demus_rj

Importo nada mano, coloco com maior prazer! Segue abaixo o que estou fazendo hoje:
 
Segunda – Peitoral e abdômen
Peitoral
Supino reto – 12 rep/10 rep/ 8 rep/ 6rep/ 10rep/ até falha (Aumento o peso até a quarta série e depois vou abaixando o peso e aumentando repetições)
Supino inclinado articulado – 4 x 10 + 1 x falha
Paralelas – 4 x falha
Crucifixo – 4 x 12 + 1 x falha
 
Abdômen
Abdominal no pulley – 3 x 10 repetições
Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições
 
 
Terça – Costas e panturrilhas
Costas
Puxada no pulley – 12 rep/10 rep/ 8 rep/ 6rep/ 10rep/ até falha (Mesmo esquema do supino)
Remada curvada – 4 x falha
Pulldown corda – 4 x falha
Alterno entre Levantamento terra  e Hack Pull – 8 rep/ 8 rep/ 6 rep/ 3 rep/ 1 rep
 
Panturrilhas
Elevação de gêmeos sentada – 4 x 10
Elevação de gêmeos no legpress – 4 x 10
 
 
Quarta – Ombros, trapézio e abdômen
Ombros
Desenvolvimento militar – 4 x 6 a 8 repetições
Elevação lateral – 4 x 10 (Drop-set)
Crucifixo inverso – 4 x 10 repetições
 
Trapézio
Encolhimento com barra – 4 x falha
Encolhimento com halteres – 4 x falha
 
Abdômen
Abdominal no pulley – 3 x 10 repetições
Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições
 
 
Quinta – tríceps, bíceps e abdômen
Tríceps
Supino fechado – 4 x 6 a 8 repetições
Rosca francesa com halter – 4 x 10 a 12 repetições
Pulley corda – 4 x falha
 
Bíceps
Rosca direta – 4 x falha (Drop-set) (Nesse eu faço aquela rosca "Rosca Fuck Dat Bitch" que o Lucas Nasco chama, podem ver nesse link como é a execução:  https://youtu.be/UfkQBxhF75g)
Rosca alternada – 4 x 10 a 12 repetições
 
Rosca martelo – 4 x 10 a 12 repetições
 
Abdômen
Abdominal no pulley – 3 séries de 10 repetições
Abdominal com carga (ou uma variação da sua escolha, mas que use carga) – 3 x 10 repetições
 
 
Sexta – Pernas e panturrilhas
Pernas
Agachamento – 4 x 6 a 8 repetições
Leg press – 4 x falha
Stiff – 4 × 10 a 8 repetições
Extensora – 3 x 12 repetições
Flexora – 3 x 12 repetições
 
Panturrilhas
Elevação de gêmeos sentada – 4 x 10 a 15 repetições
Elevação de gêmeos no leg press – 4 x 10 a 15 repetições
 
Sábado – Misto (Treino com menos carga e mais repetições)
Supino reto – 4  x 12 repetições
Levantamento terra ou Hack Pull – 4 x 8 repetições
Agachamento – 4 x 10 repetições
Desenvolvimento militar – 4 x 8 repetições
Sempre aeróbico de pelo menos 25 min pós treino aos sábados.
 
 
 
 
 
 
 

Você está treinando abcde?

Bom em qual sentido ? Tirou o anastrozol ? Qual é seu protocolo?
 
 
 
Não vejo muito sentido usar HCG uma vez por semana , pois sua meia vida é de 3 a 4 dias.  Eu uso 250ui 2x na semana.  Alguém poderia me responder pq algumas pessoas usam 500ui uma vez na semana? 

Já tentou cortar o Fap e o Porn?

Sei q porn e fap diminuem muito a libido e ja vi relatos de caras q curaram disturbios sexuais com isso. Pela net afora tem ate forum gringo só disso.

Se nada der certo tente isso, vc num tem nada a perder..

