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tribulus nao e TPC?o q devo tomar entao?

ano passado eu malhei 8 meses, voltei em MAIO DESSE ANO meu treino e ABC 2x dura no MAXIMO MAXIMO mesmo 1 hora meu treino 3 exercicios pra cada musculo do braco, e 4 pra peito e costa eu estou fazendo TPC comtribulus, 2 mil mg por dia eu ja havia tomado o M-drol, e na 1 vez eu vi mtos resultados, desta vez vi pouco, desta vez eu ganhei 1 cm de braco de 2 Kg so Eu como muito, antes do treino geralmente (40 min antes), eu como pao, leite, e algumas frutas As caragas de meus exercicios sao normais, o suficiente para eu executar bem o movimento e ao mesmo tempo desgastar meu musculo, ela e no limite certinho minhas medidas: 1,73 m 75 Kg 36 cm de braço

Galera e o seguinte, eu ja treino a 5 meses, e semana retrasada eu parei de tomar M-drol .. Eu treinava normal, tinha disposicao mil, cansava mas conseguia treinartudo certo . Agora desde semana passada, eu nao consigo mais acompanhar meu treino, no 1 exercicio parece que eu ja vou morrer de tao cansado, e depois que eu parei de tomar o M-drol, eu comecei a ganhar peso (ganhei 1 Kg e meio desde que parei) O que pode ser? minha alimentacao eu so aumento, nunca como pra menos, so a mais ... tem dia que parece que vou desmaiar na academia (e nao e por fome nem nada) o que pode ser?

Galera e o seguinte, eu ja treino a 5 meses, e semana retrasada eu parei de tomar M-drol .. Eu treinava normal, tinha disposicao mil, cansava mas conseguia treinartudo certo . Agora desde semana passada, eu nao consigo mais acompanhar meu treino, no 1 exercicio parece que eu ja vou morrer de tao cansado, e depois que eu parei de tomar o M-drol, eu comecei a ganhar peso (ganhei 1 Kg e meio desde que parei) O que pode ser? minha alimentacao eu so aumento, nunca como pra menos, so a mais ... tem dia que parece que vou desmaiar na academia (e nao e por fome nem nada) o que pode ser?

DORGAS #

2 semanas ein galera! ganhei 1 Kg, e 0,4 cm de braço!

UAHSuhAUSHas c e besta ahaha

Vou postar meus ganhos daqui 1 mes, vamo que vamo! ;D

Estou treinando a 4 meses ja, mas comecei com esse personal treiner semana passada .. eu falei td prele e tals como estavu treinando e tals. Ele me disse q esse m-drol era uma especie de anabolizante desfarçado, que ele entra no organismo e meio que se transforma em anabolisante, me disse que pra o que eu queria ele seria o melhor, e daria bons resultados Ele pediu pra que eu comprasse alguns suplementos e esse m-drol pra eu ter melhores resultados Ele parece que treina atores porno pra Brasileirinhas, ai resolvi contrata-lo e ver se me ajuda Ano passado eu treinei por 7 meses, mas td desleixado, ai em 1 mes tendo voltado esse ano, eu consegui td o que tinha ganhado ano passado aa e qunt ao treino de pernas, ele me passou 4: Levantamento Terra: 4x10 Leg Press: 3x8 Mesa flexora: 3x8 panturrilha: 3x8/10

Hmm .. e pq ja li milhoes de relatos e tals que falava, que nao compensava treinar pra ganhar massa e ao msm tempo perder gordura, que seria melhor fazer um primeiro e depois o outro ..e nessa ficha esta pra ganhar e perder, ai fiquei um pouco confuso Ele me mandou comprar um tal de M-drol, parece que vou tomar esse m-drol por 1 mes (1-1-2-2) Vou tomar albumina antes de dormir, whey no pos treino, de manha quando acordar irei tomar Creatina, e durante a caminhada e o treino, irei tomar Maltos vamos ver no que vai dar ^^ hehe

