SpyThieF
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LEIA TODO ESSE TOPICO AQUI: Que nao vai ter duvida quanto a dosagem, MAIS SOMENTE SE LER TOTALMENTE O ARTIGO!!! E outra coisa, vc vai se espantar com as dosagens, mais nao se assuste eh assim mesmo, e nao fique com vontade de jogar seu suplemento fora, melhor do que nada. vc tambem leia la;
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KKKKK Tu pegou uma whey bem lixo heim! Seria melhor ter pego logo um hipercalorico pra esse lixo de proteina q esse whey ta te fornecendo. Pelo que da pra ver na imagem que ta bem ruim, por causa do flash, vc tem o seguinte Segundo o fabricante que fez uma tabela nutricional capaz de brilhar os olhos de quem ve e nao entende muito, ta falando q tem 30g de proteina nas doses correto? POREM Nessas 30g de proteina a dose dela pra obter isso eh 78g do produto ou seja 2 dosadores como eles mesmo falam. Fazendo uma regra basica e simples de 3, vc tira que em uma dose comum de uma whey protein de qualidade boa a excelente seria de 30g de produto pra umas 22g de proteina +-. em 30g de produto ou seja, 1 dosador um pouco menos cheio desse SEU whey proteina, vc vai ter so 11g de proteina ou seja. 1 scoop de 30g = 11g de proteina. Vc gastaria muito menos comprando logo uma albumina, ou um hipercalorico que teria mais calorias e essa mesma dosagem de proteina.Alem de elevar suas calorias diarias e facilitando o ganho de peso. 67 reais nesse whey? Capaz dele ser vendido no atacado a 20 reais. Seria mais vantagem comprar + 2 albuminas dessa.
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JJ x spider? não mesmo ~ Jah vi comentarios dos mesmos que nao se enfrentariam, ate criei um topico com isso. Mais seria uma luta muitoooo interessante haha como disseram vao sugar tudo q der do jj antes de mudar a categoria fuuc3k
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tenha um bom dia!!! de treino e descanso
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Hoje 8h da manha minha mae apos ter visto essa materia: https://g1.globo.com/bom-dia-brasil/videos/t/edicoes/v/suplementos-alimentares-proibidos-sao-vendidos-livremente-pela-internet/2157960/ Chega no meu quarto que fica trancado, e comeca a bater na porta: -Eu vi essas reportagens aki, de um povo morrendo!! Se para de tomar esses trem esse tal de,...de....Um tal de Black 3d!! Se para de tomar esse black3d ai q eu vi na reportagem q da ataque cardiaco e palpitacoes!! E vc fica vendendo esses trem ai pro pessoal, se vai ser preso tambem com essa quantidade de produto que se tem estocado ai!!! 10min de conversa e sai e eu tento dormir, dai passa um pokin ela volta: -E se apra de tomar esse BLACK3D viu moçinho!! nao eh nada saudavel, EUVI na reportagem tambem q tem gente que num malha e toma isso ai q fika cheio de energia e da palpitacao, VC TA TENDO PALPITACAO?? SE JA TEVE ISSO?? Se tive vc fala!! Vc faz exames todo mes, mais tem gente q num afz, se vc fika vendendo isso vai ser preso heim... blablalabbla na hora do almoço mesma ladainha..... a tarde acredito q ela vai fika de blablabal d novo.
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pesquisa de bost q tu fez heim. Nao vai nao. CREATINA = FORÇA e nao ENERGIA! CAFEINA = ENERGIA,GÁS!
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AIUHAIUHAIAHA nao corta minha onda poooo!
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creatina nao vai te dar energia, muito menos whey protein. eh o tal do compra primeiro pra dpois pesquisar ne? Quer energia, manda manipular algumas capsulas de cafeina, um pre treino, ou algo com algume estimulante.
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e quem disse q nao sou eu? Eh eu com cabelo grande.
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eh mais confiavel.
