fbilotto

albumina é horrível.. eu prefiro comer claras cozidas msmo cozinho 5 claras antes de dormir e como ou então faço um omelete de claras e aveia

qual o objetivo? sua segunda e terceira opção para o almoço estão ruins.. é sempre bom ter uma carne junto vc tem ctz q vai comer todo esse frango?? oO

qdo eu penso que já vi de tudo aparece uma dessas... francamente.. 800g de proteína

opa galera... hj fui comprar ovos na feira e tava dividido segundo o tamanho dos ovos e também o preço aumentava de acordo... 5,50 pequenos 6,00 um pouco maior 6,50 médio 7,00 ovos bem grandes será que muda a quantidade de proteínas que cada tipo tem??

meio scoop de whey no pós-treino kra?? larga mão de ser miseravel apesar de vc jantar cedo, tem carboidrato d+ arroz (feijao, macarrao e batata doce oO)

syntha6 melhor q whey?? depende!! são duas propostas diferentes... a whey é pra ser tomada imediatamente no pós-treino pq tem uma rapida absorção... agora syntha6 possui absorção gradual garantindo proteina para o corpo por mto tempo os dois são excelentes, mas se for pra escolher 1 só.. é melhor a whey no pós-treino

40 pila kra! huashuash usa ela pra tomar no desjejum.. sei lah! mas compra

isso só acontece aí amigão

depende amigo.. nao dá pra te falar um numero exato.. só posso te falar que vc tem que ingerir mais calorias do que vc gasta.. mas nao tem como a gente saber qto vc gasta neh??

ótimos preços no paraguay

kra 1000mg de vitamina C ja é vitamina C pra caralho toma um comprimido só no pós-treino vc disse que quer saber o que é o Syntha-6... bom o Syntha-6 é um hiperproteico que contém uns 5 tipos de proteina, formando um mix proteico de liberaçao gradual de +- 7 horas... ou seja, ele mantém o anabolismo por mto tempo.. ideal para tomar antes de dormir ou então qdo for ficar um bom tempo sem comer proteina.. e o nitrix.. tome sempre de estomago vazio pra não ter o efeito diminuido..

não coma o feijão na janta.. e não tome o hipercalorico em hipotese alguma a noite tbm

vi o bodybuilding aki.. nossa mto bom os preços pra pagar é só com cartao internacional?? e todos os produtos correm risco de serem barrados ou só os que são proibidos aki??

o frete é tão caro assim??? pq tipo.. o nitrix aki tá 350 :S e nesse site tá por 40 euros

22:00: Arroz+Feijao+Alface+Carne+BatataPalha+Mandioca parei aqui vc mistura MTOOOOOOOO carboidrato.. eu prefiro comer sempre 1 fonte só de carbo numa refeição. agora vc as 10 da noite come arroz, feijao, alface, mandioca e batata palha isso é mto calorico, é praticamente pedir pra engorda

whey protein + dextrose qual sua disponibilidade financeira??

amigo perto do que eu pago aki na cidade.. é uma diferença absurda hashuas

mesmo se tomar meia porção no desjejum e meia porção antes do treino engorda?? flw

Aew galeraa.. encontrei esse site meio perdi aí na net.. mas nao encontrei ngm que conheça vim compartilhar com vcs aki.. os preços são excelentes http://www.suplementogigante.pt/loja/index.php valeu

eu tava querendo começar tomar hipercalorico.. mas dpois desse topico sei não

suplemento pra iniciantes é WHEY + DEXTROSE.. talvez um Carb Up da probiótica e talz... mas sei lah.. espera vc ter mais noções de musculação e dietas para pensar em suplementar flws

tipoo.. eu quis dizer que minha dieta é boa pq contém os alimentos necessarios pro ganho de massa e talz... nao como carbos ruins.. mas eu nao tenho mto tempo de ficar preparando refeição =/ ai preciso apelar pros suplementos pela praticidade. entao tipow, a whey é melhor só no póstreino msmo.. e eu posso usar o hipercalorico de boa como substituto de refeição e no desjejum que nao vou ficar com barriga neh??

a whey é principalmente no pós-treino... mas nao dizem q é bom tomar de manha tbm? pra recuperar rapido do catabolismo da noite?

Opa galera.. vou fazer agora um treino de hipertrofia e to querendo aumentar minha massa magra e talz... eu ja suplemento com Whey Protein Perfect da Natures Best + dextrose depois do treino... e to querendo comprar + um suplemento... agora to em duvida entre: Whey Protein Atlhetica ou Mass 3200 Anticatabolic da Probiótica a whey nesse caso eu só iria tomar ela pela manhã.. para aumentar a ingestao proteica do dia e talz e a massa só antes do treino ou como substituto de refeição mas eu tenho um pouco de medo que a massa leve a um aumento de gordura (principalmente barriga).. pq nao preciso tanto ganhar peso.. to com 1,75m e 70kg e BF em torno de 10% lembrando q minha dieta é boa... qual dos dois seria uma melhor opção???

excelente texto excelente texto