Galera, gostaria de saber sobre a opniao de vocês .. Hoje recebi um treinamento novo do meu Personal Treiner, com o Objetivo de perder gordura e maximizar os musculos. Segue abaixo: Segunda : Peito Supino Reto (aumentando a carga toda semana) 3/4x8 Supino Inclinado com Halteres: 3x8 Cros Over: 3x8 Cruxifixo : 3x8 (sendo que na ultima eu faço com carga maxima, ate meu musculo nao aguentar, depois diminuo e faço ate nao aguenta, e depois diminuo mais uam vez, com otrca rapida de peso) Terça: Costas Barras : 3x ? (quanto aguentar) Remada horizontal: 3x8 Peck deck, puxando atras: 2x8 +1 (ate a falha muscular) Puxador Frontal: 3x8 Quarta: Pernas (ele vai me mostrar na hora) Quinta: Triceps Barras Paralelas: 3 x ? (ate exaustao cada) Pulley: 3x8 + 1 (piramide decrescente) Francesa: 3x8 Sexta: Biceps e Antebraço no aparelho do cros over puxando de baixo para cima (nao sei o nome) : 3x8 Barra: 2x8 + 1 (piramide decrescente) Halteres: 3x8 Antebraço: emergir a barra de baixo para cima (antebraço+biceps) 4x8 Sábado: Abdomen e Ombro Abdomen: 2 tipos de abdominal Ombro: 4 exercicios de 3x8 TODOS ACIMA FEITOS NA PARTE DA MANHA ( 9 DA MANHA) AS 16 HORAS SEGUE ABAIXO OUTRO ROTEIRO: Segunda/QUarta/Sabado: Correr 20 min na esteira no pique, aiemntando a velocidade constantemente, e depois a cada 4 min diminuir pra pegar folego novamente Terças e Quintas: caminhada (5km/h) por 1 hora Tenho 19 anos, Bf de 17%, 35cm de braço, .... O que acham deste treino galera? e normal isso?

eu so dei um exemplo dessa ai do pao frances e tals .. claro q n como isso (as vezes sim no cafeda tarde) como assim desregular o eixo?

então .. eu fui na nutricionista semana passada, mas nem rolou, a vagabunda me fez passar fome, ai larguei mao da dieta dela ... ela me passou as mesmas coisas que eu como, porem beeeeeeeeem mais reduzidas ex: eu como 2 paes franceses com leite e cafe e fatias de presunto .. ai ela me passo 1 pao frances e 1 copo americano com cafe so ela disse q um BF bom e entre 14~16, e eu estou com 17 .. poréeeeeeem: ela me mediu e viu q eu so tenho gordura nas costa e no abdomen, no meu braco e quase 0% de gordura, e eu nao me preocupo muito com a gordura q estou no abdomen nao, quero continuar ate com ela. MInhas medidas totais no dia 23/08/2011 Altura: 175 m Peso: 73.2 kgs Idade: 19 anos Braço esquerdo contraído: 33.5 cm (alterar) Braço direito contraído: 35 cm (alterar) Antebraço esquerdo: 29 cm (alterar) Antebraço direito: 29 cm (alterar) Coxa (2 dedos da virilha): 57 cm (alterar) Panturrilha Direita (parte maior): 35 cm (alterar) Panturrilha Esquerda (parte maior): 35 cm (alterar) Quadril (parte maior): 84 cm (alterar) Peito (parte maior): 102.3 cm (alterar) Peito (na altura dos mamilos): 99 cm (alterar) Ombro: Ainda não informado. (alterar) Abdomen (parte maior): 88.5 cm (alterar) Abdomen (na altura do umbigo): 86 cm (alterar) Percentual de gordura: 17.5 % (alterar) Objetivo: Hipertrofia. (alterar) Obs: eu como muito e direto .. a minha nutricionista me passou refeicoes no invervalo de 2:30~3 hroas, mas eu nao consigo, de 1 em 1 hroa mais ou menos me da fome .. so nas grandes refeicoes que eu aguento segurar um pouco mais de tempo, e mesmo assim nao passa de 2 horas e meia

ano passado eu malhei por 8 meses por ai, dei uma desinvolvida boa, mas parei e retornei esse ano. Eu sei que e de 12 em 12 horas eu acordo as 6 da manha e costumo dormir a meia noite (sou do exercito) e faço faculdade (por isso e foda meu sono e durmo tarde ea cordo mt cedo) eu almoco por volta das 11 horas, e chego em casa e janto as 10 e 40 mais ou menos

