Rage

Entendi... 7 Duras e 4 caixas de Hemo? O.o 13kg é peso em! não ficou roliço não? nem teve estrias? Sobre sua dúvida....calma...ainda é o 1ºDia...Na segunda aplicaão de Dura tu vai ver a Libido passando da lua... xD Amigos meus relataram aumento de força com Hemo no 3ºDia...falaram que até assustaram...então tome cuidado viu.. Principalmente com suas articulações... Eu mandava um Joint! ou outra coisa pra articulação... um dica boa.. é um alongamento leve durante o treino... Abç e Bons Treinos!

Acompanhando...ainda não estou muito empolgado em tomar as substâncias separadas... acho que os Blends que os caras fazem nos NO's são BEEEM diferentes saca? mas segue firme... Abç e Bons Treinos!

uai...o soro é o que você vai puxar O.o o soro devolve a pressão a força que você utiliza entendeu? deve custar uns R$2 o Metro.. dá de boa... Abç e Bons Treinos!

Sumiu? Abç e Bons Treinos!

Afffe 1º - PESQUISE... Tomou creatina antes do treino...só ai eu já tive vontade de parar... tem tópicos fixos explicando como tomar Creatina ..Dê uma lida!

Então se decidiu.. Vai fundo então...só não esquece da AGUA! e qualquer sensibilidade já sabe né? Qual vai ser a suplementação usada Rodts? Abç e Bons Treinos!

Vixe, como vou te explicar em?!" kkkk Imagina seu braço em um angulo de 90º....você vai rotacionar ele para fora puxando o soro entendeu? Acho que é isso O.o Abç e Bons Treinos!

So mais creatina normal.. mas se tu tiver grana.. manda os "PACKS" de creatina pra ver se vale a pena.. Abç e Bons TreinoS!

Tá aumentando legal as cargas em?! Segue firme ai e Arrebenta a tampa da Panela.. Abç e Bons Treinos!

Faz durante algumas semanas...só assim vai começar a perceber a diferença Abç e Bons Treinos!

Olha eu sempre fiz pra fora (Recomendação de um Fisiculturista daqui de Ribeirão Preto) e semper tive resultados...depois de 2 semanas fazendo já sentia menos dores! sobre o soro, é mais pático pq tu pode comprar e farmácia e fazer em qualquer lugar...entendeu? não precisa ser durante sua rotina de treino...tomando seu tempo...tu pode tá em casa e do nada decidir fazer...é como uma fisioterapia entendeu? Mas rola fazer no Pulley mesmo, ou no Cross...acho que no Cross é até melhor Abç e Bons Treinos!

Relata ai o uso Parece ser bom... o Duro é que ela é um aditivo..e não serve praticamente pra ser tomada sozinha.. =/ mas vamo que vamo.. Abç e Bons Treinos!

Eu vou começar a tomar direto pra ver qualé.. vou tomar até o final do Ano...verei meus ganhos e ai decido se é melhor pra MIM ciclar ou tomar direto.. Abç e Bons Treinos!

Falou tudo.. tá muito eskisito isso ae... Pesquise mais aqui no forum.. senão serão 3 ciclos mal feitos :/ Abç e Bons Treinos!

Tu bate 85kg Sim.. Dbol é uma Boa.. o Duro dá Dbol é a queda de Cabelo pra quem tem propensão... me corrijam se eu estiver errado Abç e Bons Treinos!

Aoo Arrebenta a tampa da panela coronha.. treino COm uma Intensidade totalmente visivel.. vai fazer que ciclo? Abç e Bons Treinos@

Não to falando da JCR em especifico e sim na creatina...deixar ela no pacote do basicão... junto com whey+Dextrose e Albumina antes de dormir (ultimamente to sem albumina) to mandando o que dá a noite... Abç e BOns Treinos!

Brincadeira tmb tem limites.. tem gente que acessa o site do trampo ... abri um negócio desses ai. ai já viu né? Brincar tudo bem..mas não fijam dá ética com seu parceiro.. pois todos aquisomos irmãos e devemos nos ajudar e não ficar estrapolando nas brincadeiras só pra zuar alguem.. Abç e Bons Treinos!