Comigo potencializou os dois sim, mas principalmente as ereções. Creio que a libido seja afetada indiretamente, já que fica muito mais fácil ter ereção e, consequentemente, pensar em sexo. Posso dizer que estimula a libido, mas não sei se necessariamente vai trazê-la à tona. Ao menos para mim, funcionou.

porque não.?
daria tempo para o estradiol dar uma elevadinha e se manter em níveis normais depois.
daria até para cortar esse anastro e ver como corpo reage sem ele, pra só depois voltar a controlar.
 

use esta dose só que mais espaçada..
 
e seu estradiol não poderia zerar com essa dose de anastro em TRT, a testo exogena por sí já deveria manter mais elevado o e2.
sua testo pode ser falsa, faça exames .

Como vc diz que é sensível ou deve aromatizar pouco podr ser que ele sirva, ou masteron tbm nesse sentido

não é valido.
 
use doses menores e mais espaçadas.
 

A testosterona q uso é a enantato, prefiro ela pela meia vida. Se for pra usar nacional optaria pela deposteron...tb pelo éster, a dura sao 4 ésters...dao mto picos...é mais difícil pra manter estável a concentração.

Na verdade , eu comprava deposteron com receita médica , também tinha curiosidade de mandar enantato da lander ou under e acabei comprando.  Estou na segunda aplicação ainda , não notei nenhuma diferença no momento. Eu mando 0,2ml todos dias. Sobre o contato da lander , eu te envio um privado.

Já usei e fiz exames. Nem se compara com injetável. Faço TRT também. Usava Deposteron , agora uso Enantato.

Nem se compara Gel Bioidêntico com injetável.  A primeira opção é uma jogada de marketing do Lair Ribeiro , a segunda , é eficaz e crucial em qualquer tratamento de reposição. 

Eu não gosto de testo em gel. Pode até funcionar para melhorar em algum grau a qualidade de vida, mas é caro e deve ser um saco ficar passando esse troço na pele.
Fora que nunca vai absorver igual todos os dias. Testo injetável dá pra ter mais certeza da quantidade realmente usada, é mais barata, e duas picadas por semana é tranquilo de aturar.

Bom em qual sentido ? Tirou o anastrozol ? Qual é seu protocolo?
 
 
 
Não vejo muito sentido usar HCG uma vez por semana , pois sua meia vida é de 3 a 4 dias.  Eu uso 250ui 2x na semana.  Alguém poderia me responder pq algumas pessoas usam 500ui uma vez na semana? 

Acompanhando !

Melhor o injetável. menos tóxico ao fígado. Os dois terão o mesmo efeito.

no mesmo artigo fala, que o stano injetavel passa pelo fígado (creio que 2x), ou seja a mesma coisa do oral.
vale a pena lembrar, que em mim foi a pior droga que já usei (pior que trembolona) afetou meu colesterol pra caramba, hdl zerou, ldl se manteve estável.

Stanozolol Oral é a mesma coisa que o injetável com mais colaterais... Simples.

Se você não se deu bem com cipionato , provavelmente não dará certo com nenhuma testosterona.  
 
TRT = Enantato ou Cipionato. 

Pô man, fazer um treino sem pelo menos um pouco de intensidade é melhor ficar no sofá kk. Não que o teu treino atual não seja intenso, mas pela baixa frequência um  treino fullbody seria melhor.

A CK fica aumentada após a realização de atividade física e consequentemente quem faz atividade física praticamente todos os dias ocorre elevação desse percentual!!! Esse aumento é resultado de uma lesão muscular, no caso a que temos durante as atividade físicas, seja ela musculação ou outra que demande um gasto energético.... 
 
Atente-se que CK possuímos em músculo esquelético e também do miocárdio, OK.
 
 

Fica tranquilo isso é normal para quem faz musculação, existem casos de até 200.000 U/L rlx..

Pra quem faz TRT com Cipionato , proviron seria útil ? 

Troque para a seringa de 1ml que vai ficar MUITO mais fácil. Depois vc relata a diferença.