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Boa noite, galera. Tentando entrar nessa lifestyle de lowcarb, estou indo atrás de um suplemento de Omega 3. Dei uma pesquisada nos fóruns, youtube e afins. E creio que todo mundo aqui já deve ter lido de concentração de DHA/EPA, contaminação de mercúrio, bafo de peixe, ingestão de 3 a 6 gramas de EPA/DHA(Acho que no início do usop), etc... Vocês fazem o uso? É constante durante todo ano batendo as o necessário por dia? Nunca fiz o uso e as perguntas principais são: Onde comprar?(Muito vago) Relação custo/benefício nacional ou importada? Já existe alguma nacional que compensa? Alguma marca predileta? https://www.monstersuplementos.com.br/omega-3-90caps-max-titanium?gclid=EAIaIQobChMI0cCN-LKm2QIVAorICh1veg85EAkYBSABEgLrafD_BwE Essa compensa?
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Tudo Sobre Fish Oil - Oleo De Peixe
Vitorms postou um tópico em Artigos sobre nutrição e suplementos
Bem eu começei a ingerir ômega-3 na embalagem diz que tem que tomar 2 capsulas por dia.Eu estou tomando 1 quando acordo e outra quando vou durmir. Eu gostaria de saber se esta correto esse modo e outra quando eu tomo eu a primeira capsula eu fico arrotando muito e o arroto é terrivel tem um gosto de peixe horrivel( eu sei que omega-3 é encontrado em peixes) o que eu poderia fazer pra evitar esses arrotos.