Se eu tivesse money eu mandaria uma CEE logo após essa Vetnil.. mas CEE achoq ue vai ser mais pra frente.. pretendo encomendar outro pote desse aqui... hehe^^ pra mandar com o Shotgun e TALVEZ um EPISTANE \o/ só to dependendo de um Negócio aqui.. se rolar vou mandar uns 2 ou 3 combos seguidos ashuiAShAOUIHUISHUe Se for a JCR Premium tá no preço mesmo trindade.. pode mandar só não precisa saturar com 20gr...manda 10gr pra não ter diarréia.. e de boa ... nem é a mesma mas é uma vet.. talevz compense MUITO por causa do preço.. afinal 1 kg né... creatina pra 200 dias O.o isso sem saturação óbvio.. mas é pra ticamente 7 meses shuiASHAOHUe Mandou creatina d+... Eu Mandando 20epoquinhos tive uma PUTA Diarréia..só faltava me sugar.. e ainda ficava inchado O.o mas me fez um mal danado.. com ela o melhor é SEM SATURAÇÃO .. preferivel demorar mais pra aparecer os resultados do que diarréia e desperdicio.. Bom.. Sabado - Pernas e Ombro.. Acordei meio enjôado...mesmo assim tomei um Café dakeles...COm granola, Bananas, Maça, Filãozinho.. e tal.. esperei mais ou menos 1h e foi treinar..no começo me senti legal.. mas depois dos 2 primeiros exercicios comecei a sentir falta de ar..e enjoo.. Senti como se estivesse gripado.. e de estomago cheio d+ .. eita...ai fiz o treino inteiro tomando "golinhos" d'agua a cada série.. guentei até o final...tomei o Whey fui pra casa e deitei no sofá legal...comi só 1h depois.. ai pasou.. depois disso só consegui comer a noite.. Mas blz.. Hoje (Segunda) - Costas, Triceps e panturrilha... Finalmente uma Gripezinha chata apareceu.. dor de cabeça de leve, e enjoô.. Mesmo assim nem dei conta por isso e Matei a Pau no treino...literalmente REGASSEi KKKK nem lmebrei da gripe..e o Treino foi ÓTIMO..Fiz tudo aumentando os pesos...sai com um Pump Violento no Triceps.. Panturrilha Explodindo.. só não mandei terra por causa do Enjôo..fiquei com medo do movimento e tal.. nem por causa de peso nem nada.. pesei hoje e tava 84,7 praticamente 85...acho que não vou ganhar muito com essa creatina não..a não ser que venha tudo agora no final do 1ºpote.. pretendo encomendar o 2º até sexta até agora então 1,5kg só.. =( quero mais!!!! vou regassar todo treino pra ver se ganho pelo menos 3kg...pra ficar legal.. Bom é isso aew.. Abç e Bons Treinos!

Perna é foda.. eu tinha um volume legal nas pernas..mas ninguem falava.. depois que eu comecei a dedicar mais e mais ao treino de pernas...com exercicios mais concentrados, melhor amplitude e tal.. minha perna ganhou uma definição legal..agora todo mundo comenta xD só falta umas panturrilhas ogras pra ela ficar cool.. Abç e Bons Treinos!

KKK Normal fiacr esquentado ...afinal o sangue deve correr mais rapido.. Abç e Bons Treinos!

Prenda o Soro (Aqueles de Estilingue) em algo e deixo o braço dobrado em 90º e faça o giro pra fora... 3 séries de 20 é Ótimo.. Abç e Bons Treinos!

Fala Galera do Hipertrofia.. ontem tava treinando e vi alguns cras novos na academia lá.. regassando mesmo.. fiquei impressionado, pois na academia onde treino é raro isso então fiquei imaginando o treino de algumas pessoas aqui do forum.. se puderem postem seu treino ai e compartilhem.. Aqui vai o meu atual: Plano de Treino ABC Dia 1 – Costas, Tríceps Barra Fixa c/ pegada Supinada 3x8 Pulley Frontal H 3x8 Pulley Nuca [bi-set] Remada Baixa 3x8 Levantamento Terra 3x8 Tríceps Francês Unileral Deitado 4x12 Tríceps Inverso Unilateral 4x15 Tríceps Normal [Drop-set] 3Séries 12/exaust./exaust. Abdominal Super Série – Supra/Infra/Oblíquos Dia 2 – Descanso Dia 3 – Peito, Bíceps e Antebraço Supino Reto 4séries:12/10/8/6 Supino Inclinado [bi-set] PeckDeck 4x8 Pulôver 3x12 Martelo [bi-set] Scott 4x8 Rosca Alternada [Drop-Set] 3séries: 8/exaust./exaust. Rosca Inversa [bi-set] Rosca de Pulso Cross 3x12 Abdominal Super Série – Supra/Infra/Oblíquos Dia 4 - Descanso Dia 5 – Pernas, Panturrilha, Ombro e Trapézio (Intercalado) Agachamento 4x12 [bi-set] Arnold Press 4x8 Leg Press 3x15 [bi-set] Elevação Frontal 3x12 Avanço [bi-set] Elevação Lateral 3x12 Extensora [bi-set] Flexora 3x15 Panturrilha Vertical [Drop-set] 4séries: 15/12/8 Remada Alta [bi-set] Elevação de Escápula 3x12 Abç e Bons Treinos!

Esse ai é o John Cena né? Chape dahora.. mas deveria diminuir o BF xD tá muito inchadão!

Eu fico sempre com um pé atraz, pois já joguei dinheiro fora com muito supe ¬¬' isso me irrita dum tanto! sauhsuihe Acontece... Abç e Bons Treinos!