Rage

Cara, de uma pesquisada aqui no forum, essa pergunta já foi respondida várias vezes... mas eu vou te dar uma mão vai... Aqui no Forum o pessoal não é muito a favor de Packs! então se for tomar tome o da universal o Animal Pak... se for tomar Creatina tome Universal ou Prolab. Abç e Bons Treinos!

Blz Luizão ? então cara, vou entrar com uma Creatina Universal logo em seguida... pra dar um up a + ainda.... e depois vou mandar um NO (Provavelmente combo) ...antes de ficar só no basicão até o fim do ano.. =) Abç e Bons Treinos!

Concordo com o Bronco..4 anos pra essas medidas..deve estar fazendo algo errado... a estrutura do ciclo tá fraca... acho que o mas correto seria 150mg DSDN PropTest 70mg de Oxan. mas é de escolha sua utilizar ae's eu não recomendo utilizar agora... reveja treino e descanço, pode estar entrando em over se estiver treinando d+ alimentação tem que ser pesada mesmo..mesmo que vc ganhe um pouco de barriga (Y)! melhore seus suplementos... está tomando albumina x-lab, tome salto's o whey já tem grande quantidade de bcaa's pode economizar dinheiro ai e investir em um whey melhor (Y)! esqueça packs nacionais...no max. se tiver grana sobrano tome o Animal da Universal e só... invista em Creatina e No's que são os suplementos do momento...há varios relatos na area de suplementação... depois pense em ciclar....

Galera, toda vez que entro na aréa de esteróides eu fico puto da vida... nunca acho relatos pq tem um monte de tópicos inúteis...perguntando coisas sem pesquisa e tal... Gostaria que os moderadores avaliassem a criação de um Subfórum como foi feito na aréa de suplementação... para relatos do uso de AE's Se alguem ai for a favor por favor opine. Abç e Bons Treinos!

Do contra ? tenho minha opinião... aliás se eu quizesse arranjar discussão eu teria respondido o LuPo... mas como eu ultimamente prefiro ficar lendo tópicos sobre coisas REALMENTE INTERESSANTES do que comentando em bobera... eu fiquei quieto... a gente tenta ajudar sempre, contibuindo com conhecimento e ajudando quem não entende nada.. e que por ler uma baboseira sem entender, corre a gastar o dinheiro muitas vezes SUADO com porcarias que não lhe renderão nada! Não Estou especificando o produto (Y)! não estou criticando a farinha de minhoca (antes que venham me enxer a paciência)... mas se algum ser um pouco mais "entendido" do assunto lesse isso ai.. iria no minimo dar risada.. como eu dei quando li... (Y)! tudo o que disseram ai.. praticamente criaram uma nova fonte de proteina... logo logo aparecem os... Wheynhoca Protein ¬¬' NÃO EXISTE FORMULA MAGICA DO CRESCIMENTO! FOI ISSO QUE EU DISSE...SE EXISTISSE TAVA TODO MUNDO IGUAL UM OGRO DA VIDA!!! isso aew é praticamente um anabolisante segundo a matemática usada... se usarem regra simples matemática para REALMENTE ver o quanto de ganho isso traria... fiz a conta por cima aqui... usando lógica que teriamos ganhos iguais a de um CAVALO ganhariamos....500gr a cada 2 meses ¬¬' POUTS ganho bagarai! fiquem com suas matemáticas loucas ai e nem liguem pro que eu postei (Y)! Abç e Bons Treinos!

Fala Rpz!... Posta seus Dados ai... pra gente saber quais seus pontos falhos, sua ganética e talz.. =) Abç e Bons Treinos!

pouts, Leandro tem razão... esse ABC ai tá muito bagunçado... Cara dá uma pesquisada aqui no forum... e poste seus dados... e depois o treino completo...para que possamos avaliar melhor.. mas por isso aew.. TÁ RIDICULO!

Ainda tem gente do sexo oposto que grita por isso: http://www1.folha.uol.com.br/folha/ilustra...90u581203.shtml Affe! Total FAKE!

