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Grande amigo, Tudo bem? Cara, resolvi não malhar essa semana e ficar apenas na alimentação e suplementação (exceto pelo Animal PUMP que não vou tomar). Não quero forçar nada e prejudicar, então darei essa semana de descanso. Amanhã malharei perna e pantu, pelo menos isso dá pra treinar...rs. Abração e obrigado por acompanhar!

15º treino (peito + triceps + pantu): PQP viw, mas acabei de fuder meu peito. Eu já estava com uma leve dorzinha mas achei que dava pra malhar. Como o foco e disposição estavam muito bom, resolvi arriscar e pronto: fudeu tudo...kkkk. Eu pensei o seguinte: ah, um dorzinha boba, vai dar pra meter 50kg de cada lado no supinoso que não vai acontecer nada. Se é pra treinar, tem que treinar bonito né....rs. Nem fiz os outros exercícios para peito, pois não estava conseguindo nem com 20kg no voador, vai vendo que beleza...:/ Fiz um pulley e testa e foi muito bom! Como não malhei peito, foquei bastante nos triceps e aumentei as séries. O pump foi absurdo. Bracinho ficou bem inchado...ehehe. Como sempre, pantu foi ótimo. Estou notando que deu uma crescida e que está mais definida. Vamos que vamos... Disposição: excelente (tanto estava boa que fui até no limite no supinoso...hehehe) Força: ótima Fadiga: bem abaixo do normal Foco: excelente Vascularização: não mudou muito Amanhã vou treinar costa bem de leve pra ver se a dor melhora. Tomarei um antiflamatório hoje e semana que vem treinarei bem de leve peito (ou nem treinarei). É isso aí pessoal! Abraço à todos!

14º treino (ombro + trapézio + abdominal): esqueci de postar semana passada esse treino, mas lembrei...rs. Mais uma vez cheguei na academia suando muito e comecei com abdominal. Ando sem paciência pra fazer abdomen no final do treino. Fiz um tri-set super puxado (3x30) até não conseguir levantar mais. Estou com a barriga doendo até agora...ehehe Resolvi começar com desenvolvimento por trás e depois elevação lateral. Em ambos os exercícios a força e disposição estavam excelente. Consegui aumentar alguns pesinhos e sempre mantendo a execução boa. Fiz 4x8 nos dois exercicios. Pra finalizar, aquela seriezinha de trapézio (5x15) até não aguentar mais. Fazia tempo que eu não sentia aquela queimação treinando trapézio. Disposição: excelente Força: ótima Fadiga: bem abaixo do normal Foco: excelente Vascularização: normal Hoje tem peito, triceps e pantu...=) Abraços.

Grande Fernando, Eu até agora medi apenas o biceps e coxa. De biceps ganhei em torno de 1,5cm e de coxa 2cm. Estou gostando bastantes das coxas, tá ficando bacana...rs Abração

Fala meu querido... Você ainda não se pesou? Eu não resisto e todas as vezes que passo em frente da farmácia eu me peso...kkkkk. Pelo menos sempre que vou me pesar eu ganhei uns quilinhos, caso contrário, acho que já iria bater uma depressão...ehehe Abraços,

Desencana Leandro. Eu mando aveia no desejum e no pré treino. No pré treino eu mando a aveia apenas com água e já era. Seja feliz...

Fala campeão, O IntraXcell eu tomo no almoço e janta; Green MAGnitude no meio da tarde ou quando eu lembro...ehehe Abraços.

