SpyThieF

duvido nao

cancer no figado coloca ai , sei que muito AEs pode dar cancer como qualquer outro, mais ja li a respeito que hemogenin é o que é mais comprovado cientificamente que traz esse mal na maioria das vezes.

não craw se num entendeu, é q eu so estranho pra escrever e me expressar heh. As 2 caps, antes e 2 depois é o indicado do fabricando da OPTIMUM para esse BCAA que o rapaz comprou, ou seja, o total de 4 caps, para dar tantas gramas de bcaa indicado, e não é o que EU estou indicando, ou que seja o melhor. è pq eu ja comprei desse bcaa e ja tinha de cabeça a dosagem do fabricante. Não que eu so acredito nela, e apenas nela, ate pq ja ate discuti altas coisas com ela e q no fim eu estava mais certo e ate ela viu isso. Esses dias descobri que ela nem sabia q creatina tinha sido proibida no brasil. Eu leio muito esses artigos que o pessoal posta por aki e por outros lugares, mais é sempre bom ler mais de 1 artigo sobre a mesma coisa pois muitos as vezes se contradizem. As 2g antes e 2g depois são boas quantidades de bcaa mesmo, eu particularmente uso 3g antes e 1g depois, as vezes ate tomo durante. Eu gosto e curto muito suplementacao com bcaa. Seus artigos leio todos velho heh me baseio muito neles tambem.

creatina é creatina, sendo nova formula(novos tipos) com absorção mais rapida ou nao vai chegar a um 100% no seu corpo, o que vc tem q saber é sobre a pureza dela, tendo selo creapure q é um selo de qualidade já indica se ela é top ou nao, creapura e a tchang(não sei muito sobre ela) são selos que indicam 100% de qualidade com 99% de pureza. A da universal é top sim, so é meia ruim para disolver na agua. outra coisa, na proxima vez vc usa a pesquisa, fika recebendo informacoes sem ao menos procurar usando o google por exemplo é muita folga, hj to de bom humor

então se ja tem uma ideia do quanto tomar

acho que nem precisa de tudoo isso mais esse tipo de proteina é do tipo que absorve aos poucos e é o mais indicado antes de dormir, dependendo do seu peso pode ser excessivo ou nao e eu nao sei como é akele calculo de g/kg de proteina só sei q é bom sim tomar antes de dormir essa proteina, Excesso de proteina faz mal.

depende, que tipo de proteina?

ganho de peso ta bom cara sabendo os horarios e como tomar.

já havia lido ele, como nao estou fazendo nada li so algumas partes por agora. Eu não ligo muito pros topicos aki, muita gente busca de fora informaçoes que talves como estudo podem ser meio falhos, eu consulto essas coisas com a namorada do meu primo que já e nutricionista formada e esta formando em medicina esse ano, ela não é perita em suplementos e esses esportistas culturistas, mais ela treina a um bom tempo e gosta dessa area, inclusive ja teve estagios em que acompanhou grandes nutricionistas como o medico da selecao de volei ao qual nao me recordo o nome. SEMPRE consulto ela e ela me tira altas duvidas, inclusive hoje agente havia conversado sobre BCAA, ela tem um livro aki que explica muita coisa sobre varias substancias. Ela treina usa e defende o uso de aminoacidos durante o treinamento, ela mesmo me fala q eu exagero em suplementacao KKK. Pra mim que tenho alguem assim na familia é mais facil do que pra muita gente que vive de pesquisas em foruns,wikipedia e afins, e outros que não tem como fazer consultas ou nao querem fazer essas consultas, por isso mesmo que muita gente me fale uma coisa aki eu prefiro crer em alguem ja formado e que trabalha com isso.

cada um tem um tanto de porçoes a ser servida. white flood nao tem creatina, compra o whirte e uma creatina separada acho q seria bom

o da optmium pelo menos e bom cara, 4 caps, 2 antes e 2 depois dura mais tempo e tem uma quantidade razoavel, bons treinos.

eu ja havia conversado com ela via MP, não generalizei eu sempre respondo em intuito com o topico, quem generalizou aqui foi vc falando de pak ser lixo o que vc acha que pode ser lixo, outro acha um bom meio de utilizar esse lixo a modo que satisfaça seu bem proprio. ela mandou a faixa do que ela quer gastar 100~120, não disse que quer gastar 20 reais com multivitaminico da growth. SERIA mais facil vc ter falado logo que tem esse multivitaminico do que falar q os outros é lixo sem saber o motivo dela querer comprar tal produto.