Gostei do Treino.. Mas o complicado é montar... acho que anop que vem vou esperimentar algo parecido por enquanto o meu está dando resultados.. depois vou mudar alguns exercicios... ai depois ainda tenho um treino de Força bem intenso =) então só ano que vem mesmo mas bela contribuição... gostei bagarai!!!

Aoo agora eu eu vi o topico xD vlw Dragg0 por me entitular o #2 é óbvio que o #1 é seu.. vc criou e não seria justo.. =) Bom Aqui vão meus dados.. Kliffer Rage 1,84 83,5 kgs Minimo 90 Máximo 110 - 4 x 8a12 Biceps - 37 (Medido ontem \o/) Galera, foi o melhor exercicio que já inclui em meio treino até hoje... na academia onde treino SÓ EU FAÇO.. e fica todo mundo olhando ashuhosaishue e estou me sentindo muito mais forte que antes.. e com muito mais pegada!!!! sem contar que me ajudou e muinto a aumentar pesos no treino de perna (Y)! Bom VAMOS LÁ DEAD LIFT9 FANS!!! Abç e Bons Treinos!

kkkk.. Aonde eu treino é foda³³ a academia é ELITIZADA ¬¬' (mas é a unica que abre as 5! unico horário que posso treinar) então quando eu chego...tem umas "senhoras" (véia mesmo) que fica tomando café e discutindo .. sobre : Filhos, Casa, Comida, roupa, Religião...mas o pior é que elas fazer isso ao lado do BEBEDOURO ¬¬' no cafézinho...eu fico puto da vida.. pq eu não gosto de levar garrafinha então eu mando bala na agua do bebedouro mesmo.. e toda hora tenho que ficar pedindo licença ¬¬' AGORA se tem 1 que me irrita é os que eu chamo de BONECOS... São aqueles que só faltam levar um salão de beleza pra cademia.. é 1 série..uma ajeitada no cabelo...uma limpadinha com a toalha e uma olhada no espelho ¬¬' ai depois ainda vem te perguntar o que você tá tomando... outro dia um desse veio me perguntar ai eu soltei... "To comendo esterco(Y)! é pura proteina...ganhei 7 kgs já irmãozinho..só que tem que ser bem feitinho no microondas e talz..." shaIOSHuihe ele saiu com uma cara ashaShASOUIHe KKKK!

Bom galera, peço desculpas por não ter postado quarta nem na sexta, por motivos pessoais... Bom na Quarta galera, o treino fui foda³³³... depois do peito feito na segunda decidi fazer costas...e foi muito foda...o TERRA a cada dia fica mais violento... sinto que tenho mais pegada..e que posso mais... botei 110 dessa vez e mandei ...sai de lá travadoooo.. hehe^^! mas o legal foi que eu mandei de boa o pulldown com 45 kgs de cada lado na maquina que tem lá! fiquei com um puta pump depois do treino... melhorei a alimentação...coloquei ovos em cada lanche que tenho xD agora é mais proteina pra mim shiAHOSIHUe Bom sexta eu fui pra BOVESPA com a Facul e deixei pra treinar no sabado... Perna.. PQP eu tava com uma força brutal graças ao descanço... o AGACHO foi mais uma vez violento... acho que minha lombar tá ficando muito forte (Y)! Tive que mudar de maquina na extensão e pegar uma maquina antigona de colocar anilhas.. já que a maquina que tem lá.. eu já zerei shasuOhe e fiquei com medo de arrebentar o cabo colocando peso O.o! sai com as pernas parecendo uma arvore... Bom hoje era dia de treino...só que rolei muito na cama e decidi deixar o treino pra amanhã... apesar que hoje tenho uma prova daquelas... mas acho que vai dar tudo certo.... Bom galera acho que o pote vai dar pra mais 2 semanas...e deve terminar na outra semana ( no meio dela) faltam uns 15 paks...( Não tomo aos domigos nem as quintas...) Até agora foram 3 kgs mesmo.. não consigo ganhar o 4º...vamos ver com essa melhora ná alimentação se não ganho mais 1 kilinho.. Vlw ai quem tá acompanhando... Abç e Bons Treinos!