Fala rapaziada, Ontem foi off e fiquei diboa. Hoje o treino foi intenso, vamos lá: 13º treino (perna + panturrilha): Cheguei na academia suando pra cacete, faz tempo que eu não ficava assim. Cheguei e mandei uma mesa flexora (4x10). Resolvi não colocar muito peso e executar os movimentos o mais correto possivel, só pra dar uma aquecida na musculatura. Chegou a hora do agachamento: estava animadão e disposto a aumentar o peso e, não é que a força e pump estavam violenta. Consegui aumentar 5kg de cada lado e finalizei com 55kg na última série (agachamento nunca foi meu forte, mas estou gostando de malhar perna ultimamente e creio que já já os pesos vão estar melhorando...ehehe). Finalizei com 6 repetições (12x10x8x6x6). Como mencionei no último treino de perna, sempre que eu fazia leg em um aparelho minha cabeça doia muito. Parece que ia explodir. Eu achava que era o apoio pra nuca e mudei de aparelho e a dor graças a Deus sumiu. Consegui malhar sem dor e consequentemente consegui aumentar um pouquinho os pesos (4x8). Pra finalizar perna, fiz uma cadeira flexora (3x15) e quase não conseguia andar. Pump muito bom! Fiz um alongamento e fiz pantu sentado (4x12). Resolvi diminuir as repetições e adicionar mais peso para dar um pump maior e mandei pantu em pé (3x30). Consegui aumentar 3kg de cada lado e mantive os movimentos perfeitos. Avaliação: Disposição: excelente Força: muito boa Fadiga: só senti nas últimas repetições do leg Foco: excelente Vascularização: não notei diferença hoje Por enquanto, só tenho elogios com esse combo. Espero que continue assim até o final do combo. Abração

Tá fortinho hein... Só zera as máquinas...ehehe. Acompanhando sempre.

Corpoperfeito já foi bom... Vai de madrugão ou corpo em dia que com certeza é mais barato. Abraços.

Até eu não botei fé quando me pesei: 3,5kg... Fiquei animadão e os treinos estão muito bom. Estou virando fã do TERROSO...kkk Abraços meu amigo.

11º treino (peito + triceps + pantu): Ontem fudi meu ombro direito novamente. Tu toma o suplemento, está com uma disposição muito boa, a força está animal e você não está nem ai pra dor. Fui fazer a última séria do supino e detonei o ombro legal. Fiz o restante de peito sem aumentar os pesos, só pra não ficar sem malhar. Triceps e pantu fui sensacional. A força continua a aumentar e eu percebo que a vascularização também. Durante o dia as veias do braço estão mais grossas...=) Avaliação: Disposição: excelente Força: bem acima do normal Fadiga: quase não tenho sentido Foco: excelente Vascularização: aos poucos aumentando. 12º treino (costa + biceps + antebraço): O ombro estava melhor hoje e deu pra malhar diboa. Mantive todos os pesos da semana passada, porém, executei com mais perfeição os exercicios. A cada treino que faço de costa, mas eu gosto do levantamento terra. Não sei como não fazia ele antes... Por isso que é bom estar sempre lendo o fórum...ehehe Avaliação: Disposição: excelente Força: bem acima do normal Fadiga: quase não tenho sentido Foco: excelente Vascularização: melhor que ontem Só pra deixar registrado, já ganhei em torno de 3,5kg com essa suplementação e ainda faltam umas 2 semanas....ehehe. Rumo ao 105kg. Abraço a todos.

Fala Fernando, A parte que é mais notavel da vascularização são os braços. Independente de treinar ou não, as veias sempre estão bem salientes. No ombro também é um pouco aparente, mas nada que chame a atenção. Se eu ganhar mais 2kg fico feliz...=) Grande abraço amigo.

Fala Zé, Postei sim... Enviei nº de rastreio por MP. Abração. Valeu por acompanhar brother!

