Breno Holanda

KKKKKKK.. acho ele mó zuado mesmo, e o pior que ainda se acha, acha que ta fazendo bonito.

AUIEUIASDIUAHUEHAUSIDHUAISHEUIAHDUAUIS, MEU DEUS, RACHEI!

[2]..

Vai de bulk limpo mesmo parcero, nao vai querer dar uma de Lee Priest e meche com bulk sujo nao, ahuehau Abraço!

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK.. começa dar tapa no 'bilau' pra ver! kkk Mas na real, essa foi comédia mano, impossivel, se fosse assim só ia dar nego chegar se batendo na gym.

Sim, acho que um Bulk limpo vai render mais também, ai depois de "grandinho" vc ve se precisa ou nao de um cult pra secar a graxa.

Putz.. nunca tinha visto, manero

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/17/ombros-largos-aprenda-a-treinar-o-deltoide/

Só voce vai saber o melhor pro seu corpo, se é bulk ou cult.. mas sei lá cara, faz um Bulk limpo, acho que vai render mais

Entendi o motivo da revo"U"ta

Nao é a respiraçao nao? durante as séries.. eu respirava errado e as vezes ficava com dor de cabeça ;x

minha nossa sinhora da bicicletinha sem freio na esquina sao juao com a ladera da penha! KKKKKKK

Revouta da aluna do rotildino avelino OMG!

+1 Dê um descanço ai.. voce nao ira perder tanta massa magra assim em 2 semanas, relaxa, o melhor a se fazer é descançar mesmo, tirar uma folga dos pesos..

Porisso eu nem disse nada, nao sabia pra que se tratava né.. Vai lá saber pra que o cara tava fazendo esse treino, pensen antes de tacar pedras

Vai ficar legal essa entrevista por video.. to na espera!

Ja penso? ele deve ter virado BB só pra nao ficar desproporcional a cabeça com o corpo.. hauehuaeua

é até massa, mas tinha que ser mais pra cima.. e o shape dos maluco ta foto ta bruto mesmo'

kkk, foi foda

Se eu estiver errado, alguem me corrija..

3 Antes era um ABC2x agora mudei, ABC1x, Muito descanço é melhor que Muito treino por que pode entrar em Overtraining.

Recuperaçao minima é de 48 á 72 horas.. entao relaxa e mete bala..

Agua nunca é demais e pronto.. Unica coisa que existe que nao faz mal =P

Ai tem mais coisa que minha refeiçao do dia intero.. hauehauea Whey + Creatina + Malto/Dextro no Pós Jack3D no Pré e já era esse negocio de Animal Pack ai.. num rola nao