Theuziin

cara, tira essa foto da tua assinatura, vai da merda.

em todas as academia que ja passei tinha, MINHA opinião ? perda de tempo sou muito mais o agachamento livre

eu nasci há 10.000 anos atrás ♪ admiro muito o Rob, mas natural ele não é, mesmo assim é um shape de dar inveja sendo natural ou não.

voto por fecharem esse tópico

ofender alguém que nunca verá eu acho ridiculo defender o cara com unhas e dentes é pior ainda minha opinião, ninguém pediu mas ta ai

tamo junto na luta manolo esse aqui sou eu https://www.hipertrof...__fromsearch__1

exatamente por isso que perguntei sobre puxada por trás

voltei a assistir The O.C hoje, recomendo

aaah sim, é pq esse é o único exercício em que tenho duvida e nenhum dos 5 instrutores já ouviu falar nele, como eu detesto treinar errado resolvi tirar a dúvida com a galera que é da maromba de verdade, hehe

vc faz puxada por trás ?

o negócio pelo jeito é usar um calço mesmo, na academia a maior anilha é de 20, por isso que está baixo. valeu, até vi os seus videos para visualizar melhor oq vc diz, força ai na sua 1RM (:

vlw manolo eu já tinha terminado minha série quando decidi gravar o video, ai eu diminui o peso para poder gravar como assim boa idéia ? em partes eu tbm acredito que as individualidades influenciam muito, sua opinião foi muito bem vinda

como eu sei que vc gosta até irei te dar um ponto de reputação, hehe, valeu manolo

ah sim, entendi.

sei que não é certo "imitar" o treino de um BB pró, mas quando vi esse video ( abaixo ) o Coleman joga o corpo para trás, logo achei que era o correto, obrigado pela dica

como na minha academia os instrutores desconhecem o exercício, eu gostaria que avaliassem a minha execução, obrigado manolos. https://www.youtube.com/watch?v=M335qmneh6o&context=C4c208b8ADvjVQa1PpcFNB7SliittDOxiqTy8Qa14f_QY4K0uWcTQ=

no meu caso sempre fui magrelo, e por magrelo eu digo só a capa do batman mesmo mas com muito esforço e dedicação to alcançando meus objetivos e creio que vc tbm vá alcançar os seus. se precisar de algo mande mp. edit : essa é minha mudança, e esse tópico é de 2 meses atrás, já dei uma melhorada notável depois desse tempo https://www.hipertrofia.org/forum/topic/70910-evolucao-em-3-meses/page__fromsearch__1

só eu que senti desgosto depois que passou na TV aberta ? odeio quando as coisas viram modinha, sinto falta de quando eu era um dos poucos que comentava sobre MMA.

minha humilde residencia. po manolo, eu moro em alcântara

ai é banido e fica de mimimi

eexato, um grande exemplo disso é a Eva Andressa, quem já viu ela em off season sabe do que eu to falando *----*

que mudança para cinco anos, tá de parabéns.

só lamento por quem acredita, isso até mata

todos usam mas 14x acima do normal já é sacanagem ele é durateston com pernas e mãos.