Em 2007 eu inciei o pulmonil tbm... não lembro como foi q eu fiz, lembro q foi 15on e a ideia era mais 15off e depois mais 15on... na época eu li tudo a respeito, tava super bem informado!! Mas não me adaptei não!!
Fortíssimas dores de cabeça, muita tremedeira... insonia então nem fala... Eu deitava e sentia a veia da minha testa pulando!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Sou um caso a parte, conheço muita gente q nunca sentiu isso, rsrs... Logo parei... cheguei a 6 ou 7 dias on e desisti...
Logo depois parei de malhar por motivos financeiros e tal... Em 2009 voltei a malhar, comecei com ECA (na verdade EC)... Foi os mesmos sintomas... Não aguentei, parei de vez com o EC, logo parei de malhar por falta de tempo...
Voltei malhar agora a menos de 2 meses!! Dessa vez voltei lendo muitoooooo, estudando muitooooooooo a respeito, estou empenhado em uma dieta, malhando muito... em fim, em 1 mês e 12 dias mais ou menos já perdi 4kg...
Mês que vem quero medir meu BF pra ter um controle mais exato de perda de gordura X massa magra... Apesar que estou lendo muito a respeito, estou suplementando com whey e BCAA's e etc... pra ajudar manter a massa magra... Sei q é impossível não perder massa magra, mas vou tentar manter o máximo que eu conseguir... Estou muito feliz com os resultados até agora...
Mas vai relatando ai como vc se sentiu e os resultados... abração mano!!!