deitado e crucifixo C - '' '' '' '' : pull-over c/ barra e supino declinado D - '' '' '' '' : supino sentado e cross-over e da mesma forma os outros músculos entende?! o treino q eu estava fazendo antes desse, era o drop.. ganhei muita massa magra com o antigo treino.. + junto veio um pouco de gordura.. então pra ganhar + massa muscular e obter mais resultados com esses suplementos o certo é eu fazer um treino para hipertrofia e não esse q eu estou fazendo agora?!

a minha alimentação sempre foi boa.. e já me deu resultados mesmo sem tomar suplemento algum =D então.. meu treino é pra definição e não hipertrofia.. creio eu q não esteja errado não =/

blz parceiro.. vou mandar 2 scoops então.. vlw pela dica e vlw por acompanhar.. abraço e bons treinos!

TERMINEI ESSE COMBO. VOU POSTAR AS FOTOS E OS RESULTADOS. bom, meu nome é Igor Tulio e sou novo por aqui.. eu treino faz 1 ano e 2 meses.. e comecei a tomar esses suplementos.. aqui estão os meus dados e meu relato.. =D MEDIDAS DE ANTES E DEPOIS DO COMBO. idade: 20 anos peso: varia entre 77 e 78kg ---- peso final 79kgs altura: 1,76m ---- 1,76m (acho q não vou crescer + não) braço direito relaxado: 34cm ---- 36cm braço direito contraído: 38cm ---- 39cm antebraço direito: 30cm ---- 31cm braço esquerdo relaxado: 34cm ---- 36cm braço esquerdo contraído: 38cm ---- 39cm antebraço esquerdo: 30cm ---- 31cm peitoral: 98cm ---- 104cm coxa direita: 57cm ---- 60,5cm coxa esquerda: 56cm ----59cm panturilha direita: 38cm ---- 38cm panturilha esqueda: 38cm ---- 38cm bf%: não sei =/ Antes do treino: 1 scoop de NO Shotgun + 2 colheres de sopa do Liquid Amino (aminoácido) Pós Treino: 1 scoop de Whey + 2 scoops de Dextrose + 2 colheres de sopa do Liquid Amino (aminoácido) treino: estava fazendo um treino com 2 exercícios para cada grupo muscular todos os dias.. treino ABCD.. mais pra minha infelicidade, estava com um treinamento errado pro tipo de resultado q eu buscava.. daí mudei o treino.. ae ficou assim: TREINO -> I - peito e pernas, II - bíceps e tríceps, III - costas, ombro e trapézio; abdomen de segunda, quarta e sexta; 2 séries de 6 repetições com carga máxima e 2 séries de 8 repetições com o mesmo peso ou + 1º Dia 10/08/2009 força: normal vasodilatação: normal fadiga: normal pump: um pouco + q o normal obs: por ser o primeiro dia, não esperava muito.. o q me surpreendeu foi o pump, o resto foi como nos outros dias sem tomar suplemento algum.. o gosto do NO Shotgun é muito doce.. pode ser comparado ao gosto de um halls de cereja pois o sabor é Black Cherry.. bom, é isso.. dúvidas e dicas é só dizer.. espero q acompanhem =) fuii

oh eu aqui novamente.. então.. fiz uma compra dia 20 de julho de um óxido nítrico nesse mesmo site.. comprei o tão famoso NO Shotgun.. e veio normal.. chegou hoje dia 5 de agosto.. agora eu não sei dizer se foi sorte, ou se vem normalmente mesmo.. o importante é q eu consegui um ótimo suplemento por um preço + acessível.. eh isso.. fuiiii!

Eu fiz uma compra nesse site e veio dentro do prazo.. comprei um whey da optimum e o prazo de entrega era de 7-14 dias sem contar os finais de semana, e chegou no 14º dia.. agora pra outros suplementos como creatina eu já não sei dizer se vem ou não.. fuiii!

eu já usei essa tal de wallxtreme.. existe 2 potes dessa creatina.. um pote roxo, e um pote marrom.. eu tomei o pote marrom q vem 300g.. na embalagem tá escrito q ela é monohidratada e talz.. mais não tem o selo "CREAPURE".. eu tomei o pote todo e parei. pretendo ficar uns 2 meses sem tomar.. e quanto aos resultados, creio q foram positivos.. eu aumentei o meu peso de 71kg pra 78kg, e meus braços cresceram notavelmente de 31cm relaxado e 33cm contraído pra 34cm relaxado e 38cm contraído.. mais tem aquele ditado né, cada um é cada um.. pode ter me dado resultado e em vc não dê resultado algum.. é isso.. abraço!

caraca.. põe hard nisso! a tartaruga ninja é a melhor.. kkkkkk o cara é simétrico d++++