The Shadow

No pós-treino troca a albumina por creatina. Deixa a albumina para antes de dormir.

Comida de casa é a melhor coisa que tem. Se for feita com cuidado, não tem como não "bombar" os músculos e com pequena chance de engordar. O que engorda são os industrializados como bolachinhas, salsichas (de amido de milho), hambúrgeres e empanados (que são quase gordura, sódio e o resto dos bichos com aditivos para gosto e cheiro). Compre carne magra de bovino, peru, peito de frango, peixes, etc.

A isolada tem absorção um pouco mais rápida que a concentrada.

Como disse o colega pedro acima: se for comparar CxB entre a da DNA e um "whey" Growth; com certeza a segunda se dá melhor. E convenhamos: R$ 40,00 por um whey concentrado 80% não é nem um pouco caro. E vem em pacote de 1 kg.

Informações do fabricante. How do I take LIPO-6? LIPO-6 should be taken progressively to assess your tolerance. For days 1-2, take one capsule in the morning about 30 minutes before breakfast and again about 6 hours later before a meal. Days 3-4 you will increase your dose to two capsules in the morning and one capsule in the afternoon. For days 5 and on you will reach the maximum dose of two capsules in the morning and two more in the afternoon. If you feel like four capsules a day is too much you can decrease to a more comfortable dosage. You don’t necessarily need to take the maximum dose to receive maximum weight loss benefits. Dia 1 e 2: 1 de manhã e 1 a tarde. Dia 3 e 4: 2 de manhã e 1 a trade. Demais dias 2 de manhã e 2 a tarde. Não use mais que 4 por dia. Não é necessário a dose máxima para ter os resultados. Cada metabolismo pode responder diferente. O fabricante recomenda no minimo duas por dia para ter resultados.

Muito boa dedução caro colega. Eu acho que está mais para mudança de rótulo mesmo. A Nutrex não ia "queimar" o nome mandando para o Brasil uma "versão-chá" do produto....ainda mais para algum "especialista em nutrição" dizer: "Lipo 6 não dá resultado....blá-blá-blá..."

Boa informação, caro colega. Esta eu não sabia. Tu saberias quais são as "modificações" entre o "nacional" e o "americano"? Obrigado. P.S.: De fato o meu deve ser o "americano". Estava vendo em sites nacionais que a composição do "nacional" parece um "chá destes vendidos em casas naturais".

Se você quer emagrecer sem perder músculos, tente o "aeróbio em jejum". Tem uma explicação no blog do Hipertrofia. Quero testar este método também. https://www.hipertrofia.org/blog/2011/09/20/video-entendendo-os-aerobicos-em-jejum/ P.S.: Antes que o pessoal pergunte, eu prefiro usar o termo "aeróbio" que é natural de nossa língua do que a versão aportuguesada do inglês "aerobic".

Meu velho, sobre os efeitos, eu não posso dizer muito. Estou a uma semana apenas usando o Lipo 6. Dizem que os resultados sao perceptíveis após a segunda semana. Pouquinho efeito colateral. Muito diferente do Oxy Elite Pro que é mais parecido com o Lipo 6 UC. Me dá uma euforia e agitação "do cão", às vezes um pouco de taquicardia e um "leve" (não sei definir o que seria leve mesmo) formigamento em alguns dedos da mão esquerda (coisa sinistra.... ). O pessoal comentou sobre sede, mas comigo o Oxy não deu este efeito. Já o Lipo 6 nem me deixa acordado.....rsrsrsrs Depois do Lipo 6, quero testar (se o 6 não der muito resultado), o Lipo 6x. Gostei bastante dos comentários desde rapaz aqui. https://www.hipertrofia.org/forum/topic/7701-qual-e-o-melhor-queimador-de-gordura/page__view__findpost__p__172589

Primeiramente eu não usaria na tua idade. Nas embalagens dos produtos sempre recomendam acima dos 18 anos, mesmo sabendo que o FDA (a ANVISA americana) é mais "liberal". Se for para tomar mesmo assim, eu começaria pelo Lipo 6 (que já foi liberado pela ANVISA) ou pelo Lipo 6x que tem bem menos "produtos estranhos" na composição. O Lipo 6x ainda não foi liberado pela ANVISA.

