Ruan.90

Ontem e hoje eu não andei, eu me arrastei, devido ao treino de pernas, pareço um velho. IUHiuhiuAHiUHIAUhIUHAiuhaIUH

Olá Érico!! Acompanhando mais uma das suas aventuras pelo mundo do fisiculturismo e suplementos!!! Você gasta quanto em suplemento, hein?? Vai falar dessa vez?? hiuahaiuhiuahIUh Abraço Érico, boa sorte.

Na minha cidade: 60 cápsulas 500mg R$15,00 mangos. :D

Olá pessoal! Essa semana está sendo dolorida. Quase nem consigo andar do treino de ontem, tem algo de diferente, estou achando que é a glicerina, o inchaço que ela proporcionar é notável, porém a dor também se multiplicou. Quinta Feira. Treino de Perna. Agachamento Livre. 4x10 Terminei com 70kg. Avanço C/ Halteres. Mesa Flexora. Stiff. Extensor. FST-7. Me senti um pouco enjoado ontem a noite, talvez seja o tribulus e o pfaffia paniculata que eu acrescentei na minha rotina ontem, aahhh e tive diarréias.

Gostei da dieta Leandro. Ainda bem que eu não preciso secar, pois eu não iria aguentar comer só isso o dia todo. Mas ai, como está seu BF?

Já tinha lido. Tem muita besteira no meio disso tudo. Mas é legal.

Se não tiver Universal, vamos de Prolab, que é tão boa quanto Universal. Porque a Universal vai parar de fabricar um suplemento consagrado no mundo todo? Sendo que ela é uma das mais conceituadas, senão a mais, entre as creatinas.

Qual o exercício que lhe dá maior satisfação? O meu atualmente é: Agachamento Livre. Eu sinto como se o meu corpo todo estivesse trabalhando em conjunto, é realmente prazeroso executar esse exercício para mim. E você?

R$120,00 em média.

E ai Justfbe, comprei o Tribulus em uma loja de produtos naturais aqui em Joinville - SC. O Chacal aqui do fórum também vende, manda uma MP para ele. Obrigado por acompanhar.

Em ordem de importância para mim ficaria assim. 1 - Peito Grande e Costas Largas. 2 - Cintura média-fina. 3 - Pernas não, TORAS. 4 - Braços e antebraços grandes. Tudo isso combinado com definição, harmonia e simetria.

Olá pessoal. Acrescentei alguns suplementos na minha rotina: Tribulus Terrestris - 500mg Pfaffia Paniculata ou Ginseng Brasileiro - Em pó. (alguém saberia me dizer a concentração?) Levedo de Cerveja. Extrato de Soja. Recomendações sobre o uso, ciclos e sugestões serão bem vindas. Abraços.

Glicerina ajuda no volumização celular, consequentemente ocorre um aumento ( inchaço) do músculo. E como nosso amigo disse, isso facilita o aumento da fascia muscular, para quem não conhece veja esse tópico: [url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6836"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=6836[/url] Sem mais, por enquanto.

Faz panturrilha no Leg Press, cara.

Não tenho nada contra AE's, e quem faz o uso deles conscientemente e/ou profissionalmente, mas tenho uma admiração especial por esses culturistas naturais.

Até agora eu não entendi nada. Alguém pode explicar o que é esse Triple H do Wrestling?

Concordo plenamente com o Guilherme. Basta IGNORAR.

Nossa Gente. Muito obrigado. Quase joguei R$20,00 fora.

Então Justfbe, o que você disse faz todo sentido. Eu já suplemento com albumina salto's, mas achei que isso poderia acrescentar. Muito obrigado pela resposta.

Já fiz as duas. Hoje eu prefiro 3 de 10. Mas fiquei bastante satisfeito com 4 de 10 também. OBS: 4-10 era o que eu fazia, acho que 8 repetições é muito pouco, opinião particular.

Não porque Justfbe??? Respostas concretas por favor amigo.

https://www.neonutri.com.br/loja/produtos_d..._produto=33#p02 Encontrei em lojas da minha cidade por R$20,00 em média. Será que vale a pena? Porque?

Olá Elaine meu amor. Eu não gosto de fazer isso com mulheres, portanto tentarei ser o mais gentil possível. Primeiramente bem vinda ao fórum hipertrofia.org. Nós temos muitas informações sobre suplementos, treinamento e nutrição, e sua dúvida já foi respondida milhares de vezes, basta você fazer o uso da busca, querida. Provavelmente você será punida e seu tópico será fechado. É uma pena. Beijos Elaine, até semana que vem.

[quote name='DraggO' post='62057' date='07/01/09']" isso é negocio de franguinho de verão que tem medo de bomba de verdade"[/quote] Olá Draggo. Talvez você tenha razão no que afirmou. Eu não concordo. Até mesmo porque o criador do tópico tem 106kg e malha a algum tempo. Eu dou um duro danado na academia todos os dias. Tenho uma dieta rígida e balanceada. Gasto muito dinheiro com isso, por que amo tudo isso. Agora você vêm me chamar de frango? Não só a mim, mas a várias outras pessoas que levam o treino a sério. Você poderia medir suas palavras. Generalizar nunca é sensato. Abraço.

Já existe um tópico de receitas de outra pessoa! Posso até ser punido, mas para mim vocÊ é um palhaço, um comédia que quer chamar a atenção. Cresce e aperece o moleque. Palhaço.