JulioSonic
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Faria Terra do dia de Pernas, mas como faço fb nem ligo...rs Marco, me manda o link desse livro ai por mp... vlw -
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Tb não curti o seu treino, indicaria para você um Fullbody 3x ou um AB2x
é old, mas não sabia que eles queriam vir para o Brasil (se é que já não vieram) https://noticias.uol.com.br/ultnot/cienciaesaude/ultimas-noticias/2011/07/04/restaurante-dos-eua-prega-dieta-nao-saudavel-e-o-sabor-pelo-qual-vale-a-pena-morrer.jhtm Depois de comer isso duvido que diga ainda que é ectomorfo. E também é mais uma opção para o pessoal que faz dia do lixo kkkkkkkkkkk
Mas é claro que é melhor que qualquer suplemento do mundo. O amigo, do amigo do meu amigo ganhou 9kg de massa em 2 meses tomando apenas leite ninho.
Eu colocaria Terra no dia de pernas.
HEUaeueuhaEUheau, tá chapadão mano? Nem da pra chutar qto de braço ele tinha devido ao pump do treino
Nada melhor que ouvir um acústico antes de dormir..
EUHeAHUEAHu fresca... De fato, não é uma das coisas mais saborosas que existe, mas nem só de guloseimas vivem os "hipertrofianos"
Nenhum, o meu eu faço no microondas sem nada, apenas o ovo
Comece apenas com 5~10kg para você focar na execução
Nostalgia de American Pie
"Traição é Traição, Romance é Romance Amor é Amor e um Lance é um Lance" Praticamente um poeta
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