RaphaelLuiz

Realmente Matheus, suas cargas são excelentes já levanta seu peso no supino e mais que 1,5x seu peso no agachamento, só não entendi por que você está com menos carga no terra que no agacho se tá fazendo o SL 5x5.

Pra galera que não gosta de usar luvas

Comentário desviando do assunto do tópico.

Pow cara valeu pelo site ai, o tamox tá muuuuuuito mais barato que os que eu achei aqui e o clomifeno também(mas nem tanto), TPC SERMs + frete fica por uns 140. retribuindo: http://supplementreviews.com/purus-labs/recycle aqui tem a analise de alguns usuários do produto, mas está em inglês, se você não manjar muito é só usar o google tradutor. Um semelhante mas aparentemente melhor é esse: http://supplementreviews.com/competitive-edge-labs/cycle-assist

Cara, pesquisando nas farmácias aqui do bairro, o clomifeno mais barato que achei é uma caixa de 10 comps de 50 mg por R$ 27, ou seja 4 caixas não daria pra fazer uma TPC serms, é isso que me assusta, pra fazer uma tpc serms completa se gasta mais que 200 reais.

posta o treino pra gente ver.

Suplemento não é tudo, durma bem e alimente-se direito, você está ganhando ou perdendo peso? se estiver perdendo é por quê tá com uma alimentação fraca.

Todos torcendo agora pelo diário da marinheira

pensei que ia ver uma coisa desse tipo http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/407281_261365343937715_100001927544767_586067_1406697846_n.jpg ai aparece isso

Cara não sei se você não leu direito ou o site não explicou direito mas não existe essa relação entre 7000Kcal => 1Kg, vc pode perder peso somente desidratando o corpo, digamos que vc perda um kilo de agua do corpo, você perdeu um kilo mesmo sem ter feito um deficit calórico, eu poderia até pensar que o site estaa se referindo a perda de gordura, mas 1Kg de gordura não tem 7000 e sim 9000Kcal, passa a fonte ai, não tem problema divulgar não, aliás é o correto divulgar as fontes de onde foi retirado as informações. E outra coisa esses relógios também não calculam corretamente as calorias perdidas é só uma estimativa bem vaga.

E qual seria a diferença então? A maioria das pessoas sabem que supino e paralelas usam ombro, isso não é novidade, só que eles só pegam o anterior do ombro por isso não considero bom exercios para o ombro, e como você sugere essa mudança de angulo?

Marc, como você afirma que dificilmente se encontrará halovar falsificado se já faz algum tempo que ele foi proibido de ser fabricado? ou ele continua sendo fabricado mais não é mais vendido nos EUA?

Ah, o seu treino tambem está enorme, mais de 2 horas de duração, então a dica que eu dou é o seguinte, ver se você quer mesmo gastar seu tempo e dinherio com musculação, por quê esse esporte é caro, pois isto exige além de dinheiro e tempo, muita dedicação, você com 5 meses de treino não sabe o básico do básico, isso só demostra que você não está interessado em se dedicar e aprender, portanto, antes de gastar algumas centenas de reais com suplementos, veja se você não vai desistir daqui alguns meses.

Sempre quando eu não aqueço nos treinos de peito/ombro eu sinto dor no ombro esquerdo, claro que faz tempo que não me exercito sem aquecer, você fez ou faz o aquecimento sempre e corretamente?

Saber que hora tomar o suplemento é diferente de saber tomar suplemento, pra que tomar um termogênico se você já é magro pra cacete.

Eu trocaria o treino de quinta pelo de sexta, colocaria levantamento terra no começo do treino de costa e diminuiria a quantidade de treino para antebraço, dependendo de como for seu treino de costas é desnecessário fazer exercicio isolado pra antebraço.

Desenvolvimento militar = desenvolvimento pela frente.

Como eu disse, eu postei isto pra quem é fã dela, quem está interessado em agregar conhecimento não deveria estar no off-topic .