Galera empolgada com suplementação de animais isso ae!!! Só uma coisa...MILAGRE NÃO EXISTE (Y)! tem genet muito inteligente aqui mesmo.. achando que por que o CAVALO ganha 20 kgs... o cara vai ganhar 3,2kgs ¬¬' Alimentação nao é matemática... se fosse assim....existiria um monte de Cutlers, Colemans, Arnolds entre outros... =/ Depois que vem falar que marombeiro não pensa, nós ficamos ofendidos... NÃO TO FALANDO NADA DO PRODUTO, aliás, já ouvi falar muito bem da farinha de minhoca ... mas como regulador de intestino ...tanto que .. naquelas rações humanas que vendem....TEM FARINHA DE MINHOCA! COMAM RAÇÃO HUMANA ENTÃO! pelo menos algumas pessoas que eu conheçoi estão comendo e tão ganhando peso (Y)! agora se for pra dar tiro no escuro, que pelo menos seja algo que vc tenha conhecimento ou que alguem muito próximo tenha... Mas como eu nunc atenho crédito em nada...fiquem a vontade pra relatar quem quiser ... se o cara ganhar 1 ou 2 kgs já ta valendo MUITO A PENA...MAS ACHO DIFICIL (Y)!

ahsuaHOISHUHse pois é isso é verdade... é óbvio qu eu que nunca ciclei não posso falar nada.. mas tomei Clemb (GC) e sinceramente me senti meio esquisito...mas tomei...como disse: Não tenho medo de tomar nada... mas sei não...essa de Creatina de Equinos não me desce a muito tempo (Y)! essa discussão não é de hoje... podem ter certeza... Abç e Bons Treinos!

Em princípio, se considera o crômio ( em seu estado de oxidação +3 ) um elemento químico essencial, ainda que não se conheça com exatidão suas funções. Parece participar no metabolismo dos lipídios, e no dos hidratos de carbono, assim como em outras funções. Tem-se observado que alguns de seus complexos parecem participar na potencialização da ação da insulina, sendo por isso, denominado de "fator de tolerância à glicose" devido a esta relação com a ação da insulina. A ausência de crômio provoca uma intolerância a glicose , e como consequência o aparecimento de diversos distúrbios. Até hoje não foi encontrado nenhuma metaloproteína com atividade biológica que contenha crômio, por isso ainda não se pode explicar como atua. Sua carência nos humanos pode causar: ansiedade, fadiga e problemas de crescimento. Seu excesso (em nível de nutriente) nos humanos pode causar: dermatites, úlcera, problemas renais e de fígado QUALQUER CRÔMO (CRÔMIO) traz os mesmos problemas ... no caso do oxidação +3 em excesso ...causa os mesmo problemas de oxidação +6 (usado na produção de metais) todos os lugares que li falam isso puchalski

Quer ler besteira ? então leia! CROMO Ingestão de cromo O cromo, em dietas médias, não atinge o mínimo de 50 mg/d, segundo as RDA dos EUA. Observações em um grupo de homens e mulheres demonstraram uma média de ingestão diária entre 33+3 e 25+1 mg abaixo das quantias mínimas para a manutenção de um balanço saudável. Ao se determinar a ingestão média de cromo por 1000 calorias obtém-se uma dosagem de 9-15 mg. Isso determina a necessidade de dietas com 3500 a 5000 calorias para atingir uma ingestão diária de cromo adequada. O cromo corporal diminui com idade. Enfermidades relacionadas com a deficiência de cromo - Diabetes - Hipoglicemia - Doenças cardíacas - Arteriosclerose Funções metabólicas e bioquímicas do cromo - Regulação da glicemia - Aumento dos receptores de insulina na membrana plasmática - Redução dos níveis do colesterol ruim (LDL) - Aumento dos níveis do colesterol bom (HDL) - Otimização do metabolismo lipídico IDR – Ingestão Diária Recomendada (2005) Nutriente IDR (mcg) 0 – 6 meses 0,2 7 – 11 meses 5,5 1 – 3 anos 11 4 – 6 anos 15 7 – 10 anos 15 Adultos 35 Gestantes 30 Lactantes 45 Fontes: Levedura de cerveja, grãos integrais, cereais integrais, batata, etc. Os suplementos comuns de cromo Os suplementos comuns de cromo possuem baixa absorção e são muito controversos quanto à sua função e aos seus potenciais efeitos tóxicos. O picolinato de cromo foi recentemente apontado sendo potencializador cancerígeno. Além disso, após a sua administração, uma parte significativa do cromo absorvido é excretado pela urina. Em outro estudo duplo-cego com 59 estudantes (37 homens e 22 mulheres) demonstrou-se que o único parâmetro onde houve diferenças entre o placebo e o grupo que recebeu picolinato de cromo foi o de mulheres que tiveram um ganho de peso no grupo picolinato. O suplemento de cromo picolinato não apresenta vantagens significativas sobre outros compostos. Quando submetido às condições do trato gastrointestinal, o cromo é extremamente instável; grande parte do que foi ingerido, transforma-se em cromo livre, que é pouco absorvido.

