Doctor Manhattan

eu nao vi nos seus relatos mas to curioso, vc chegou a sentir dor na mão e antebraço? uma dor maior nos músculos treinados no dia?

mas não perca de massa magra significativa

não sei qto ele segurou, mas a teoria de b/c é segurar quase todo o ganho, pois manter é mais facil q ganhar

gordura ta em um nivel bom, a questão ai é q vc não tem musculo pra mostrar, se secar mais vai sumir. Foco deveria em aumentar a massa magra controlando a gordura, projeto verao 2024 ja era so 2025 e olhe lá

da uma olhada na bula da durateston https://io.convertiez.com.br/m/drogal/uploads/bulas/7897572000056/bula-durateston-paciente.pdf

Você deve apenas se comparar com vc mesmo do ultimo treino, ver qts kilos e reps vc fez e tentar aumentar a carga ou a repetições, repetições tb entram nessa equação.

Seja mais objetivo, vc esta com problemas de libido/ereção?

vc deve ter criado grandes expetativas no uso do esteroides, a maioria dos leigos acham isso, que em um mes o shape vai mudar da agua pro vinho. Os esteroides maximizam oq vc ta fazendo certo e mascaram um pouco oq vc ta fazendo de errado, nesse segundo caso os ganhos sao ainda mais devagar. Oq vc esperava de ganhos em um mes para nao estar satisfeita? ou oq seria esses ganhos nulos que vc comentou?

Se a massa magra foi conquistada natural vc nao vai perder algo considerável no bulking. Pra perder rendimento no treino tem q estar em um deficit considerável por um bom tempo, no meu caso eu perco a energia mas a força ainda continua.

poder pode a questão é se deve e não deve. Exemplo bem paia, ser humano pode comer merda? pode, mas não deve.

seu bf ta mais perto dos 25% do q 16%

primeiro vc tem q definir oq vc quer, crescer ou secar, os dois juntos não da bom, vc tem q ter uma prioridade ai sua pergunta ja ta respondida

Se estava evoluindo tão bem pq resolveu começar a ciclar?

esse é o padrao de trt, mas nem nos dias proximos ele tinha melhora

não se sentiu seguro, foi lá comprou, aplicou, imagina qdo vc se sente seguro com algo como deve ser. Ja começou agora segue

Ganho de peso / massa magra vem da dieta, com ou sem esteroides. Mas seria melhor vc melhorar a dieta antes de usar algo

testo com 450 ta ótima

fica tranquilo que a quantidade de proteína não esta te atrapalhando em nada, vc deveria rever sua dieta em um todo, pois sem maldade para um ano dava pra ter evoluído bem mais e como disse não foi a proteína que te atrapalhou

Entendo seu ponto Mas sendo bem sincero não da pra por um shape decente comendo oque tem, comendo oq aparece, fazendo o mínimo possível, manter seria mais facil, mas vc precisa chegar la primeiro, não tem como ter um shape diferente de todo mundo fazendo oq todo mundo faz entende.

para entender melhor, pq vc nao quer comer mais proteina?

se nem com a testo seu libido melhorou, o melhor é vc procurar um medico, libido é multifatorial deve ter outra coisa ai q ta pegando e nao é testo

a testo saiu alta assim em um exame ou em vários? tem a possibilidade deles terem errado

Pra ciclar vc precisa; ter estabilidade financeira, conseguir se bancar estabilidade emocional preparar a própria comida

oq vc anda fazendo para aumentar sua imunidade?

faz esse abdomen aparecer antes de pensar em fazer um bulking, vai de dieta normocaloria, sem pressa