Magoveio

Desculpa galera, é por que eu queria saber sobre esse intervalo se devia ser feito ou não para o uso adequado da Creatina... Já estou usando ah 3 mêses, vou usar o quarto mês e da o intervalo de 1 mês. Estou tomando apenas 5gr diárias junto do Whey+Malto no Pós-Treino e bebendo bastante água por dia, não ultilizo ela no Pré não... Valeu galera pelas respostas, abraço!

Olá pessoal, gostaria de saber de vocês o melhor modo de ultilizar a Creatina... Posso ultilizar ela sem parar ou ah necessidade de fazer um intervalo de 2 mêses ? Grato, abraço galera.

Estou usando a Creatina Universal, meu peso está aumentando bem e a força também, meu treino melhorou bastante com ela, curti muito! Valeu.

Realmente é um ótimo treino. Chuto 32 anos pra ela, rsrs...

Shape show. Natural é o pé de Manga aqui da rua... ¬¬

Esse vídeo que o usuário BigCh postou é show !

Cadê ? rsrs

Nice !

Abdomen tenso, incrível!

Alguém ai já tomou o Serious Performance Gainer 50g Protein ( Hipercalórico da Performance Nutriotion ) ? Performance Nutrition é uma boa marca ? Eu andei lendo que é a antiga distribuidora da ON no Brasil, procede ? Abraço galera!

3200 anticatabolic da Probiótica pra mim foi o melhor que tomei. Comprei o [size=3][font=arial,helvetica,sans-serif]Serious Performance Gainer - Performance Nutrition[/font][/size], alguém conhece ele ? É bom ? Valeu.

Perfeito, grande Arnold ! NO PAIN NO GAIN

No Brain No Gain ²

Que som maluco, rsrs...

Eu também sou "Ectomorfaço" (rsrs...) entrei na luta agora e vou vencer, aconteça o que acontecer... Primeira meta: Atingir 80kg. Tava com 65 quando comecei e já vou com 72,5kg... Vamo que vamo!!! Detalhe: Tenho 1,84m

Eu também sou magro, estou tomando hipercalórico (3200 anticatabolic), whey+malto no pós treino e creatina universal e melhorando minha alimentação que era muito ruim... Pesava 65kg quando comecei academia e agora (3 mêses depois) estou com 72,5kg e ta aumentando mas fácil agora pq eu comprei buclina e complexo b + vit c abraço!

Estou mandando hipercalórico (3200 anticatabolic) no trabalho e na faculdade, me ajuda bastante pra atingir o total das calorias que preciso. É fácil de fazer e de tomar... Fico altamente cheio depois de tomar, me sinto bem, rsrs...

Muito bom, estou começando agora, ainda não vou elaborar um plano de dieta mas a base toda esta aqui, parabéns pelo tópico. No momento só estou tentando 3500kcal/dia e 2,5g de proteína/kg. Depois eu elaboro uma dieta pra mim, valeu!

Descobri o tópico agora, os vídeos estão ótimos, explicações e conclusões... Show de bola o tópico, só aprendizagem! Parabéns LeandroTwin.

Muito bom !

3200 Anticatabolic da Probiótica é ótima, recomendo!

Creatina Dymatize é ótima! Dymatize, Universal e ProLab pode tomar que é show. Creatina Dymatize é ótima! Dymatize, Universal e ProLab pode tomar que é show.