[Quer Músculos? Coma Quínua]

o grande problema q vejo na quinoa eh q ela tambem eh carregada de estrogenio, o q reduz a testosterona.

[Dúvida Pré-Hormonal - Methyl Arimatest]

eu ja fiz 2 ciclos completos com o arimatest, moro nos EUA e aqui e preço dele e bem mais acessivel que no Brasil, mas ainda sim nao recomendo, basicamente ele so vai te dar aumento de libido, algum ganho sim mas nada significante q vc nao consiga com dieta e treino duro. Pelo custo beneficio nao recomendo, quanto a colaterais, nao senti nenhum, nao fiz nenhuma tpc apenas segui o uso de acordo com o fabricante e dei os tempos off como recomendado

[Relato Lg Sciences: Trifecta Stack + Bulk + Fotos Antes E Depois.]

valeu o relato, ja tinha ouvido q os resultados do trifecta sao muito pequenos em relacao ao custo, nunca usei e nao o tenho em minha lista de probabilidades. Mas valeu o relato teu, apesar da pouca experiencia.

[Phs E Seus Perfis...]

excelente topico, to acompanhando e me informando

[Linhaça Dourada]

estudando e pesquisando um pouco sobre o assunto, estava me tornando um adepto da linhaça, mas com esse lance de flavonóides, acho q vou deixar linhaça para minha mulher so.

[Linhaça [ Discurção ]]

to na pesquisa sobre o assunto, o q me deixa grilado sao as tais lignanas, estou esperando algum estudo mais detalhado

[HormÔnio Do Crescimento- Gh]

artigo muito interessante, sempre bom pesquisar antes de usar o que seja

[Um Pouco Sobre Os Pró-Hormonais [Com Vídeo Explicativo]]

alguem tem informações favoráveis ou contrárias ao ARIMATEST da musclemeds?

[Construindo Um Peitoral Perfeito]

caramba, excelente colaboracao, valeu Jesse

[Ganhando Massa Como Um Bodybuilder]

otimo artigo, valeu

[Como Agachar Para Ficar Com Braços Enormes]

Agachar com 1x e meia o seu peso pra 20 repetições é bem dificil, eu peso 95kg e faço série de 8 com 130KG morrendo, teria que fazer com 145KG 20 reps...isso é muito dificil(eu faço o agachamento completo, é bunda no calcanhar). Concordo com bastante cois do texto mas acho que ter que agachar com 1 x e meia o seu peso é exagero demais...

Eu concordo com bomberman, agachar 1,5 o peso do corpo é paulera velho e não é qualquer um q faz não, eu tenho 99kg e não é fácil pra mim levantar 95kg, pelo texto teria q agachar com 150kg, uuuiii... nesse momento é impensável, mas evidentemente, não impossível com o tempo.

[Treino Ombro Phil Heath]

7 series de 10 a 12 reps? Brutal mesmo, mas vou adicionar no meu treino pra ver qual é, é fato q temos sempre q mudar e experimentar novas formas de treino.

[Tipos De Gorduras]

muito bom, parabens

[Alimentação Noturna]

meu treino é sempre a noite, então eu como carbos simples no pós sem culpa nenhuma, apenas nos dias q não treino subsitituo por carbos complexos, mas como normalmente.

[Dicas De Charles Poliquin]

tremendo artigo, dukacete, valeu mano

[Jesse Monstro -treinando Peitoral]

meu deus, este topico ainda esta nessa ladainha... vamo virar o disco cambada de truta

[Treinar Com Agasalho Ajuda Ou Atrapalha?]

Os americanos e que gostam de usar Agasalho para treinar, não vejo lógica nisso.

Isso é verdade, também não entendo isso, tem alguns aqui q chegam ao ridículo de vestir uma sacola plástica por baixo do moleton e acreditam piamente q estão queimando gordura com isso, que viagem....

tem um cara na academia q parecia um boi,tinha até um cupim nas costas,treinava de moletom e perdeu o cupim,deve ajudar 1 poco mais a eskentar e perder mais kcal mas deve ser coisa insignificante

Essa do cupim foi ótima, to rindo ate agora, kkkkkkkkkk

[Isso Sim é Arte Marcial]

hawhawhawhawhawhawhwa, eu to rindo ate agora, kkkkkkkkkkkkkkkk

o cara dando um nó no próprio nervo do braço foi a melhorhhahwhawhawhawhw

[Ciclo De Creatina]

procurei algo mas nao achei......a cafeina corta o efeito da creatina??????

Essa bateu recorde, tem certeza q tu procurou parceiro?

