Estilo

saw palmetto eu nunca tinha ouvido falar... mas o suplemento da mp contém vários fitoterápicos que em sinergismo deve aumentar mesmo a testosterona e contém supressores do estrógeno Estrogen Suppression Matrix Polygonum Cuspidatum Extract (Root) 20% Resveratrol, Broccoli Extract (Source Of Di-Indoly-Methane) (DIM) o que causa gineco é a testosterona ser convertida em estrogênio certo? então em teoria nao teria esse problema por ter esses fito o polygonum cuspidatum e o extrato de brocolis?

brother na minha opniao é muito exercicio vc treinar 6 vezes por semana e 3 vezes cada grupo muscular... vc precisa de mais descanso... se bem que cada corpo é um corpo e talvez até vc consiga se adaptar e criar uma resistência forte mas concordo com o Pedro, seria melhor fazer outra divisão ou então treinar ab off ab e faltou exercícios abdominais

pessoal surgiu essa dúvida, será que existe risco de ginecomastia com o uso do Battle Fuel? na fórmulo contém alguns "anti-estrógenos" mas mesmo assim existiria risco? abraços

hernia de disco? o amigo tá com dor no testiculo não na coluna

se quer treinar segunda quarta e sexta por que não faz um abc? peito/triceps ombro e pernas costas e biceps pergunta pra esse instrutor por que 4x8

o magnésio tem na banana, zinco tem no feijão, vitamina b6 não sei

pesquise para saber o que é cada uma

assault é liberado pela anvisa, mas se vc tiver hipertensão é recomendado não tomar nenhum pré treino

na teoria é senso comum que os músculos precisam de descanso e que seria errado treinar um mesmo grupo muscular todos os dias... mas até que ponto será que isso é verdade? gostaria de saber se alguém do fórum já teve experiências fazendo flexões todos os dias ou barra, abdominais na realidade acho que o corpo pode se acostumar e criar uma resistência e força a mais fazendo isso mas eu nunca tentei...

valeu Krebz eu fiz até uma pergunta na página da muscle pharm e eles mesmos responderam q eu ficaria bem usando o assault seguido mas que o recomendado mesmo seria eu ficar alguns dias sem usá-lo por causa da tolerância aos estimulantes... na verdade tem taurina tbm além da cafeína to pensando em ficar só com o battle fuel + intrabolic + whey + bullet proof (+ polivitaminico, etc) durante uma ou duas semanas depois talvez experimento com o assault que tal obs: eles são bem atenciosos na página do facebook respondeu em 3 minutos

pesquise AEJ (aeróbico em jejum), chá verde, cromo isso pode ajudar

é o seguinte... estou com um pote de assault e encomendei battle fuel, buttle proof, intrabolic, armor-v (polivitamínico da mp) só que esses produtos vão demorar um pouco para chegar (pedi pelo bodybuilding) quando chegarem acho que o assault vai ter terminado ou então vai estar no finalzinho vi relato positivo de assault + battle fuel e por isso eu estou pensando em experimentar assault junto... eu poderia tomar dois potes de assault seguidos? ou seria melhor o battle fuel sem assault? qual opniao de vcs?

blz relato sim, surgiu uma dúvida... eu to tomando assault atualmente, como eu já disse... provavelmente quando chegar esses suplementos, o assault já vai ter acabado ou então vai estar no final... vi alguns relatos positivos no fórum gringo da associação do assault e o battle fuel, entao eu tava pensando em experimentar os dois juntos, se acabar, eu poderia comprar um novo pote de assault usar em seguido ou não seria uma boa idéia? ou testo o battle sem o assault mesmo? o que vcs sugerem? e outra, como seria uma boa dieta para aproveitar melhor o suplemento? eu tava pensando em comer alguns ovos e amendoins para ajudar na produção da testosterona... boa idéia?

Com toda a conversa na mídia sobre carboidratos nos dias de hoje, não é nenhuma surpresa que algumas pessoas agora ler a palavra "carb" e automaticamente acha que eles são prejudiciais. Isto é especialmente verdadeiro quando se trata de cobrir a perda de peso. Muitas histórias de mídia incorretamente sugerem que cortar carboidratos levará a quedas abruptas no peso e você deve consumir carboidratos como possível. Mas não acredito que o hype. Carboidratos são bons! Não tenha medo de carboidratos. Em primeiro lugar, os carboidratos são a fonte mais essencial do seu corpo de energia. Não há nenhuma maneira de funcionar durante um dia normal, sem o combustível fornecido pelos carboidratos. Mas os carboidratos são como um monte de coisas: não exagere, a moderação prática. No caso de carboidratos, consumindo muito deles pode de fato levar a ganho de peso. Mas os carboidratos são ainda essenciais. Mais uma vez, não tenha medo de carboidratos. Se você está mantendo um olho em seu peso, uma dica fácil de lembrar com carboidratos é consumir a maioria de seus carboidratos no café da manhã e almoço. Esta variação simples de sua rotina diária na dieta deve levar a mudanças positivas no seu programa de fitness. Agora vamos falar sobre carbs bons e maus e como eles podem ajudá-lo a funcionar de uma forma saudável. Bons carboidratos têm as seguintes características: Ricos em fibras, assim você fica mais completo e sustentar a energia Os níveis de colesterol ajudam a remover as toxinas do corpo Maior efeito térmico, naturalmente, estimula o metabolismo e promove a perda de gordura Baixa densidade energética fornece energia sustentada, promove perda de peso e manutenção a longo prazo de peso Baixo índice glicêmico, que estabiliza os níveis de açúcar no sangue e produção de insulina Algumas fontes de carboidratos são bons vegetais integrais, frutas integrais, feijões, legumes, nozes, sementes e cereais integrais. Os planos de dieta mais populares e bem sucedidos incorporam bons carboidratos em suas recomendações alimentares, parcialmente porque eles fazem você se sentir mais completo e conter excessos. Alguns alimentos CARB BAD são assados, pães brancos, massas, salgadinhos, doces açucarados e todas as bebidas não-soda. Carboidratos ruins são prejudiciais, principalmente porque o seu corpo deve trabalhar mais para processar estes alimentos. Ao longo do tempo, esse esforço extra leva o pedágio de muitas maneiras. Carboidratos ruins aumentam as chances de obesidade, câncer, diabetes e doenças cardíacas. No encerramento, lembre-se sempre que há carbs bons e carbs maus e bons carboidratos são um componente chave para o programa de ninguém fitness. O consumo regular de bons carboidratos ajudam a perder gordura corporal em excesso e ser mais enérgico durante o dia. Eles são a chave para ser mais saudável e em forma. Bons carboidratos devem ser incorporados em qualquer dieta de emagrecimento. E eles são um componente-chave do seu condicionamento físico geral e saúde a longo prazo. Não jogue fora os carboidratos bons com os maus. fonte: http://www.musclepharm.com/content/are-carbs-really-good-you

