Tudo que Rafeiro postou
-
Malditos Nuggets
uhaauhauhauhaauhauhauauaauhauhauahauhauahuah poo cara, e agora? cabo o mundo!!!!! aquelas 50g de proteina e 40 gramas de carbo contadinhas foram pro lixo!!! nossa, como vc vai recuperar ganhar massa agora? nossa maldita mamae que nao comprou o franguinho pro menininho!!! rsrsrsrs, brincadeiras aparte... como vc msm disse, tinha frango congelado... Então pq nao descongelou??????
-
Condiçao Fisica Estrema(Kung Fu)
o mesmo serve pra quem usa AES..... nao é apenas lutar contra a dor, é saber usar a mente ao seu favor..
-
Condiçao Fisica Estrema(Kung Fu)
shafiq é mestre, se tem um cara do kung fu que respeito, é ele!!
-
Escolhendo A Sua Profissão...
biologia... sei que pra ter uma boa remuneracao e um bom destaque nessa area, vc precisa ser bom.. mas adoro o contato com a natureza, animais, sou fascinado por eles, e sempre desde pequeno com um bixo agarrado no colo hehehe. mas quando estava nas epocas de rebeldia queria pq queria fazer facul de musica auhauaha
-
Páscoa Protéica?
hahaha, acho vaidade de mais comprar um ovo desses pra dizer que é mais "saudavel" que os outros. sabe, parece aqueles gordos que vao ao subway pra comer sem culpa.. fora que, um chocolatinho na pascoa nao vai diminuir nem aumentar seus ganhos, se for será imperceptivel.. as vezes é bom sair um pouco da neura da dieta, é o que eu venho fazendo, mas claro tenho mantido os macros necessários
-
Cargas, Quanto Peso Vcs Pegam?
hahha, nao sou cara de babar na internet por mulher, mas havannah... se n for fake vc é linda uahauhauh e renata, que cargas!! se tiver um video ia ser muito massa como o ranzo falou.. boa sorte pra ti no maravilhoso e desafiante mundo do powerlifting
-
Onde Estamos Vivendo?
vou me candidatar num futuro proximo.. nao sei se é só eu, mas a cada dia que passa eu gostaria muito de viver num pais comunista
-
Brasil: Onde Levamos Piadas A Sério E A Política Na Piada!
mas que tópico inutil... só da isso ultimamente no off-topic
-
Como Foi Seu Primeiro Dia Na Academia?
quase trepidei
-
Briga De Transito Em Brasilia
uahahauah, pq tentam atropelar alguem? sem velocidade é impossivel uahauhauh...
-
Kai Greene Dançando Mj (Vergonha Alheia)
o kai é dançarino de boate gay n é? n sei aonde eu vi isso
-
E Depois Ainda Me Perguntam Como Eu Não Quero Ter Filha...
A televisao aberta é um mal as crianças também..
-
Hipertrofia Idade Avançada
Acho que me expressei errado, o que eu quis dizer é que sem um programa completo, ele n vai ter os resultados sólidos. Claro, precisamos falar de quais resultados, afinal o objetivo de um e outro é diferente, mas no quesito ganho de massa, sem uma dieta balanceada realmente vai ser dificil. Afinal ele nao é mais um gurizote de 20 e poucos anos né? testosterona sozinha nao ajuda
-
Ovo De Micro X Ovo Cozido
me caguei de rir, auhauahuahauha
-
Hipertrofia Idade Avançada
Se ele não se preocupa com a alimentaçao realmente nao vai ter resultados. resultados com idade avançada por si só são mais dificeis, sem uma dieta estipulada e completa acho muito dificil ele ter algum. No inicio até vai, com certeza vai aumentar a mobilidade, ou pouco de força e um pumpzinho aqui e ali, mas batendo na mesma tecla de novo, sem uma alimentaçao completa, acho dificil
-
Sempre Fico Fedido Quendo Vou Na Academia
toma banho no bebedouro, e nao esquece de lavar bem as axilas!!
-
Cuidado Ao Comprar No Corpo Perfeito.
abriram a cova ...
-
Será Que Este Homem Ira Ser Preso? [Imagens Fortes!]
fica aqui berg, fica aqui
-
Duvida Em Relacao A Flexao.
quanta bobagem cara, se ele mal consegue fazer a troco de que colocaria mais peso? amigo, ve logo esse problema no seu pulso ao invés de fazer o exercicio errado e gerar mais problemas depois
-
[Dúvida] Os Pesos Tem Relação?
Calma lá irmao, vc treina a quanto tempo?
-
Treino Vs Hemorróidas
tenho hemorroidas, mas nunca tive nenhum problema com treinos.. desde abdominais a agachamentos, nunca tive qualquer problema.. O negocio pra quem tem elas é beber bastante e ter uma dieta rica em fibras, para que as fezes nao machuquem na hora de evacua-las, e assim nao piorando o caso.
-
[Falta de Pesquisa]Me Ajudem Por Favorrrr
pesquise, e leia as regras
-
Creatina Faz Mesmo A Diferença?
Que tipo de efeito vc ta esperando da creatina? Só n pode esperar que fique tao forte quanto o hulk, e tao musculoso quanto o mesmo.. No mais, a creatina realmente é um suplemento diferenciado, com certeza colocaria ela antes de qualquer whey e atrás apenas da glutamina
-
Oque Vcs Acham ?
my eyes, they bleed.. vale uma pesquisadinha né?
-
Posso Intercalar Academia ,mma, Basket, Sem Me Prejudica Ou Perder Massa Magra?
Então não vai ser um grande problema, acredito que vai ser até bom..