JulioSonic
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Tenho a mesma duvida. Como trabalho o dia inteiro sentado, tenho o custume de me lenvatar para dar uma alongada e junto do uns estalos nos pés, pescoço, peito, costas, braços etc.., é uma sensação de relaxamento muito boa. Procurei no Google mas não achei nada de relevante quanto a isso, só um monte de achismo, em alguns lugares até diziam que melhorava a mobilidade. Queria ver alguns estudos sobre isso.
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Faria Terra do dia de Pernas, mas como faço fb nem ligo...rs Marco, me manda o link desse livro ai por mp... vlw
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O Craw disse um vez que o melhor era o Quelato (acho que foi num tópico sobre ZMA) -
Não Consegue Engordar? Veja Isso!
JulioSonic respondeu ao tópico de JulioSonic em Dieta e suplementação
Eu comeria de boa um desses, sem peso na consciência, só de olhar já fiquei com aguá na boca. -
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Avaliem Minha Dieta.. P/ Ganho De Massa
JulioSonic respondeu ao tópico de Skyrock em Dieta e suplementação
Tb não curti o seu treino, indicaria para você um Fullbody 3x ou um AB2x -
é old, mas não sabia que eles queriam vir para o Brasil (se é que já não vieram) http://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/07/04/restaurante-dos-eua-prega-dieta-nao-saudavel-e-o-sabor-pelo-qual-vale-a-pena-morrer.jhtm Depois de comer isso duvido que diga ainda que é ectomorfo. E também é mais uma opção para o pessoal que faz dia do lixo kkkkkkkkkkk
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É Verdade Que Leite Nan É Melhor Que Qualquer Suplemento?
JulioSonic respondeu ao tópico de Adriano Petkovich em Dieta e suplementação
Mas é claro que é melhor que qualquer suplemento do mundo. O amigo, do amigo do meu amigo ganhou 9kg de massa em 2 meses tomando apenas leite ninho. -
Eu colocaria Terra no dia de pernas.
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...e foi por isso que eu matei ela seu guarda
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Qnt De Braço Zyzz Tava Nesse Video?
JulioSonic respondeu ao tópico de leonardow em Musculação em geral
HEUaeueuhaEUheau, tá chapadão mano? Nem da pra chutar qto de braço ele tinha devido ao pump do treino -
Professor Galdino, Professor Galdino, 45021... Professor Galdino, Professor Galdino, 45021... kkkkkk Não é engraçado, mas é bizarro p karai, parece aqueles pastores tirando o demônio das pessoas....
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Nada melhor que ouvir um acústico antes de dormir..
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EUHeAHUEAHu fresca... De fato, não é uma das coisas mais saborosas que existe, mas nem só de guloseimas vivem os "hipertrofianos"
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Nenhum, o meu eu faço no microondas sem nada, apenas o ovo
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Acabei de comprar http://www.ebay.com/itm/Complete-E-400-IU-60-gms-by-MetabolicResponseModifier-/360468543270?pt=LH_DefaultDomain_0&hash=item53ed997726 Você esta tomando ele já?
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AEhueaHUEAUE, coitado do Negale O vídeo do Jesus no RH foi massa tb, não conhecia "Porta do Fundos", mto foda os caras...
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o mais engraçado dessas imagens são os nicks... Juda_x9 ehauheaueahuheauheauhea
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Comece apenas com 5~10kg para você focar na execução
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biblia mmo... haUheuaheauheaUehau mas é tenso entender essas gírias ai..
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Nostalgia de American Pie
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Não entendi nada, alguém traduz isso ai..