Não precisa avacalhar, eu só coloquei a noticia sobre a Gracyanne por quê tem maior galera aqui do fórum que é fã dela, principalmente as garotas, já cansei de ver garotas aqui no forum dizendo que o objetivo é ter o corpo da Gracyanne, agora a falar da suzana vieira sim é fofoca sem sentido(para o pessoal do fórum).

Se o atleta tiver condições financeiras ruim, com certeza será mais dificil se ele for alto do que seria se ele fosse baixo, afinal as necessidades calóricas são mais altas para os atletas mais altos.

Belo flagra Gracyanne Barbosa com outro e termina casamento, diz jornal Segundo informações da coluna Retratos da Vida, do jornal Extra, chegou ao fim o casamento entre Belo e Gracyanne Barbosa, após o cantor flagrar a dançarina com outro homem. A coluna diz que na segunda-feira, 6, à noite, Belo abandonou o palco da casa de show Barra Music, antes de terminar seu show, alegando uma indisposição. Mas na realidade belo estaria sofrendo com a traição de Gracyanne Barbosa, com quem estava há cinco anos. O casal já estava brigado desde sexta-feira, data em que Belo flagrou Gracyanne com outro e os dois passaram a dormir em quartos separados. A situação ficou tão insustentável que nesta terça-feira, 7, Belo teria saído de casa. fonte:http://www.vistolivre.xpg.com.br/multimistura/belo-flagra-gracyanne-barbosa-com-outro-e-termina-casamento-diz-jornal Belo flagrou seu empresario fazendo sexo com Gracyanne Barbosa e trocou de profissional Belo, após uma suposta traição de Gracyanne Barbosa, trocou de empresário e o fato não foi nenhuma coincidência. A Coluna Retratos da Vida, do jornal Extra, publicou hoje que Belo flagrou Anderson Cavalcanti (nome do empresário de Belo) com Gracyanne Barbosa fazendo sexo e por isso a relação profissional dos dois azedou. Anderson Cavalcanti era o responsável pela carreira e pelo dinheiro de Belo e Alexandre Xará era o responsável por vender os shows de Belo, tendo sido inclusive citado na operação Black Ops, da Polícia Federal, que denunciou, no ano passado, o bicheiro Haylton Escafura. A coluna diz que Rafael Alves, da escola de samba Viradouro, é o novo empresário de Belo e que a negociação para troca de empresário ficou perto dos R$ 2 mihões. A coluna Retratos da Vida argumenta que o fato de Belo E Gracyanne Barbosa terem ido ao médico juntos foi uma “jogada” para abafar a crise ás vésperas do carnaval. fonte:http://www.vistolivre.xpg.com.br/multimistura/belo-flagrou-seu-empresario-fazendo-sexo-com-gracyanne-barbosa-e-trocou-de-profissional-diz-jornal

Não se ganha massa muscular e perde gordura ao mesmo tempo, a não ser que você seja bem iniciante, e o que vai determinar isso é sua alimentação, como provavelmente você tá fazendo uma dieta para redução de gordura, a resposta é não, você não irá ganhar massa muscular no abdomen com esse treino.

E ai strongger, eu conversei com meu amigo lá, eu tinha misturado as bolas um pouco, o remédio manipulado que não serviu era um creme de prevenção de estrias da adco's, esse custa uns 100 reais, e serve pra evitar o aparecimento de nova estrias, mas ele não gostou muito, o que ele tinha comprado em uma loja natural era colageno, já o que ele disse que melhorou um pouco é um creme a base de ácido retinóico.

Tem um amigo meu que tem esse mesmo problema, ele passou de tudo, inclusive alguns remédios manipulados pelo dermatologista, e nada deu resultado, agora ele tá usando um creme baratin que ele encontrou em uma loja de produtos naturais, não acabou, mas foi o que fez mais efeito, no momento não to lembrando o nome do produto, mas vou perguntar a ele amanhã qual era e posto aqui.

você pode fazer seu aeróbico, então tomar seu café da manhã e depois fazer os abdominais, ou diminuir o em de aeróbico pra fazer os abdominais.