Doctor Manhattan

15/11/23 Off season dia 78 Peso em Jejum: 89,5kg Supino Inclinado Maquina 6x166 / 11x144 Desen. Ombro Articulado 7x110 / 11x100 Triceps Paralela 7x50 / 10x40 Pulley Frente 7x95 / 10x85 Remada Cavalinho Maq. 7x85 / 10x75 Elev. Lateral cabo 8x30 / 10x25 Triceps cabo unilateral 9x50 / 12x45 Rosca Alternada 7x22 / 8x18 Fui treinar mais cedo por conta do feriado, quase desisti, que calor insuportável, sou tolerante para calor mas lá estava de mais, os poucos ventiladores que tem estavam jogando ar quente, pra mim foi uma vitória terminar esse treino. Atualização shape Valeu

não tem como saber, pois nao sabemos as informações da pessoa q vai seguir uma pessoa de 100kg iria emagrecer, uma de 50kg iria engordar

vc tem 5 meses de academia, deveria pensar em uma outra divisão, até mesmo so o ppl ja daria conta, não precisa treinar 6 dias, vc ppode fazer Seg Push Ter Pull Q Leg Qui. Push Sex. Pull Seg. Leg E vai seguindo assim, pode fazer uns descanso no meio tb, como preferir

So pra te resumir, sempre vai ter gente falando bem e mal de tudo, cabe a vc distinguir, nao custa nada comprar um omega3 e fazer o teste. Mas multivitaminico e omega3, vc nao sente nada mesmo usando, é apara a saude e nao performance

entao não foi ele que te indicou, vc falou oq queria e ele te deu a receita?

Suplemento é para suprir uma dieta, se fizer a dieta certa nao precisa

Isso ai é fake, ou é o duduzão. impossível as coisas que ta falando. Vcs estão perdendo tempo

Só dei uma atenção maior na ingestão de água tomando 5L, tenho a impressão que esse calor ajudou pois é o dia inteiro suando. Vermelhidão foi um vacilo meu de iniciante haha, eu vou trabalhar a pé da uns 5 min de caminhada, ja faz uns 3 anos isso, mas agora que ta mais intenso o sol e era por conta disso, com alguns dias disso agora da pra perceber que o braço ta mais queimado que o ombro, nunca tinha acontecido isso com essa baixa exposição ao sol.

13/11/23 Off season dia 76 Peso em Jejum: 89kg Mesa Flexora 9x65 / 9x55 Agachamento Hack 5x220 / 7x170 Extensora Unilateral 6x50 / 8x40 Panturrilha em Pé 9x140 / 13x120 Abs Maq. 10x71 / 15x63 Calor ta de matar, a academia é quente qdo ta frio agora nessa onda de calor to pagando os pecados lá. Minha retenção baixou bastante agora já considero como controlada.

A dura vc comprou na farmácia? vc mesmo aplicou? É bem pouco tempo pra vc ter esses colaterais, menos de 15 dias ja mudou a voz, clitoris, etc...

Ja tentou baixar a dose? não sei qto vc pesa nem altura as vezes ta sobrando muito hormônio no corpo ainda mesmo com essa dose baixa

isso ja vai ser durante o ciclo, nem precisa chegar na tpc, oq o Carlos sugeriu é uma boa pra quem tem medo de agulha

quantos litros seria muita agua pra vc?

talvez nao sofra muito pelas doses baixas, mas as chances de ficar broxa são bem altas se isso não te afeta vai fundo

ta aplicando 1ml? nunca vi aplicar no ombro e descer para o antebraço

Sim, mas ja usamos muitas coisas que afetam o coração, na minha opinião pontual igual vc disse seria abaixo de 10%, 15% pra cima o cara vai acabar usando muitas vezes por um tempo maior

Pelos riscos do clembuterol so vale a pena abaixo do 10%, 15% ainda consegue baixar bem sem muito esforço

nesse caso como é uma transição, acredito que os colaterais são bem vindos para virilização, não teria como evitar os não indesejados com espinhas, calvície etc... só mudando a frequência de aplicação

o pico plasmático são 8 hora, ai ja da pra ver se alterou.

Eles são complicados mesmo de controlar, eu recomendaria vc tentar evitar os gatilhos que ativam eles no começo, tipo qdo fico jogando da vontade de um lanche, tenta diminuir o tempo de jogo no começo, ficar sem fazer nada da vontade de tomar uma, ocupa a cabeça o dia todo e por ai vai.

essa pergunta tem q ser feita com 3 anos pra mais de treino, isso se quer competir bem, tempo vc tem de sobra vc só tem 17 anos.

a skyfit aqui da cidade tem halter para montar esse ai sera q nao tem? A daqui só nao gostei dos puxadores, o peso parece que freia trava ate pra descer, de resto é bem interessante

queria eu levantar essas cargas igual a vc com 21 anos, nessa época eu não pesava nem 60kg. Não sabia que o segredo era leite com pera.

valeu, a testo ajudou bastante com a barba hehe Vc é novo passa eu fácil.