Não é tudo balela, como não e totalmente lixo, fazendo um pouco de cada, alternando exercicios essas coisas ajuda na contrução muscular não só dos braços mais pra qualquer grupo muscular, não precisa necessariamente seguir essas regras.

não ligo pra custo x beneficio, se o cara quer comprar é pq ta com a grana na mão ''/ e como ele mesmo disse ja andou pesquisando sobre o mesmo. BCAA bom é em pó mesmo que vc mesmo administra capsulas é meio tenso ainda mais de fabricantes de baixa qualidade que vc tem que toma umas 10 capsula pra obter quantidades ridiculas de aminoacidos. Eu gosto de aminoacidos principalmente esse 3 principais ''/ não indico comprar é BCAA aki no brasil ou de empresa nacional.

Vc costuma comer depois do treino?? acho bom vc sair da academia e ja tomar, seus musculos trabalharam e gastaram muita energia, estao te consumindo e vao precisar de proteinas pra construção, como vc ta tomando bcaa ajuda pa carai. depois de tomar o sheik de whey, espera 1h pra comer ou uns 45min.

em grande excesso como disseram é jogado fora. Vitamina C é uma boa vitamina anti oxidante, e ajuda a evitar radicais livres aos quais acabam com a pele e promove o aparecimento de rugas vai ser bom pra sua pele. Ao praticar exercicios PRINCIPALMENTE aerobicos(acho que nao é seu caso) mais é exercicio, vc aumenta a producao de radicais, A OXIDAÇÂO juntamente de outras substancias, atacam TAMBEM as proteinas, que seria o que vc quer, segurar a massa essas coisas, é bom pra uma boa manutenção, mais não é aquela necessidade extrema ;D bom uso

Vão ser otimos ganhos, whey pra construção dos musculos e bcaa pra ajudar a segura-los evitando um catabolismo acelerado. Whey depois do treino com agua de preferencia, compra uma dextrose se quiser acelear um poco a absorção, bcaa antes e depois do treino, ou como alguns preferem alem de toma-los durante o treino pode ser ingerido com o almoço por exemplo.

Pô tem que desenha pruns cara desse --'

curto um dia de descanso, mesmo que tem dias que vc sente que ta querendo aumentar tudo e ta coçando pra treinar hahah mais sempre me seguro e prezo pelo descanso pois sei que é a hora que estou crescendo e absorvendo muitos nutrientes pra gastar dpois

vc quer emagrecer entao ne? tipo 8 quilos no mês, é isso que a galera quer saber. Pq se for ta no caminho certo.

Manolo mais vai falar que anti oxidante num é importante, acho que é tao importante quanto a proteina, exercicios aumentam o numero de radicais livres no corpo, antioxidante é muito importante ate para protecao das proteinas, e principalmente pra mulher, que é se preocupa muito com a pele, é bom contra as rugas e evita o envelhecimento da mesma. Pra mim tem que ter de tudo um pouco.

tipo mano, vc tem que prestar atenção não no que vc pensa ou quer mais no que a pessoa do topico ta querendo. Ela fez a comparacao pela tabela entre o pak e o suco, se veio na dosagem q ela quer é pq quer escolher entre os 2, é mais facil vc falar um outro pak ou algum multi melhor do que fika falando q os trem é lixo, muita gente vive falando que tudo e lixo mais não ve o q a pessoa quer --' dinheiro é o de menos. Não acho totalmente lixo os paks, frescura esse trem de tamanho e quantidade de comprimido, ate pq o do nitro shox é uns 8 no maximo, isso pq ela vai tirar o de cafeina o vermelhinho

calcanhar de maracujá?

400 reais é so no sabado, tem domingo pra gastar e beber pra carai tambem D:

toma conforme indica ue, comprei 2 quilos ontem + 1 bcca + creatina vamo ve no q da kkk