danvalia
-
Total de itens
352 -
Registro em
-
Última visita
Posts postados por danvalia
-
-
seg high
terca low
quarta medium
quinta low
sexta high
sabado medium
domingo low
assim seria melhor entao?
abracos
-
Tava lendo artigos sobre as dietas CCC e vi que algumas citam dias low carb e outras zero (ou quase zero) carb... O que seria melhor?
To fazendo StrongLifts5x5 seg,quart e sexta e pensei no seguinte:
seg high
terca low
quarta high
quinta medium
sexta high
sabado low
domingo zero
Alguem poderia me sugerir algo ou ta ok? Obrigado!
-
eu posso correr 10-15 minutos depois do SL? gosto de dar uma corrida depois de malhar...
Outra coisa, nos dias de descanso posso dar uma corrida de 20min-30 min?
Tem algum problema alguma dessas coisas?
Obrigado!
-
dos 3 que voce ja tomou qual a ordem dos melhores para voce? tomou 1 scoop sempre desses 3?
ta tomando so 1 scoop do max?
abraco bons ganhos
-
alguem sabe algum site de confianca dos eua pra comprar eaas?
outra coisa, eu tava olhando os precos e tavam muito caros
50 caps de 10mg de oxan 50 dolares! absurdo...
-
Uma duvida besta, ciclo so com oxandrolona tem necessidade de HCG ou uma tpc so com tamox ja é suficiente?
E pelo que eu li clomid ta mais bem cotado do que o tamox pra tpc agora?
obrigado e otimo topico
-
gusmao, voce fez o SL 5x5 ne? gostou? valeu a pena em relacao a resultados esteticos?
-
pelos ultimos posts do craw, entao ele defende agora treino com mais frequencia?
no comeco do ano ele soltou um post defendendo treinos como o SL 5x5 3 vezes por semana...
-
gusmao, saiu do treino miofibrilar?
voce treina meio dia, e que horas acorda?
obrigado e otimo o seu diario
-
Pensei que powershock e pw seria melhores usados intra treino e bcaa isolado no jejum
-
Hellmann, olha ai os que eu citei, qual voce considera melhor pra uma LG.O que é PW que voce citou no seu primeiro post?
MRM BCAA+G tem -
L-Leucine
L-Valine
L-Isoleucine
L-Glutamine
Dymatize Elite Recoup e Xtendo tem -
L-Leucine
L-Valine
L-Isoleucine
L-Glutamine
Citrulline Malate
Labrada BCAA Power tem -
L-Leucine
L-Valine
L-Isoleucine
LG Sciences BC+EAA tem -
L-Leucine
L-Valine
L-Isoleucine
Essential Amino Acids
L-Glutamine
Minha duvida é, se valeria a pena usar um blend de aminoacidos com citrulina, glutamina e EAAs, ou seria melhor usar so BCAA mesmo.
Obrigado!
-
todos que coloquei sao em pó...
acho que vou fazer LG, qual voces recomendam entao?
A maioria vem com bcaa e glutamina
-
Tava olhando uns BCAAs pra colocar em uma dieta com jejum (LG ou WD) e to em duvida entre esses aqui:
http://www.bodybuilding.com/store/mrm/bcaa.html
http://www.bodybuilding.com/store/dym/recoup.html
http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html
http://www.bodybuilding.com/store/lab/bcaapower.html
http://www.bodybuilding.com/store/legal/bceaa.html
Qual é o melhor independente do preco?
Citrulina e Glutamina sao boas para serem usadas em jejum? Ou é desperdicio, e é melhor pegar um que tem somente BCAA?
Abraco e obrigado!
-
The StrongLifts 5×5 Program. So here’s the Program. 5×5 stands for 5 sets of 5 reps with the same weight. Start with the empty Olympic Bar (45lbs) on all exercises then add 5lbs per workout.
so achei isso no guia...
tem outro guia?
to lendo esse aqui http://stronglifts.com/stronglifts-5x5-beginner-strength-training-program/
obrigado
-
Amigos, to querendo comecar o StrongLifts 5×5...
Ele fala para adicionar 5lbs (= 2.267 kg) a cada treino nos exercicios. Agora eu adiciono esse pesso de cada lado ou no total?
Por exemplo, to fazendo supino com 20 de cada lado, no proeximo treino coloco 21 ou 22 de cada lado?
Mais sugestoes sobre o treino aceito! Obrigado
-
craw ta achando o que do sabor do power? tomei uma amostra gratis do sabor de uva pqp
estrago meu treino
doce demaisssssssss
-
craw chego hoje meu Gaspari Nutrition SizeOn Maximum Performance http://www.bodybuilding.com/store/gn/sizeon-maximum-performance.html
tomando ele intra treino, tem necessidade do malto no shake do pos ja que ele ja tem muito carbo? ou eu so reduzo o malto?
voce acha que so 1 scoop basta ou fica under? abraco
-
o pior sabe qual é?
tudo isso que voce ta criticando e tal foi MUITO forte no forum a 1 ano atras se nao me engano
pegue o forum 1 ano atras e veja
pre treino frango com batata doce
pos a mesma coisa
coma de 3 em 3 horas
topicos diziam que se voce nao cresce é porque voce nao come o suficiente etc etc
-
Foda então,de outro mundo.
bacana é os trouxas treinando errado.
a voz eletrônica: "Seu frango,faz essa porra direito!"
Tomar Jack3d pra ir pra balada é foda.
dev ter gente que cheira creatina,serinho!
tenho um amigo muito louco e drogado que uma vez na escola um outroe amigo meu tinha levado uma crea pra me da...
ai fiz um amontoado com a crea sem ele ver da onde veio o po e disse que era cocaina, ele cheiro tudinho ate que depois contei a verdade e ri muito
uns 2 meses depois
ele veio aqui pra casa depois de um show e me perguntou se eu tinha crea pra ele cheirar
a historia é verdade
-
leva sussa amigo
o pessoal barra bebida alcoolica e entorpecentes (se bem que tem gente que toma jacked pra ir na balada ne? hahahaa)
a academia de navio que eu fui o aparelho contava repeticoes, series e dizia como tava a execucao
mas peso livre >>>>>>> tudo isso
-
craw, tava olhando a tabela do syntha 6, e ele contem o tal do MCT
ta assim na tabela Nutrisperse MCT Powder Consisting Of (Medium Chain Triglycerides
qual o sentido disso?
se eu tomo o zyntha antes de dormir pra que eu iria querem o mct ja que ele vai dar um pico de insulina?
-
craw tem algum treino de power que seja 5 ou 6 vezes por semana? ferias sem ter eo que fazer =treino
-
ainda bem que voce entendeu bem carlos!so uma coisa, voce ta usando a água bacteriostática?
e como ta indo, aprovando?
abraco!!
-
tipo, na epoca que lanco o whey hilmar, era divulgado o site onde comprar e tal, so que era mo trambique para comprar, mas teve nego que compro os 20kg minimos e tudo mais...
me desculpem pela palavra mais uma vez, se algum moderador quiser alterar, a vontade.
so que é pessimo voce ler em um lugar sobre uma coisa top mas as pessoas nao falarem onde comprar
nao queroe brigar, so quero facilitar o acesso das pessoas a produtos e informacoes
Ajuda Com Dieta Ccc!
em Dieta e suplementação
Postado
objetio clen bulk, treino SL5x5
obrigado