gpresott

O Ticanou falou certinho. Bom, eu sempre tive sérios problemas com espinhas, estou tomando o Roacutan( esse sim resolve ) Estou no 5° mês, era pra mim fazer 6, mas ja vou parar por que não aguento mais, e com muito medo de parar de crescer( que muitos médicos dizem que sim, outros não...) Meu próprio professor de biologia disse que há grande probabilidade de isso acontecer em tratamentos mais longos, eu vou dar um basta.

Da uma lida nas regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?act=boardrules Lá você vai ver que é proibido palavrões. E faltou pesquisar sobre o assunto, que já foi bem discutido no fórum várias vezes.

Que treino estranho. Bom acho que o melhor seria cortar o sabado, pois não tem necessidade disso, ou fazer um ABCD. E reorganizar o treino seria uma boa também...

Para você agora é certo é estar entre 8,10 e 12 repetições. A diferença depende do método de treinamento.

Em questão da manipulada, depende da matéria prima que usam. Mas o maior problema é se a farmácia de manipulação é de confiança. Tenho amigos que só tomam creatina manipulada e tiveram bons resultados.

Voce deve ter saido do AB a pouco tempo, certo? O mais indicado agora seria tu fazer um ABC 1x ou ABC 2x, dai vai de voce. Quando tu tiver com uns 2, 3 anos de treinamento, dai pode pensar em fazer ABCDE.

Cada um que me aparece... Suas duvidas já foram esclarecidas no fórum, então pesquise e saberá como ficar fortinho

Muscletech tem muito reconhecimento lá fora... Se você tiver $ para ela, invista.

[quote name='niel89' post='30033' date='06/09/08']Ola gente eu denovo com duvida>< Se liga depois do treino e faço 20 min de aerobico , e minha casa e a 10 min da academia , tomo o whey quando chega em casa ou levo pra academia pra m tomar depois do treino? abraço!![/quote] Pode deixar para tomar em casa mesmo, 10 minutos não da diferença. Mas você toma depois do treino ou depois do aeróbico?

https://www.hipertrofia.org/blog/2007/09/03...nsity-training/

Depende cara, tem muito a ser analisado, mas da maneira que tu descreveu, '' as palmas das mãos na almofada empurrando pra frente'', parece estar errado, ou eu desconheço. Eles podem estar ''tentando'' fazendo o peck deck fly, que é quando se utiliza de apoio o antebraço. Olha esse video no 1:30

[quote name='Douglas Lacerda' post='28158' date='27/08/08']- 1 Medidor de Whey Design + 1 Colher de Sopa de Dextrose[/quote] Sempre deixe a mesma medida, ou medias maiores para a dextrose.

[quote name='LuisEduardo' post='29892' date='06/09/08']Bom... Gostaria de saber se estou tomando no horario e no geito certo... E ele já está acabando... Qual o melhor suplemento para hipertrofia?? E onde posso compra-lo?[/quote] De acordo com a sugestão de uso, esta correto. Whey + dextrose é o basico, o essencial, e o melhor. E se encontra em qualquer loja de suplemento. [quote name='niel89' post='29898' date='06/09/08']Aew gente tomo whey e malto pos-treino!!! minha duvida se for pra escolher 1 horario pra tomar abulmina e o bcaa qual seria o melhor ? abraço![/quote] Eu optaria por albumina antes de dormir e bcaa no pós treino. Mas o bcaa é desnecessário...

Tava dando uma olhada em uma das comunidades de musculação do orkut... quando me deparei com isso... Tive que tirar um printi, não teve jeito... uahuahauhauhauhauhauahuahauhauhauhaua... Fala sério!

AB é somente para adaptação. Seria melhor deixar o AB de lado e começar logo com um ABC...

Ah, fala sério! Quem é esse cara pra falar: '' a não ser o tal de Mentzer '' Tem muita gente que disse verdades, e outras que viajaram legal... Mais não tem como um cara chegar e falar, ah, o HIT é ruim. Pode ser ruim com ele, mas com outra pessoa poderá não ser. Eu ja treinei HIT, e foi a época que mais fiquei surpreso com meus ganhos. No meu ponto de vista, o HIT é um bom método de treinamento.

Definição você irá ganhar com sua alimentação. Sobre o treino, há quanto tempo esta na academia?

Só pode estar de brincadeira...

Iria atrapalhar na absorção.

Pode ser uma reação alérgica sim... Pare de tomar por um tempo para ver se some, se sumir deve ser o Animal Pak sim... Mas se não sumir vá a um dermatologista.

É como eu ja disse anteriormente, comprar suplementos no Paraguay vale muito e pena... 80 conto no whey da Optimum, 40 conto creatina Universal, 110 nitrix BSN... E o melhor, não tem esse inferno de Anvisa pra encher o saco.

É como ja disseram, se sua dieta ja é bem rica em calorias, a albumina seria uma melhor opção. Agora se você quer realmente ganhar peso, não se importando se irá ser massa gorda, o hiper cairia bem.

Creio que só pelo fato de ser desconhecida, ja podemos dizer que não vale a pena. Se fosse boa, haveriam relatos na internet, e nem isso tem...

Muita coisa ja foi respondida aqui no fórum. Mas vamos lá. Voce esta tomando whey, bcaa, e termogenico. O whey poderá não estar surtindo um efeito por causa da falta de um malto, ou dextrose para tomar junto no pós treino. Não há necessidade do bcaa., por causa do whey da designer, que já contem bcaa. Sobre o termogenico... qual sua altura? peso? bf?

Video muito bom.