LOL Chega o verão e estas empresas sem escrúpulos começam a lançar as "fórmulas milagrosos" para enganar incautos. Vide Nutrilatina e agora a Integralmédica.

Aqui está a propaganda (comercial) do "milagre em caixas" da Nutrilatina ("a líder em suplementos no Brasil" - como eles se intitulam).

O cara se cadastra hoje e "cai de paraquedas" em um tópico para dizer que o suplemento é a melhor coisa do mundo..... Cadastro: 15h24min. Primeiro post: 15h50min. Sim.....vamos fingir que acreditamos....

Você malha a quanto tempo mesmo? Apenas 1 mês? Se for isto, eu sinto te informar que academia não é milagre.... Quanto comecei na academia em fev./2.000, fui pensando em ficar "sarado" para o verão do próximo ano (de 2.001). Coloque metas realísticas e não pense que 2-3 meses de academia serão uma "solução mágica".....por melhor que seja a genética. Abraço.

O problema não foi tanto o fato dele não apoiar os suplementos não liberados pela ANVISA, mas ele aceitar e apoiar a matéria tendenciosa e sensacionalista da revista americana sobre os "shakes de proteína". O cara fica arrotando que é "especialista em nutrição" e que "andou pesquisando" para apoiar de maneira nojenta a matéria. Quem lê a matéria sobre proteínas pensa: "caceta, meu 'shake' 'tá' envenenado...." Por isso não aceitem "pretextas verdades" de "sites e/ou especialistas renomados". Felizmente o Google "detona" facilmente as "mentiras de perna curta". P.S.: Como dizia meu falecido pai: "anel no dedo e diploma da parede não diminui o tamanho da orelha de ninguém".

Percebi um incrível SENSACIONALISMO por parte da matéria americana sobre os "shakes de proteína" e MUITO maior pelo "especialista em nutrição". E ainda por cima este pateta se diz estudado e metido a pesquisador do assunto....não passa de um manipulador mentiroso. Totalmente deplorável. Leiam aqui a resposta da ON sobre a matéria e a comparação dos "wheys" analisados com outros alimentos. É muito esclarecedor. Segue o link em inglês. https://www.optimumnu...php?article=874

Velho, tudo depende de qual whey você usará. Muitas "wheys" já tem uma quantidade razoavelmente grande em sua composição. Acho que o melhor seja tomar glutamina junto com caseína ou albumina antes de dormir. Se for no pós-treino, use whey com creatina.

"Gases mortíferos...." huahuahuahua Você é muito engraçado, meu velho.

Não sei quanto a ti e aos demais participantes do fórum, mas para mim o leite (ou a lactose) "detona" o meu treino.... Percebi isto ao consumir leite pelo menos umas 10 horas antes do treino; parecia que a minha força diminuia. Perguntei para um médico ortomolecular se a lactose poderia ter um efeito como este. Ele disse que não era normal, mas que podia sim ocorrer. Por isso, consumo leite só após o treino com whey e creatina.

Com certeza..... rsrsrsrsrs

Meu velho, se você quer perder gordura, porque você não tenta trocar a malto/dextrose pelo óleo de coco virgem? Comecei ontem com o óleo de coco e diferentemente de quando usava duas colheres de dextrose no "pós", o óleo de coco não me deixou com uma fome enorme; o que ocorria com a dextrose.

Será preciso usar Glutamina no pós treino? O Gold Standard já dá mais de 4 gramas de Glutamina na porção. Eu usaria a glutamina antes de dormir com proteína (caseína ou albumina).

Meu velho, não leve a mal, mas você precisa aumentar este teu peso. 59 kg. distribuídos em 167 cm não é pouco?

Druspa, meu velho, faça como lhe convier. O dinheiro é teu, creio ser ele conseguido de maneira lícita, então curta aquilo que você quer. Engraçado que muitos não reclamam quando o pessoal gasta "uma grana federal" em "Red Bull + Johnnie Walker" em boate da moda. Eu não sou rico, sou trabalhador, não curto balada, nem trago, nem droga e/ou fumo, por isso, posso me dar ao luxo de INVESTIR EM MIM comprando suplementos de qualidade. Parem de se importar com a vida alheia....

O Lipo "normal" e o Lipo 6x tem dose máxima recomendada de 4 cápsulas (2+2).