xitoka

boa tarde galera, to pensando em comprar um Carnivor e um Whey protein, a minha dúvida é a seguinte: 1 - Ingerir o Carnivor ao acordar e o Whey depois do treino 2 - Ingerir o Whey ao acordar e o Carnivor depois do treino 3- Ingerir ambos depois do treino qual das 3 opções cairia melhor e PORQUE?

Ambos são BCAA em pó.

eu p rapaz mas eu peso 80kg, daria 35,2g de BCAA, isso é doidera o cara postou errado, são 0,44mg por kg, agora sim haha

Sim, mesmo após ler esse post, ainda tenho minha dúvida, esse bcaa é em pó, o que retira a critica do uso dos BCAAS em capsula, e quanto a quantidade, 10g estaria pelo menos,sendo o minimo a ser utilizado para alguma eficiencia, então... ? acha que valerá a pena?

Sobre esse produto: http://suppz.com/dymatize-bcaa-5050.html, que oferece 5g de BCAA por dose(pó), acham que ele valha a pena? tomando por exemplo 2 doses, uma no pré e outra no pós treino, assim ingerindo 10g no total?

NetoGym, eu vou comprar dos EUA, vai sair 1800g de Carnivor por 90 reais mais ou menos, e tomarei duas dozes ao dia

Galera, sobre os BCAAS nacionais cheguei a uma grosseira conclusão de que o "melhor" seria o BCAA 2400 da Probiótica, entretanto, na opnião de voces, há algum BCAA INTERNACIONAL que bata de frente com esse? ou seja, apresente quantidades melhores etc?

Esotu pensando em comprar o suplemento Carnivor e tenho algumas dúvidas sobre ele: 1- é de rapida ou lenta absorção? 2- Vale apena suplementa-lo com outro suplemento? Ex: Whey Portein ou Bcaa?

Boa tarde gente, minha maior dúvida é quanto ao uso do BCAA. Tenho 1,82 de altura e 80kg. Trata-se do BCAA 2400 Probiótica. 1- 4 capsulas que contém 4,8g de bcaa seria considerado uma dose baixa? utilizar 6 capsulas por dia e assim obter 7,2g seria melhor? 2- Albumina X BCAA. Com relação a tantas dúvidas sobre o uso do bcaa, seria mais fácil comprar uma albumina em vez dele ?

também pensei inicialmente em tomar 4 capsulas mas o pessoal diz que o certo seria em torno de 10g, pra atingir esse valor só com 6 mesmo no minimo

1,82 de altura, 80kg. o malto é pra acompanhar o whey pós treino e evitar que parte da proteina seja utilizada como fonte de energia

Vou fazer uma suplementação esse mês e vou comprar 3 suplementos: 1- Iso Whey Protein Probiótica (30g-24g Proteina) depois do treino. 2- Bcaa 2400 Probiótica (6 Capsulas por dia-7,2g de BCAA + a quantidade contida no Whey) 3 antes e 3 depois do treino. 3-Maltodextrina NeoNutri depois do treino alguma não-indicação ou algo do tipo? obrigado

Hidrolisado,Concentrado ou Isolado? porque?

Dá problema manter os suplementos dentro de armarios?

Galera, comprei um whey e nele diz pra tomar "2 colheres medida do produto", essas "2 colheres medidas" seriam 2 scoops cheios ou 2 colheres de sopa cheia mesmo?

Há alguma diferença entre os dois? li em um artigo que a unica diferença é que a Dextrose é um pouco mais rapida na absorção,correto? Em questão de preço,a Maltodextrina é 10 reais o kilo, e a Dextrose?

Qual voces recomendam e porque? "3 Whey Protein Probiótica" ou "Iso Whey Protein Probiótica"?