PERDA DE PESO ? O.o creatina dando perda de peso seria hilário... já pensou o cara chegar aqui: [Relato] PERDI 5 KGS USANDO CREATINA P/ EQUINOS shuiahoasHASHUshuiohiouhASUIe eu racho o bico...

mcg é micrograma e mg miligrama. 1 mcg = 0.000001 = 10^(-6) kg 1 mg = 0.001 = 10^(-3) kg Ou seja, 1 mg é 1000 vezes maior que 1 mcg. pro cara tomar 400mg de cromo por dia vai virar o Fred mercury prateado do panico ¬¬'

Quanto tempo tu tem de treino ? Poe umas medidas ai.. é ECTO ? MESO ? ENDO ? Eu de vc por ser ABC 1x colocaria 3 exerc. p/ grandes e 2 para pequenos... assim focaria a qualidade e intensidade e não volume.. que é o caso do treino postado.. e aproveitaria para colocar SuperSets entre outros... Abç e Bons Treinos!

Intercale Treinos de em média 2 meses...(8 semanas) e não 4 ou 3, é um periodo muito curto... sobre aeróbicos...tu é gordo ? tá com BF alto ? se não...faça apenas 15/20 minutos após o treino e mais nada... =) Abç e Bons Treinos!

Tmb fiquei na duvida dos alongamentos... sobre o FST-7... é o proximo treino que eu pretendo experimentar... daki um 1mês e 1/2 mais ou menos... Abç e Bons Treinos!

Acho que isso já é um bom aviso a galera que defende a creatina de uso animal... Tentar avisar eu tentei, mas alguma pessoas adoram fazer estardalhaço, bom, não vou discutir mais sobre creatina de uso animal e de uso humano... quando fizer a análise verei o que mais alem do cromo pode fazer mal ao homem... Abç e Bons Treinos!

Fala lucas, nem mastigo mais não...vou mandando agua e engolindo agora... é questão de costume...eu faço 7 refeições por dia (Y)! estou tomando o Pak no 1o. café da manhã...assim 1 hora antes de treinar saca ? (Faço 2 cafés, um prétreino, e póstreino) Abç e Bons Treinos!

então Nanny, deve fazer uns 10 Dias..já deu uma bela diferença no Shape dele... tipo ele tá maior e mais definido...só que ele falou que os colaterais são muito chatos... mas que tá valendo a pena pra ele.. (que tá buscando uma definição melhor s/ perder massa) afinal aparenta estar ganhando, apesar de achar que isso é muito do pump que dá no treino... mas ele tá ficando bem como eu diria "trincado"...e c/ + Volume Abç e Bons Treinos!

Cara, depressiva ? tu deve ter propensão a isso... sobre ser catabólica...só se tu usar a ASPIRINA...apenas EC NÃO CATABOLIZA! temos muitos estudos sobre isso...só dar uma pesquisada aqu ino fórum mesmo que tu acha... Abç e Bons Treinos!!!