8º treino (costa + biceps + antebraço): comecei com remada cavalinho, pois a puxada por frente estava ocupada e eu não gosto de ficar esperando aparelho pra treinar. Execução perfeita e um leve aumento de força (4x8). Depois fiz remada unilateral (não curto esse exercício nem ferrando) e o famoso TERROSO...kkkk. Estou gostando muito do levantamento TERRA e vejo que ele trabalha bastante a musculatura da costa (3x8). A disposição e foco no treino são surpreendente, dá vontade de sempre aumentar a carga nos exercicios e fazer mais e mais....ehehe Pra biceps eu só faço dois exercícios (barra W e scott) e a carga sempre aumenta. Em todos faço 4x8 e o pump é muito bom. Um inchaço tremendo. Sem contar as veias do antebraço que parece que vão soltar pra fora...ihihi. Pra finalizar, rosca inversa e rosca punho (3x10 e 3x15). Disposição: excelente Força: acima do normal Fadiga: bem abaixo do normal Foco: excelente 9º treino (pernoca e pantu): ia fazer perna + abdomel, mas como estava com dor de cabeça fiz pantu que é até gostoso malhar. Cheguei na academia ligadasso e louco pra fazer agachamento (isso porque não gosto). Comecei com mesa flexora (4x10) e com uma carga razoavel. Tinha vontade de fazer mais séries, mas como o protocolo é 4x10 já estava ótima...rs. Hora do agachamento: maraviiiiilhoso. Força e disposição excelente. Estou conseguindo aumentar os pesos aos poucos e a execução está perfeita. Aumentei a quantidade de séries pra agachamento, de agora em diante faço 6 (12x10x8x6x4x4). Uma coisa que eu tenho notado é que sempre de um tempo pra cá ando ficando com uma dor de cabeça tremanda quando faço agachamento. Não sei se é pela posição da nuca no banco na hora que eu executo o exercício. Imagino que seja isso, pois faço muita força e apoio a cabeça nesse escosto e estou achando que está machucando... Semana que vem trocarei de aparelho... Fechei a série com cadeira flexora (3x15). O pump nesse exercício é sempre maior, mal consigo andar...kkkk. Finalizei com pantu sentado 4x12 (resolvei diminuir a repetição e aumentar o peso) e pantu em pé 3x30 (pump e vascularização animal). Disposição: excelente Força: ótima Vascularização: boa Foco: muito bom Fadiga: quase zero...kkk 10º treino (ombro + trapézio + abdominal): não estava muito animado nesse dia, mesmo tomando os produtinhos, então comecei com abdominal que é um porre. Fiz uma tri-set básico e bem concentrado, dando prioridade pra execução do exercício. Ombrinho foi básico mas bem bacana: elevação lateral e desenvolvimento por trás. Ando com uma dor no ombro direito desde o dia que fiz pullover, mas que se foda, treinei gostoso....kkkk. Pra elevação fiz 4x10 (aumentei a quantidade de repetição e com a mesma carga da semana passada) e desenvolvimento aumentei 3kg de cada lago (4x8). A força a cada dia que passa está aumentando, quero ver quando esse combo acabar como que eu vou ficar...kkkk Trapézio foi apenas encolhimento. Aumenta a repetição (5x15) e um pouquinho da carga. As veias do ombro e do pescoço deram as caras. Nota 10! Disposição: excelente Força: acima do normal Vascularização: acima do normal Foco: muito bom Fadiga: não notei....=) Bom galera, acho que é isso. Fiz um resumão dessa semana que foi super corrida. Estou respondendo por dia uma média de 80 e-mails de clientes e isso está tomando muito meu tempo pra postar aqui no fórum. Mas aos poucos as coisas vão se ajeitando e eu vou postando aqui... Bom final de semana a todos! Grande abraço.

Fala campeão, Treino na academia do "Cesinha"...kkkkk. Não tem outra academia melhor que essa em Lorena pra se treinar. Obrigado por acompanhar! O produto é bom sim cara, estou gostando! Obrigado por acompanhar. Fala Fernando, O psicológico anda a mil...kkkkk. Quando chega no periodo da tarde eu já fico na fissura de tomar os produtos e ir malhar....kkkkk. Um treino melhor que o outro. Já ganhei 02kg e ainda faltam 3 semanas de treino. Tomare que eu ganhe mais 02kg pelo menos. Abração. ps.: acabando o treino da fórmula 1 eu atualizo os meus treinos....=)

Exatamente. Importação é loteria. Eu já fui taxado por importar coisas tão baratas que muitas vezes a burocracia pra você explicar que tal produto custa "X" é tanta que você acaba pagando essa taxa. O valor é de 60% incluindo o frete. Se vai importar algum suplemento, tenha em mãos a receita médica e o possivel valor do imposto. Boa sorte!

