Diemag
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enquanto os caras ficam chorando as mulheres em 1 semana estão com outro
rsrs
Não generalize. Minha ex levou 8 meses pra melhorar depois que terminei com ela. Só tentativa de suicídio foram 3.
Concordo em não generalizar, mas realmente o que mais por aí vejo é isso HAUhaua.
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Menina, a minha patroa quando ta nesses dias chega a ter febre, fica fraquinha, fraquinha. Segue a dica da Fefe e se alimenta BEM nesse tempo, mas mesmo assim eu aconselho ir em um geneco pra ver como ta todo o sistema.
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para de treinar o cara eh melhor que vc
Exceleeeeeeeeeeente resposta pra um tópico desses. *__*
Não entendi, você está desanimado que um cara que treina a 2anos e fez 3 ciclos tem um shape melhor do que você que treina a 2meses natural?
Sério, o que vc esperava?
Esperava a sininho de topless pra enfeitiçar o treino dele, e com 1 rep do supino ele virar o novo Heath.
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Foco na vida, fico no treino, amor próprio, maturidade.
Não pode deixar te abalar, pense que agora mais que nunca você precisa estar bem consigo mesmo, precisa trabalhar a alto estima.
Se ainda estiver com ela principalmente. Quanto mais amor próprio, melhor o relacionamento acaba ficando.
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E por fim, sejamos sinceros, NÃO TEM NADA DEMAIS NO SHAPE DO FILHO DE POMBA. Definição é um ponto legal, mas sem tamanho é tão complicado quanto tamanho sem definição(que eu acho algo mais bem vindo).
O que o ligabo falou faz sentido, por mais que ele tenha sido bem direto (haduken na frangalhada). Porém, é necessário um tópico assim pra você mesmo(senhor dono do tópico) tomar uns tapas na cara, parar de se comparar e encarar a realidade pesada de quem quer contruir um corpo.
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Gogo, rapá, ta mandando muito bem, mas... CADE AS FOTA?
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E ae, mano, blz? (Que foto irritante essa do perfil HAUhUAHuHAu, não sei porque, mas me deixa irritado, agoniado AHUhauhu... muitos dentes, acho.)
Então, cara, o treino ta ruim, a dieta ta ruim e você vai abandonar rapidinho.
Não se corta tudo de uma vez, principalmente quando você chega de paraquedas. Saiu agora de uma vida de guloseimas pelo que pude notar(corrija e desculpe se estiver errado). Se você simplesmente cortar tudo e começar com uma parada ULTRA regada vai acabar com teu humor, tua disposição e tu vai acabar caindo em depressão(odin te livre) AHuahuahA. Estuda por aqui, entenda o que é macronutriente, entenda a importancia da fibra, entenda o que é defict calórico e então, só então, pense em uma dieta.
O treino, como o Luiz falou ta cheio de repetição, isso só vai te complicar, mesmo seu objetivo sendo a perda de gordura(mais uma vez, corrija se estiver errado) você vai é perder musculatura. Instrutor é um caso complicado, eu, particularmente levo eles na mais pura amizade, pra mim, são apenas os caras que vigiam a academia, bons amigos e tal, e tive que aprender isso no tapa, aprendi com treinos genericos feito por eles, ou com treinos que me levaram diversas vezes a o overtraining.
De resto, estamos aqui proque precisar.
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Sempre vejo dicas do SG por aqui e costumam ser excelentes. Esquece o que teu instrutor fala e tente aprender por sí mesma. Não to generalizando(ou talvez esteja[se estou, tenho meus motivos]) mas em todas as academias que frequentei TODOS os intrutores ou não faziam ideia do que estavam falando, estavam com mentalidade de educação fisica em escola pública ou nem se davam ao trabalho de tentar ajudar. Então, por via de qualquer duvida, veja videos de execução no youtube, procure topicos por aqui, pergunte por aqui, se policie, aprenda, estude, treine pesado, coma direito, esqueça aparelhos o maximo que puder, e assista mais filmes europeus.
bjo, me liga =*.
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Fala, Bartolomeu. Também to acompanhando esse bagulho doido ae. Parabéns pela dedicação e pelo shape. Continue atualizando que ta maneiro. Em breve vo começar o meu.
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Rapaz, 2 meses de treino você mal disse a seu corpo que ele tem que crescer. Se você não tem paciência você ta no lugar errado. Eu tenho 5 anos de treino e NUNCA tomei nada além de belos suplementos. A paciência, a disciplina, a inteligência e a disposição são suas maiores necessidades, se você as tiver vai conseguir uma boa dieta, porque vai ter inteligencia pra estuda-la ou procurar um bom profissional da nutrição DESPORTIVA, vai segui-la porque vai ter disciplina, vai treinar pesado porque vai ter disposição pra isso e vai esperar os resultados aparecerem junto a seu esforço, porque vai ser paciente pra isso. Agora, se você não gostar de tudo isso, meu irmão, não adianta que não vai rolar.
Em 5 anos eu passei por diversas fazes, desde o mais definido a o forte e roliço, hoje tenho 46 de braço e vou pacientemente rumo ao cutting. Um dia, quando meus resultados começarem a estagnar irei para o lado negro da força, mas até lá, mermão, muito levantamento terra, muito supino reto com execução perfeita, muita paralela com pesos e mais pesos no pé, muitos ovos inteiros, muito frango grelhado e muita dedicação a meu corpo.
A propósito, se a foto do seu perfil é sua você ta muito bem pra 2 meses.
AGORA PARA DE MIMIMI E VAI ESTUDAR.
- Williamflx reagiu a isso
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Dúvidaa! Abdutora
em Área Feminina
Postado
Yeah, não deveria ser assim, mas é. Passeata neles também o/