Vocedd

Acho isso. Ganhar massa com qualidade e definir depois Pow pessoal...pode parece sacanagem mas não é. Na realidade não sou sedentário. Faço corridas, caminhada, exercícios mas sou assim. O que eu queria também é aumentar as pernas.

Olá. Qual a sua altura e qto tem de panturrilha?

Frango gordo. Devo fazer dieta hipercalórica? Sinceramente meus braços parecem finos? Ou gordos? E as pernas? finas? Sou ecto entâo? Acho que se fizer uma dieta como dito acima vou ficar roliço. Acho q é necessário seguir o conselho da maioria. Talvez! Na realidade depois dessa foto eu engodei uns 3 kilos mais ou menos. Depois perdi 1 Kg.

Posso estar gordo, mas será que nâo sou ecto? Acho minhas pernas meio finas tenho os membros pequenos em relação ao corpo. Bem devo consultar sobre nutrição e até mesmo realizar uma avaliação. Pessoal nâo estou trolando não!

Depende acho que a pessoa pode secar sem definição.

tenho um e setenta e cinco de altura sou homem e uso 37! Vejam aí: Será que tenho o pé feio? http://www.flickr.com/photos/60800248@N02/5746346111/in/photostream/

Realmente não entendo muito mas tenho medo de emagrecer as pernas. queria ganhar mais panturrilha... será que elas estão boas? Se eu secar será que as panturrilhas secam tbém?

Tenho medo emagrecer muito...E ainda não meu BF. Deve ser uns 19~20% como pessoal disse aí. Não sei! Mas se ganhar uns 3 a 4% não ficarei mas roliço? Será que sou ecto? Acho que não. A foto talvez não esteja bem dimensionada. Mas não sou alto e tenho membros...mãos e pés bem pequenos. Mas acho q estou com o braço meio roliço. Enfim devo procurar um profissional e uma academia para fazer uma avaliação e desenvolver um treino. Valeu pessoal. Mas será que pareço ecto? Como? Ah... Vejam o peitoral acho que tá normal

Não que isso! Levar a mal o quê? Tranquilo! Valeu pela sinceridade cara, mas, na realidade não sou alto. E acho q não sou ecto. Não acho meu braço fino. Acho q eles também tem muita gordura. Tenho mãos e pés pequenos. Meus membros são pequenos. Bem é isso deve secar e depois pensar em ganhar com qualidade. O problema que faço exercício físico mas mesmo assim depois dessa foto engordei uns 2, 3 Kg. O que importa é que as dicas do pessoal estão muito boas! Desculpem sou novo e não entendo muito! Obrigado pela sinceridade!

Acho que tem razão devo secar em tudo não é? Definir e ganhar massa. Mas parece que tenho gordura nas pernas e braços?

Bem tem outra foto aqui. Pareço ter o braço meio fino ou parece ser meio gordinho? Devo secar por inteiro e ganhar massa em tudo ou seco só o abdomem? Meus braços e pernas estão na ideia?

Pessoal sou bem novato não entendo muito desses termos "cult" "bulk" pareço meio gordinho assim? Não fica legal ganhar mais massa? Será que vou ficar gordo? Pelo jeito devo secar mesmo né?

Pelo meu corpo...o que acham de tudo? Braços, pernas? Será que se ganhar massa fica legal ou devo secar e ganhar depois? Sou novato no assunto. Pareço magro? Sejam sinceros e digam aí o que posso fazer.

Galera vejam a minha foto? Parece lipomastia ou tá bem normal? Parece meio grande ou não? Galera vejam a minha foto? Parece lipomastia ou tá bem normal? Parece meio grande ou não?

Que diriam da minha foto?

Que acham da minha foto pessoal?

Olhem fica muito aparente? Parece meio grandinho os peitos? Que exercícios resolvem se for lipomastia?

Olhando assim será que o meu é lipo? Não sinto dores nada. Parece meio grandinho mesmo ou não?

Olhem e vejam. O meu pode ser lipo?

Será que o meu é lipo?

Vejam as minhas e o que acham 1,75 altura peso 75Kg panturrilhas de 38 a 39cm

Analisem aí pessoal as minhas: altura 1,75 peso 75Kg panturrilhas 38-39cm coxas 59cm.

Bem também sou novo mas gostaria que me avaliassem. Tenho mais de vinte anos. Será que é gordura localizada genética? Não sinto dores.Nem faço uso de anabolizantes. Na moral pareço estar com peitinhos? Podem dizer aí? O que se pode fazer?

Então, eu treino umas 2 a 3X por semana, mas corrida continua de cerca de 30 min...depois devido ao trabalho ando uns 40 min todo dia até o trabalho. Avaliem as minhas medidas e digam se tá ruim aparente. 1,75 altura peso 75 a 76Kg panturrilha 38~39cm e canela 22cm.

Avaliem as minhas... 1,75 altura e peso 76Kg panturrilhas 38~39cm coxas 59cm e canelas 22cm. Braço 34cm relaxado