rktondaro
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de rktondaro
-
Penso que esta volumoso sim como disseram acima. Agora pode ser que você não perceba , porem com a progressão de carga ( vai utilizar? ) você ira sentir ! Obs : Tente oque o treino que o colega disse acima com repetições 3x6 aumentando a carga semanalmente e nos isoladores 3x8 . Faca um teste!