[Ovos Inteiros Vs Colesterol [Com Vídeo Explicativo]]

Excelente tópico, mas sabemos de praxe q há uma série de alimentos q vão de vilões a heróis e depois sofrem retrocesso, foi assim com o cafezinho, chocolate, etc... uma hora fazem bem e depois de alguns anos voltam atrás e dizem fazerem um terrível mal, eu sempre tive restrições a ovos inteiros em excesso, mas confesso q dei credibilidade ao texto.

[Uma Taça De Vinho Diária Causa Câncer]

Essa é novidade pra mim, como amante de um bom vinho, continuarei bebendo moderadamente como sempre fiz, como foi dito acima, se agente ficar nessa neura de câncer, agente sequer respira

[6 Meses Depois. Ai Está A Prova Da Determinação]

Brother, melhorou, tu ta crescendo, mas não se dê por satisfeito nunca, ainda há muito por fazer e principalmente, não vacila com os treinos de pernas, se não vc corrije um problema q é a magreleza exagerada e arruma outro, a desproporcionalidade, ficar igual um "sabirila, perna de sabiá com corpo de gorila" é horrível, sei q dá preguiça malhar pernas porq é um treino pesado, mas este é o caminho, segue firme nos treinos, parabéns!

[Continuar Tomando Hiper ?]

Rapaz, se vc tem 1,90m e 67 kg, pelo amor de Deus, não para de tomar o hipercalorico não, do contrario vc corre o risco de desaparecer, kkkkkkkk.

Brincadeiras a parte, segue com o hiper sim e uma dieta boa, pra tua altura vc ainda ta muito magro e segue firme nos treinos, sucesso bro.

[Castanha E Amendoas Antes De Dormir.]

Esse lance do leite é mito

competi e fui campeao overall aqui no paraná tomando 1 copo de leite integral a noite junto com outras misturinhas minhas e nao sou muito grande, mas fiquei num bf mto baixo, inclusive as ultimas pesquisas e suplementos como o syntha-6 e outros levam frações inteiras do leite porque os peptideos que os processos de ion exchange deixam para fora fazem bem para as partes funcionais do corpo como a motilidade intestinal (essas fracoes produzem bactérias benéficas no intestino que ajudam a proteger as barreiras e as microvilosidades (protuberancias e espacos no intestino onde se processa a absorção) e ajudam a retirar os restos metabolicos e com isso todo os sitema funciona melhor, outras pesquisas com as fraçoes inteiras (GMP - glicomacropeptideos) mostrou conseguir reativar o potencial de sinapses em pessoas de idade avançada.

Ainda existem muitos mitos no esporte, esse é mais um deles, mas a qtdade global calorica da dieta tem que estar pertinente para isso, é nao é simples fazer isso,

mas realmente tem caras que competem e nao tomam leite, se na mente deles embaça, entao vao embaçar, se o cara acha que nao, entao nao vai se tudo estiver bem controlado e na sua mente nao ficar nenhuma duvida, e esse é um dos beneficios em se competir, pois fica muito claro o que é e o que nao é nesse conflitoXfalta de informações,

grande abraço

andré

Eu também acho essa parada de leite mito. Muita coisa q o pessoal encana, tá só na cabeça, concordo com a idéia do André e viva o leite :lol:

[Vale A Pena Interromper O Sono?]

bom, aqui vai a minha experiência pessoal, pelo fato de ter uma filha com 3 meses de idade, tive q me habituar a acordar no meio da madrugada sem reclamar as vezes por longos períodos, já q estava acordado mesmo, aproveitava pra mandar alguma proteína de lenta absorção mas evitava carbohidratos, hoje continuo com o mesmo esquema, sempre acordo no meio da noite, geralmente como meio pote de queijo cottage e volto a dormir sem problemas, mas não ponho despertador entendem? "Se eu acordar" eu como, se não, durmo feliz sem peso na consciência, tenho tido ganhos muito bons com isso, durante este tempo eu fiz um ciclo de PH e acho q esta ingestão de proteína durante a noite ajudou muito nos resultados. Mas acordar de propósito pra comer, eu não faria, como somente se acordar naturalmente pra ir ao banheiro ou coisa assim, carbo também não acho bom, prefiro ingerir uma quantidade maior de proteína pra compensar, outra coisa, nunca tomei shake por q acho q ja demora pra este período da noite, deixo algo já pronto tipo chegar e comer, geralmente queijo cottage ou um peito de frango q tenha sobrado do jantar. Shake, até pegar o leite, misturar... já foram alguns minutos importantes de sono. Bom, minha experiência pessoal.