Boa noite galera,seguinte, minha dúvida é: quanto de proteina e de carboidrato deve-se ingerir após o treino? tenho 1,82 de altura e peso 80kg. Sei que deve-se ingerir carboidrato junto com a proteina após o treino para haver 100% (ou perto disso) de aproveitamento da mesma,então,outra dúvida é, quanto de carboidrato para 1g de proteina deve ser ingerido? ex: 30g de proteina e 60 de carbo ou 30 e 30 para ambos, etc! obrigado

Boa tarde galera, é o seguinte, vou trocar meu Whey Protein e quero a opnião de voces. Atualmente eu tomo o Solaris Whey Protein: http://nutrilife.com...0g-solaris.html. Agora, penso em tomar o Iso Whey Protein da Probiótica http://www.google.co...:71&tx=73&ty=43. Ambos,tem 24g de Proteina em uma porção de 2 medidores(30g) de resto, tirem suas conclusões. valeu! Acabo de ver aqui, e o iso Whey Protein da Probiótica Contém Glúten! o Glúten causa algum maleficio? dizem que da gordura localizada,não sei bem os efeitos dele, o que voces tem a dizer? Seguinte galera,to bem confuso mesmo, além dessas 2 perguntas, uma sobre qual whey usar e a outra acerca do Glúten, voces recomendariam algum outro Whey Protein que seja igual ou melhor que esses dois? OBRIGADO!

Sabendo que minha altura é 1,82 e meu peso é 80 kilos,18anos; quantos tabletes desse BCAA devo tomar ao dia? 2 tabletes = 2,4g de BCAA 1 antes e 1 depois (recomendado pela tabela nutricional) 4 tabletes = 4,8g de BCAA 2 antes e 2 depois 6 tabletes = 7,2g de BCAA 3 antes e 3 depois Muitos dirão que 6 tabletes seria o "ideal" pelo menos no minimo, para algum efeito,porém, 6 capsulas não seria um pouco absurdo?

Boa tarde, vou comprar o BCAA 2400 da probiótica,a qual possui 2400mg e 4,4g de BCAA a cada 2 capsulas, e eu pretendo tomar 4 (duas antes do treino e duas depois) ou seja, 4800mg/8,8g. Eu peso 80 kilos, e minha dúvida é saber se 4800mg/8,8g é muito pra tomar por dia(em dias de treino) ? obs: vou tomar o Iso whey protein da Probiótica, o qual ja contém certa quantidade de BCAA também, pra complementar.então, no caso estarei ingerindo um pouco mais que aquilo presente apenas no BCAA (4800mg/8,8g)

Pra que serve fazer um treino de Resistência com 15 repetições,sendo que vai diminuir muito o peso e isso consequentemente acaba atrasando o ganho de massa muscular ? tenho um amigo que apenas fazia treino de resistencia e, do nada ele começou a treinar hipertrofia e ja erguia muito mais,chegava a 40 no supino.o objetivo é esse ? a resistencia faz voce aumentar os pesos após um certo tempo?

Começei a treinar Resistencia a partir de hoje mas apena para o peitoral pois quero ganhar,além de resistencia,definição no peito.Mas,daí surge a dúvida: exs de resistencia são aqueles com mais repetições e menos peso ( eu faço 3 séries de 15 repetições ) então,exs de resistencia e exs de definição são praticamente a mesma coisa ? ja que, pra definição tambem é preciso mais repetições e menos peso ? Resumindo : exs de Resistencia tambem acabam definindo ? é como se fosse a mesma coisa ? Aproveitando pra lançar outra pergunta : o melhor para resistencia seria 3x15 ou 4x15 ?

Após uma pesquisa rapida cheguei a conclusão de quais exs de triceps efetuar : Triceps Banco Paralelas Testa W pelo que vi,com esses 3 exercicios estarei treinando todas as 3 cabeças do triceps,estou certo? triceps banco > palmas da mão para baixo Paralelas > palmas da mão uma virada pra outra Testa W > palmas da mão virada para cima E,para treinar hipertrofia,quantas séries e repetições devo executar em cada um dos tres exercicios?(podendo diferenciar de um pro outro ou não) ?

Estou com um novo treino de triceps,porem só me passaram 2 exercicios,ja que o triceps tem 3 cabeças e se trata de um musculo grande nao seria mais proveitoso 3 exercicios? faço treino para hipertrofia os ex são : 4x8 Testa Bilateral Alternada 4x10 Banco