Vocedd

Eu tenho 1,75 peso 76Kg minhas panturrilhas 38,5 ~ 39cm e coxas 59cm. O problema que faço muita corrida e não treino muito perna. Tenho 34 cm de braço relaxado mas com gordura! Minha canela não sei se parece muito fina ela mede 22cm. Comentem aí!

Mas se engordar hipercalóricos as canelas também poderão engordar? Ou Não? Só a parte superior do corpo. Barrigudo ou troncudo com canela fina sem condição!

Li um tópico acima e gostaria de engordar e engrossar as pernas e tornozelos também! Um hipercalórico e levantamento com as pernas em degraus mais hipercalórico engordariam as panturrilhas e tornozelos? Olhem minhas pernas e o que acham Tenho 1,75 e 75Kg panturrilhas 38,5cm! Que diriam das pernas pessoal?

Se eu apenas engordar e tomar hipercalóricos atentando para a barriga claro...será que minhas pernas e canelas irão engrossar mais! O que acham das pernas e canelas? Sejam sinceros aí! Malhar e tomar hipercalórico os efeitos poderão ser mais rápidos?