gpresott

O corpo consegue metabolizar muito mais facilmente os carbohidratos, quando ele não encontra carbohidratos disponiveis ele começa metabolizar os musculos para conseguir energia. A gordura é uma forma mais complexa para o corpo metabolizar, por isso é demorado se livrar dela. O que poderá mudar seu Bf é sua alimentação.

Olha, eu nunca comprei e não conheço Na comunidade do orkut, tinha gente falando do jeff.muscle@hotmail.com Creatina Universal 200gr por 75,00. Agora é saber se é confiavel...

O titulo já foi arrumado para fórum. O que eu acho engraçado, é que video da lição pros frangos, os dois caras que aparecem do video são frangos. Não entendo isso... hahaha

Evolução boa... E suas medidas hoje, como estão?

é facil fazer uma relação de termos com seus devidos significados. Ficaria legal se criasse mais uma área no fórum, e ela se chamaria Dicionario...

Poderá prejudicar nos ganhos sim, mas isso dependerá de como será seu treino de JJ. Eu creio que o melhor, seria: ABC 1x na semana com JJ nas terças e quintas. Whey, dex e creatina tudo no pós treino.

O 1° eu ja tinha visto... Mas o segundo... uahauhauahuahuahuahauhaaua

Voce faz natação todos os dias da semana?

Por ser um exercício unilateral, eu particularmente faço como tu citou na segunda opção. Creio que fazendo um, depois o outro, atrapalhará no drop-set.

Me explique como é que se faz um ABCD de segunda a sabado?

Quando se treina peito, o ombro é muito exigido. Conheço pessoas que tiveram o mesmo problema, mas que com o tempo se adaptaram. Se quando você treinou ABC teve bons resultados, volte a fazer ABC. Ou tente pegar mais leve no peito, ou trocar exercícios, para ver se dá pra fazer ombro.

Os unicos horários disponíveis são às terças e domingos e segundas? O ideal seria às terças e quintas. E segunda quarta e sexta treino da academia. Dependendo como for o treino de futebol americano, vai complicar todo o treino da academia...

1- É A MESMA INDUSTRIA, É O MESMO PRODUTO! A Optimum atualizou seus rótulos, e em um site esta vendendo o produto com os rótulos antigos ainda. 2- A base de tudo é sua alimentação, se não tiver uma boa dieta, de nada irá compensar suplementar. Mas se ja tiver uma boa alimentação, já da para suplementar sim. FALA SÉRIO! gmpower, se for responder errado, é melhor que não responda. Ja expliquei a diferença acima. O excesso poderá virar gordura.

Luis, todos que treinam com pesos estão sujeito a dores musculares, devido ao stress causado ao músculo. Se não quer estas dores(que a maioria gosta muito dessas dores, por ter um significado na pain no gain) sugiro que troque de esporte. A caseína (do latim "caseus", queijo) é uma proteína do tipo fosfoproteína encontrada no leite fresco. Representa cerca de 80% do total de proteínas do leite. Vit C é encontrada muito na laranja. Faça a refeição que antecede seu treino aproximadamente 50 minutos antes de ir treinar.

Depende do que esta comendo. Sobre o restante da pergunta, não entendi nada! Quem demorou a ganhar 3 kilos? tu disse ''depois que padei de tomar'' e depois disse ''tomo suplemento'' Escreve direito isso cara!

Sobre o tema principal do tópico, não tem problema. Eu não gosto de beber muita água, pois fico muito estufado, e pra meter bala na alimentação depois de uns 30 minutos não rola... Um hipercalórico seria uma opção melhor. Mas é bom lembrar que isso não irá substituir uma refeição.

Suas duvidas ja foram respondidas no fórum. Utilize a busca do fórum quando tiver dúvidas. Não, não tem problema tomar, mas espere mais um pouco, pois seu corpo ainda esta em estado de adaptação. Uma boa dieta vale por mil suplementos, então se aproveite de sua alimentação. Tópico fechado.

Bom, vejamos uns trechos tirados dessa pagina: '' MODELA SEUS MÚSCULOS MAIS RAPIDAMENTE DO QUE QUALQUER OUTRA FÓRMULA A BASE DE CREATINA! '' '' Bill Amicarelle ganhou 7kg de enrijecimento muscular em 6 semanas usando VITARGO-CGL. A incrível fórmula CREATINA com GLICOGÊNIO de VITARG-CGL resulta num aumento satisfatório no tamanho dos músculos. '' Muito propagando em cima desse produto... A porção que deve ser ingerida é de 86.5g e nisso tem 10g de creatina. Mas vamos ver como se sai no mercado né... Não, fique tranquilo. Pode pegar a da Prolab sem problemas. Há algumas semanas atras o temperos@gmail.com estava tendo, mas não sei hoje.

Uma refeição à base de carbos e proteinas. Mas se quiser suplementar antes do treino, pode tomar um hipercalórico em média 40 minutos antes do treino. Mas lembre-se que hipercalórico não substitui uma refeição.

Ele não esta abaixo do peso, mas sim no peso ideal. Sobre quais suplementos usar, depende muito do que quer. Eu escolheria o whey dex e albumina. Somente utilizaria o hiper caso estivesse abaixo do peso.

Roacutan realmente é tiro e queda.

Campo Grande(MS)

A glutamina é um bom complemento. Das citadas, eu ficaria com a da Probiótica, pelo custo x beneficio.

Tem alguns dermas que dizem que a maior ingestão de proteínas levam ao aparecimento de acne, mas não tem nada comprovado... Espero que isto seja somente mais um daqueles mitos... Eu hein