SpyThieF
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proteina eh o basico e o mais efetivo suplemento se aliado a uma dieta, pois aumenta sua ingestao de proteinas durante o dia, assim vc pode diminuir gorduras ruins e carboidratos de outras refeicoes sem deixar de ganahr com a proteina, nao eh dinheiro jogado fora, o problema eh q tem gente que quer exagerar. Joga dextrose se vc quiser e achar viavel, seria interessante jogar se quiser aumentar as calorias ingeridas, mais nao se prenda a ideias de que "tomar whey sem dextrose e jogar dinheiro fora". Creatina joga junto com a whey pos treino, ou com alguma grande refeicao como o Almoço por exemplo. A real função da creatina eh te dar mais força durante o treino, ATP. Pode ser que usar dextrose + creatina ate seja uma boa tb. entao vc tomaria os 3 juntos. Vai só o bcaa durante o pre treino, mais faça uma refeicao um pouco antes.
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Da intervalo pq seu corpo vai acostumar e nao vai perder nada, se no comeco vc perdeu 9kg usando os 2, diria q nao vai perder mais que 5kg se comecar a engatar assim, seu corpo acostuma. E outra coisa pra tu ter perdido so 9kg usando os 2, foi fraco heim, ou seja, dieta ta muito ruim. Montei uma dieta pra um amigo que queria perder alguns kgs, e com 1 semana tomando lipo 6black ele perdeu 8kgs, dpois ate o final do pote foram 13kgs. Isso aliado a dieta, treino e termogenico. Na segunda vez ele quis tenta perde mais e ja engatou em outro lipo perdeu apenas 4kgs.
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joga toddy kk ou suco. ou é enjoo durante os treinos?
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pode
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passando a tpc pra que daki alguns meses vc nao venha criar um topico "to sentintindo a teta coçar, ta fikando estranha alguem da uma ajuda" ou "to broxando come q fas?"
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seja feliz: SERMS (Uma das mais conhecidas hoje) Semana 1: 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 2: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 3: 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia 3)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 4: 1)Tamoxifeno: 40mg/dia 2)Vitamina E: 1.000UI/dia Semana 5: pode tirar a vitamina se quiser. + eh basicamente isso.
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as repeticoes tu ta fazendo como mesmo? 8~10?
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sabe tanto de colateral e ciclo que ja deve saber q vai perder tudo assim q terminar q terminar a tpc. Se ainda souber o que é tpc realmente, vai ganhar 10kg e vai perder no mes seguinte, nao se cicla hemogenin sozinho. e seu topico vai ser deletado, se fuu bonito brother, falta de conhecimento da nisso mesmo mais vai aprendendo.
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exatamente KKK foda mais ate melhor pq ja aumentam logo um bom tamanho KKKKKKK Os exercicios de peitos deveria ser banidos e proibido pra mulheres KKKKK
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sim foi o q eu disse.
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zma eh termogenico nao eh vitaminas e minerais. termogenico eh o outro la kkk da vpx
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nossa carnivor agora virou ouro KKKK é apenas proteina que vem da carne, nada diferente disso, o que acrescenta seria a dosagem de creatina a mais. Isso pode ter em outras proteinas, nao trate muito diferente ela q nao vai ser. Tem 400 topicos de pessoas que treinam a 1 mes +- e ja manda carnivor e vem comentar que ganho nao sei quantas toneladas de kgs, so pq era A PROTEINA!. Bem cada um tem sua dieta, quanto ao leite, ser ruim pra digestao por demorar e essas coisas, nao tem problema algum colocar na dieta, e é ate bom, muitos competidores utilizam o leite pra fazer pontes entre os horarios de alimentacao mantendo assim o corpo com proteinas ao longo do dia todo, vai fkar 2h sem comer manda leite ate digerir e vc fazer a proxima alimentação. Como havia dito, jah que ta tratando o carnivor que nem um baby, toma apenas no pós treino que ja esta de bom tamanho, ai quanto as outras suplementacoes pos treino mande como esta mandando mesmo. O que posso te alertar quanto ao m-stane e sobre a ginecomastia, concerteza vc vai sentir ela querendo evoluir e muito cmo m-stane, aconselho a mandar pelo menos um EAS de verdade e vender essa 'm-troll' ai, se for mandar de qualquer forma, prepara os Dostinex, clomid e tamox pq durante o ciclo vc vai ter q mandar um dostinex concerteza! E mesmo que vc faça todas as protecoes necessarias durante e apos o ciclo(tpc) te ADIANTO que pode ocorrer de daki 2~3~4~5meses depois vir a ter problemas quanto a evolucao da ginecomastia. whey quando for dormir rola nao, continua mandando a albumina ou caseina. com agua mesmo ta tranquilo
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deve te criado contas fakes hipertrofia a fora kkk
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synta 6 eh blend de proteinas, da pra ganhar massa sim com ele, jah nitrix prefiro nao opnar
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inovando os ekipamentos kkk faço isso direto tb.
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nem sonha q ta relatando aki entao fika no XIU
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o zma eh bom cara por mim tu deixava e vendia o animal pak tu ganharia dinheiro e compraria sei la mais proteina pra ter por mais meses, apareceu #### nos comentarios presumo que foi importacao, entao pagou barato e ta valendo
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e aew comeca o ciclo quando? kk so inrolando, vo faze o meu primeiro q tu.
isso nem de perto eh suplemento, eh anabolizante. ta explicado o pq do nome do perfil ne? pode abrir e guardar lacrado no seu armario que da pra usar sim. ele tem o algodao pra proteer e lacrado vai fika tranquilo.
mais era exatamente nessa maquina? kk essa ai eh pra supino declinado articulado. acho q a que ele fez eh a sem essas partes laterais pra pegar supino ne? muito bom fazer nela mesmo
Seguindo ao norte: @TOPICO: Vc falo q 1 semana seria saturacao da creatina, mais que ja nas proximas semanas entraria na manutencao, to vendo so saturacao do mesmo jeito. manutencao tu vai manda so 1 vez no dia. Tribulus pra que!? Se ta broxando? Tribulus eh pra libido, oxandrolona muito pouco vai abaixar a libido, mais se diz q baixo vai fundo, se fikar usando tribulus direto pode ocorrer alguns problemas mais pra frente. Animal pak , tu pode vender ele sei la, só vitaminas a mais, nao vai precisar usar o zma ou vice versa, ou um ou o otro. Comprou onde seus suplementos? se em todo caso vc quiser testar o animal pak quando parar de tomar o zma tu joga ele.
