Nathan93

meu deussssssss kkkkk qta veiaaaa.. 2 corte ficou bem melhor mesmo

aumento a definição nos quads

corpao mesmo, mudança notavel no abdomem e nos quads

puts esse al é foda.. caramba mano, sinistro o shape.. acho q nem eu hormonizado fico assim kkk puts edit, começou com qts kgs e terminou com qts kgs?

ULF é oq?

vc tem qts anos? pretende tomar algo dps, uma oxandrolona ou um stano?

acompanhando aqui tbm

mano esqueci de perguntar, começou o cutting com qts kgs e terminou com qts kgs? o braço diminuiu qts cm? e vc entrou com aerobicos em qual semana?

po cara mto boa a evolução eu to na luta ainda pra ficar com o abdomem igual o teu rs

acompanhando, posta as fotos ae

nossa AL, 6kgs em 3 semanas... explicado o pq dos 41cm pulou para os 38cm...achei mta coisa... mas pode ser msm metabolicos, mas sei la.. achei mta coisa.. vc deve ter calculado errado algo na dieta.. foda q vc entrou com aerobicos ja de cara também né assim aumentando o deficit calorico...

pô caio, posta ae pra eu ver, vejo todo mundo falando de vc mas nunca vi auhaua to curioso o AL o deficit ta em qts ?! mostra como q os macros da dieta e o teu peso...

Martin, como q vc calcula por exemplo, qts kgs vc vai perder por semana... tipo assim, se eu estou num deficit de 500kcals 7dias por semana, eu taria num deficit de 3500 Kcals, como q vou saber qts kgs vou perder ?! tem como saber isso...? e outra coisa, tipo pra calcular o valor de atividade... estou fazendo vezes 1,2... minha única atividade é ir na academia, fico o dia todo sentado, ou deitado vendo tv etc... sera q ta certo ?

ahuahua, mostra uma foto dela ae pra gnt ver...

nossa, texto MUITO bom AL, eu tbm me dou melhor com o treino assim em cutting, e é desse jeito mesmo, tem dias q vc ta mais forte outros não.. ahahaha bem legal o texto, me indentifiquei com ele.. gostei msm pensava que não tinha nada ver, de quem tem mais músculos é mais forte... mas faz sentido a parte das fibras e tal... ps: ta forte no terra em 12 reps pra 140kg kkk eu faço 3reps pra 140kg..

posta as ibagens kk

vcs geralmente usam qts mg/g de EPA+DHA, 1g total somando os 2, seria uma boa quantidade ?!

é só vc entrar no site e já na pagina vai ter: Browse, select, upload now! Carregar: imagens/videos url vc seleciona no carregar, clica em BROWSE, escolhe as fotos e depois aperta em CARREGAR AGORA

ahueah hum pode crerr, tipoo warcraft né..kk

q jogos são esses mano?

caramba em mano, mas ta caindo mto cabelo ?

po Al, me da umas dicas de estrias ae auhuah, ta saindo em tudo conté lugar em mim.. bem legal essas discussoes sobre biomecanica, acho fundamental tb

Fseed - vc sentiu atrofia em mais ou menos em qts semanas ?! vc utilizou hcg no seu primeiro ?! vai utilizar no 2º ?!

acompanhando!

caramba em mano, ta forte rsrs.. posta umas fotos ae pra ver o shape... ta ciclando ainda? caramba em mano, ta forte rsrs.. posta umas fotos ae pra ver o shape... ta ciclando ainda?