ajuda ai

joga a 7a refeição para 6a e por que vc não acrescenta uma carne de peixe...? e ceia eu sugiro uma fruta + whey

você não quer ganhar gordura... você pode fazer um bulk limpo agora agora é faer uma nova dieta ou re-organizar sua atual controle sua alimentação, faça aeróbicos e saib o que vc quer

Olá pessoal, fiz essa dieta, com alimentos que eu percebo que fazem bem para mim. Altura:1,70m Peso: 83kg Objetivo: cutting Inclui bastante frutas que contribuem com a digestão. Pretendo treinar duas vezes por dia, primeiro treino de 30-40 minutos de natação (em casa mesmo) e musculação mais para o final da tarde. Eu coloquei na dieta Whey protein Designer, mas o que eu uso é da Optimum, é que no site quando eu colocava o da Optimum aparecia depois de cadastrado o alimento um outro alimento... Precisam corrigir isso. http://imageshack.us...2/95519896.png/ http://imageshack.us...3/97110934.png/ http://imageshack.us...1/93758611.png/ http://imageshack.us...4/51240555.png/ http://imageshack.us...1/33318919.png/ http://imageshack.us...2/75709348.png/ http://imageshack.us...0/65999190.png/ http://imageshack.us...0/83833738.png/ Peço por favor ajuda com essa dieta.

a maioria disse para você comer seu macarrão antes do treino... eu faria diferente, deixava o macarrão para o pós treino com certeza... se vc comer um pratao de macarronada antes do treino, pode ser que vc durma antes de terminar seu treino, deitado em algum canto da academia esse negócio de tomar whey obrigatoriamente no pós treino é mais na teoria do que tem que ser na prática mesmo na minha opnião e vc até poderia substituir parte da sua refeição por whey sim, proteínas por exemplo o whey pode até ser tomado antes do treino, não te deixa pesado nem sonolento quanto comer um pratao de macarrao uma sugestão tbm é vc acrescentar frutas (banana, mamao e abacaxi que tem muitas enzimas) para sua dieta abraços

oi pessoal, tomei uma capsula de acetyl l-carnitine 500mg e uma de coq10 100mg eu poderia tomar assault logo em seguida? e depois de um tempo (umas 2 horas)? teria riscos? eu vi que na fórmula do battle fuel (musclepharm) tem Acetyl L-Carnitine HCL o battle fuel é usado junto com o assault... o que seria esse hcl é a mesma coisa que acetyl l-carnitina normal?

os dois produtos contém uma série de estimulantes... melhor vc dar um tempo do que usar excessos de estimulantes juntos ou seguidos por que você pode até ter problemas usando excesso de estimulantes não recomendo usar o lipo6 mais o shotgun juntos.........

aow galera eu tentei montar dieta pelo site www.dietaetreino.com, conforme as orientacoes pra postar dieta, mas quando eu ia colocar 100% whey protein da optimun aparecia ok ai depois que cadastrava o alimento aparecia outro alimento que era referente a numero 100 (biscoito num sei o que...) entao queria saber qual outros sites q vcs usam pra montar a dieta (e contar kcal e etc) aquele com fundo preto por exemplo que vejo muito... valeu to aguardando uma ajuda urgente e avisem para corrigirem que acho que ta com problema esse negocio do whey

não encontrei relatos satisfatórios Cardoso eu comprei para mim mesmo experimentar e tirar minhas conclusões achei a fórmula interessante, mas gostaria de saber relatos por curiosidade e para saber quais foram as mudanças durante a utilização se causou efeitos que podem indicar aumento da testosterona (mais força, alto ganho de massa muscular, perda de gordura, alteração na líbido, recuperação talvez com a utilização do produto...?) a intenção de ter relatos não é para eu comprar ou não o produto, eu já achei interessante, vi review de usuário do fórum gringo bodybuilding também, resolvi comprar... sabendo dos relatos podemos ter uma melhor compreensão desse suplemento que é o battle fuel, vejam a fórmula http://www.musclepharm.com/battle-fuel abraços

blz mas quanto tempo costuma chegar?