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caseina = cafeina?! XERRADOX não tem nada a ve cafeina com caseina '-' A proteina de time release vc pega no pote e programa o tanto q vc quer q ela fike no seu corpo, dai vc marca la no relogio 8h e toma ela, dai ela fika rodando seu estomago ate se disolver por completo em 8h
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a dela eh landerlan
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um na barra e otro no halter, dependendo do jeito que for fazer vai pegar porcoes do biceps diferente. Na barra pegando mais fechada e nos halteres pela pegada natural da mão da pra abrir mais sem bixar um pouco o pulso, ja vi muita gente reclamando q n consegue pegar na barra por causa do punho bixado. Acredito que seja isso, a nao ser q ele faça tudo igual kk
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o karla to acompanhando sempre pô, mais fiko mais em off, qualquer duvida eu ajudo, por enquanto nesse finalzinho de ciclo fico atento as evolucoes que vc vai postando =)~ E que por sinal ta maravilhosa!! GOGO
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deve perder pelo que to vendo ali ranco a cabeça toda '-', nesse caso ai da paprut o trem tava feio heim, eh o tal da hemafrodita. Mais ta escrito la que foi por uso de anabolizantes
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Hj vi um mlk frangolino colocando 15kg de cada lado na rosca scoot, ele chego olho pra mim e se sentou, fixei os olhos no momento da execucao do exercicio, ele pegou a barra com toda dificuldadade do mundo na hora que fez a primeira descida, chegou na metade e comecou a se cagar todo quase caindo pra frente do banco e puxou a barra, fez 3 repeticoes e jogou a barra no apoio. Ele olhou pra mim e olhou pra barra, pensei q ele iria tirar 5kg de cada lado pelo menos, mais deixou la. Deu um descanso de uns 5min e foi la fazer novamente o exercicio, dessa vez fez 2 repeticoes e volto a barra, na 3 serie, novamente fez 2 repeticoes e jogou a barra, e nisso ele a todo momento dando descnaso de uns 5min conversando com um cara e dando dicas de treino sem nenhum fundamento totalmente errado, falando sobre genetica e nao sei o q, coisas sem nexo algum. Dai ele pega a barra novamente pra fazer mais 1 execucao e nao consegue passar de 2 repeticoes, joga a barra e tirar os 5kg e em vez de fazer com os 10kgs, abaixa apenas pra 12kg, faz so 3 repeticoes e volta, dai eu pensando "Pô o mlk deve ta pelo menos fazendo um treinamento de força e tal", ele levanta todo grilado vira pro cara e fala "odeio esse execicio muito ruim, parece q num muda nada no braço..." e sai resmungando.. ele tem +- 1,85, mais pela estatura daria uns 65~~70kg no maximoo, com um braço q eu chutaria de uns 34cm. Esse concerteza vai demorar a ter um progesso bom, ou vai desistir ou continuar na mesma. Por isso tenta priorizar uma boa execucao e coloque objetivos de repetições, nao soca cargas que vc nao vai aguentar pq nao vai ajudar em muita coisa, talves ganhe um pouco de força, mais pra q? Nao vai sair disso e vai acabar perdendo massa, ja que pra treinos assim a dieta tem que estar sempre em dias, calorias gastas sao grandes. Se vc for fazer 3x10 por exemplo, coloque a carga pra chegar nessas 10rep, se chegar a 8, tenta fazer um rest pause, conta 10s e faz mais 2. totalizando em 10. Quando comecar a se sentir a vontade com os pesos ta na hora de aumentar a carga.
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o clitoris eh um pinto atrofiado.
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por conta de bombas? /spoiler]
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pra q serve? kkk Amiga minha tem um pircing no clitoris, legal pa carai
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que isso brunete, tenho tambem 2 coqueteleira com peneira e a da mola Vc nao sabe o quanto esses mini-liquidificadores sao quebra ganho e otimos, =) o maior eh quase um liqueidificador mesmo, mais o de 700ml e 400ml eh um copo normal muito top, mistura e tritura direitinho, vc so vai jogando os pó dentro e misturando
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querendo entrar em cutting com 61kg? vai voltar pros 54 kk tu nao tem musculo pra mostrar come que vc vai mostrar o abdomen? Foca em bulkar ai ganhar o maximo de massa que conseguir dpois futuramente vc pensa em um cutting.
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Ela dá pra nois pq nois é patrao Ela dá pra nois pq nois é patrao Ela dá pra nois pq nois é patrao Ela dá pra nois pq nois é patrao mama me oliando Se ela tiver cherosinha Se ela tiver bem limpinha se ela tiver aparadinha se a mina for saudavel e na moral toda peleleca eh igual perante ao [orgao genital masculino] Uma mamada e um copo d'agua não se nega a ninguem
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Serve esses aki? kkk pode sim cara come logo direito poha, passa uns creminho no rosto e ja era! 7meses? ganhou quanto de peso ate agora? nao teve nenhuma mudanca?? 7meses a brincadeira ta comecando ainda
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coisa de zyzzetes falar jovem.