Fala meus amigos, tudo bem? Ando numa correria tremenda que não estou com tempo nem de postar no relato. Para as articulações é bom o Animal Flex e o Orange Triad (esse é um dos que mais vendem nos EUA). Creio que para o final do ciclo vou mandar um Animal FLEX, senão eu to fudido....kkkk Hoje eu atualizo os treinos de 4º e 5º feira. Abraços.

Grande Rafael, Espero que seja reação normal mesmo, pois já estou louco pra tomar os comprimidinhos de Animal PUMP e IntraXCell...kkkk. Suplemento vicia... Psicológico fica loko...rs Abraços e bons treinos.

E caraio hein, tá que tá....kkkk Está mais acesso que o Batman na feira da fruta???....kkkkkkkkk Mandando bem, isso ai.... Acompanhando firme e forte. Abraços.

Fala meu querido... Achei que ninguém estava acompanhando meu relato......kkkkkkkkkkkkkk Eu não estou tomando nada para as articulações. Eu sei que é bom tomar mas nem tenho no momento (preguiça de gastar dinheiro...rs). Eu sempre tive essas dores, até acostumei... Abraços e bons treinos ai também!

7º treino (peito + triceps + panturrilha): O melhor treino de todos com essa suplementação. Cheguei sem muito animo na academia, mas quando comecei a treinar a força estava sobrenatural. Sabe quando você acaba de fazer o exercicio e já quer aumentar o peso? Eu estava assim em todos os exercicios. Comecei com um supinoso reto e consegui aumentar na última séria 05kg de cado lado, finalizando com 55kg cada lado (consegui realiazar 4 repetições). Mesmo aumentando a carga eu estava zerado, pronto pra outro exercicio. Semana passada tinha feito supino canadense mas como não gostei, fiz um supino inclinado com halteres (4x8). Resolvi não aumentar muito o peso, pois estava sentindo uma ligeira dor no ombro direito. Logo em seguida fiz um pullover e novamente, meu ombro dava uma fiscadinha, mas nada que atrapalhasse muito o treino. Chegou a hora do triceps (ow músculo chato da porra, acho que é por causa de ter quebrado os dois braços e sempre sentir dores no cotovelo). Fiz um puley (3x12) e um testa (4x8) sem aumentar muito o peso. Mantive uma boa execução nos exercicios (não gosto de forçar muito os cotovelos para não prejudicar os outros treinos). Finalmente pantu: fiz 3x30 (em pé). Consegui aumentar 03 quilinhos de cada lado (achei que podia ter aumentado mais), então sexta-feita eu lasco uns pesinhos a mais. Resumindo: Disposição: excelente Força: ótima Vascularização: pouco acima do normal Foco: excelente Pump: acima do normal Fadiga: bem abaixo do normal Abraços. ps.: esqueci de mencionar, após o término do treino bateu uma moleza no corpo, vontade de ficar deitado e tals. Nesse exato momento ainda estou com uma ligeira moleza, mas o pump ainda está bom...kkkk

Essa dor no peito pode ser postura errada. Tive essa dor à alguns meses atras. Fui no cardiologista e o mesmo me disse que era jeito errado de sentar. Acompanhando! Abraços.

Exato. O logo está ótimo, porém, a cor tem que ser outra, caso contrário, não vai constratar com o fórum. A cor é meio que parecida. Abraços.

Estou acompanhando garoto... Abração.