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não sou o mpcosta, mas aeróbio em jejum tem de ser feito em baixa intensidade, com certeza não iria ser a causa de um overtraining a única coisa que mudaria é seu gasto calórico abraços

mano, pode ter certeza que treinar leve não da resultado satisfatório nenhum experiência própria viu ? mais fácil fazer abc terça quinta e sábado vem forte quando não tiver muay thai abraços

eles tem inveja de você cara, por isso quando vou a academia coloco meus fones no volume máximo e nem presto atenção nos outros

@topic ao invés das frutas, tente mandar 30gr de proteína será muito melhor, acho que você não tá atingindo a proteína necessária =X, mas gogo firme garota, vá na academia, não importa o que os outros pensem o objetivo é seu, o suor que vai derramar vai vim do seu esforço além do mais facilitará e te deixará com umas coxas grossas e bem torneadas

a volta do rei do supino UASHUIASHUSUIHIASHSAIAS https://forum.jogos.uol.com.br/o-dono-da-academia-falo-q-vai-me-processar-se-eu-continuar-com-essa-bagunca_t_1877269

Velho maior sacanagem com ele, se não gosta do som, não importa ele estava fazendo seu papel como músico, e não venham falar que eles são ruins, se fosse tão ruins assim teria tantas gurias apaixonadas por ele? Esse pessoal escroto ae que fica falando que isso é ruim aquilo é ruim, velho vai tomar no meio do cú, EU PARTICULARMENTE não gosto, mas e se eu gostasse? Com certeza tenho mais conhecimento musical que muitos ignorantes que falam merda sem saber, e pra mim RESTART > FUNK/PAGODE, opinião de ignorante é a mesma coisa que nada, é a mesma coisa dos ignorantes que falam que jack3d vai te fazer mal ou te matar. Toda banda para sair do underground tem de fazer sacrifícios BRUTAIS, e ele tá de parabéns por continuar no palco mesmo sangrando, isso é uma prova que realmente merece o lugar aonde está

cara isso é troll master

muito legal, abre a mente das pessoas 'o'

faz um desjejum pela manhã bem reforçado que você não precisa do whey de manhã não menina 'o' demorei 10 minutos pra começar a ler [2]

5 ovos cozidos com leite desnatado D:

li em algum lugar que pessoas que pesam mais de 100kg devem tomar + de 5 gramas, então 10 gramas para 108kg deve estar bom, seila ne 'O'

o whitepump falou tudo mesmo mano 'o'

mano usei clemb, foi tudo normal, a não por duas coisas: - mesmo comendo 2 bananas por dia tive uma cãibra de quase 2 minutos que ficou doendo a semana toda minha perna =X - insônia master =X espero bons resultados pra voce ae, vlw

sinceramente eu não acho que é falta de pesquisa. e se for desse modo que você contou ai mano toma assim que acordar mesmo só não garanto que o efeito esteja 100% durante o treino, ou voce acorda mais cedo só para tomar o oxyelite, você que sabe abraços

[2] *---* 1 fardo de cerveja deve da uns 20 reais *--*, é o preço do multivitaminico ou oleo de peixe da growth 'o'