Galera, se vocês quiserem acompanhar .. vou começar meu 1 ciclo.. Estou malhando a 4 meses .. Comecei com 29 Cm de braço parado sem contrair, ja estou com 31 com ele contraido comecei com 32 e estou com 35 altura: 1,74 peso: 73,4 Kg 19 anos Esotu tomando creatina a 3 semanas e vou manter e continuar com ela na TPC. vou começar a tomar amanha o M-drol (1-1-2-2), o whey, o levedo e a albumina Vou tomar a albumina antes de dormir no desjejum vou tomar 1 medidor do Whey no pos treino irei tomar 2 medidor do whey e 5g de creatina durante o treino irei tomar o malto no almoço irei tomar o m-drol (qund começar a ser 2 por dia, irei tomar no almoço e na janta) quem quiser acompanhar .. tamo awe ;D vou postar a cada semana os ganhos e tals Bf: 17% irei postar as fotos antes e depois aqui

Deca e hemo, qund me referi, foi as drogas principais .. claro q a parte vou tomar diversas outras coisas pra manter, mas to com preguica de citar aqui uma por uma ... e so pra ter uam nocao mesmo de qual vai rolar mais entre esses ciclos entendeu?

Ja pesquisei no forum e em diversos outros mas nao achei nada falando sobre isto .. com age o m-drol?ele libera que hormonio? qual a vida util da droga? ele estimula o que no corpo?

Qual vocês acham que compensa mais, com menor dano ao corpo .. 2 Ciclos de M-drol ou 1 ciclo com Deca e Hemogenin ? Qual sera que terei mais resultados ? Lembrando que se for M-drol, irei ciclar 2 vezes, e o Deca junto com Hemogenin seria só uma vez ..

intaum, eu comecei a treinar faz 3~4 meses ja to pensando seriamente meu objetivo e ficar enorme, nao quero ficar tao definido e tals, kero ficar grande pelo menos, braco largo , peito grande, e apareceno so um pouco mesmo os gomos ..

O que acham galera? malho pra perder e depois crescer, ou continuo na hipertrofia? estou com 88 cm de abdomen 35 cm de braço contraido minhas costas esta toda desenhada, e meu peito ta caido ja (so falta fechar) so nao aparece muito os gomos da barriga, tenho q faze força e mesmo assim aparece so um pouco e os 4 de cima so o que acham? malho pra perder antes e depois crescer, ou continuo malhando pra ir crescendo ?

nem sou grande, mas tbm n sou "pequeno" to com Bf de 17% tenho 1,73 73,5 Kg 35 de braço contraido 36 de panturrilha quase 0% de gordura no biceps tenho mais gordura no abdomen to com 87 cm de abdomen

ai galera, minha dieta q a nutricionista passou: Desjejum: (6:00) Pao Frances (1 unidade), manteiga (media quantidade), leite (250 ml), 2 colheres de sopa de achocolatado Colação (8:30): Fruta B (banana 1 unidade media), Iorgute de Fruta (1 copo duplo) Almoço (11:00): Arroz (10 colheres de sopa), Feijao (1 concha pequena), Bife Bovino (1 unidade pequena), Vegetal A (alface, 2 folhas medias), Vegetal B (tomate, 3 fatias medias), Azeite (1 colher de sopa), suco de fruta (1 copo duplo) Lanche (13:30): Fruta B (maçã) 1 unidade Lanche II (16:30): Pao ffrances (1 unidade), Manteiga (qunt media), Leite (1 copo americano), achocolatado (1 colher e meia de sopa) Lanche III (19:00): Leite (1 copo americano), Whey protein (1 medidor), Bolacha de agua e sal (6 unidades) Jantar: (21:00) Arroz (10 colheres de sopa), Feijao (1 concha pequena), Bife Bovino (1 unidade pequena), Vegetal A (alface, 2 folhas medias), Vegetal B (tomate, 3 fatias medias), Azeite (1 colher de sopa), suco de fruta (1 copo duplo) Ceia (23:00): Fruta B (pera, 1 unidade media), Barra de Cereak (1 unidade) o que acharam ?

Tipo, essa nutricionista q fui, ela acompanha 99% dos pacientes pessoas q malham la na academia .. e esse personal treiner ele parece q tem mestrado e tals em Educação Fisica ela me disse pra eu conversar com ele dps e faze 20 min de aerobico pra perde gordura e 40 min com anaerobico, falo q com esse treino nao vou chegar a perder massa (como mtos dizem (palavra dela)) quinta posto aqui a dieta q ela me passou

Ai galera, fui na Nutriocionista ontem ... ela vai me dar minha dieta quinta q vem ela tirou minhas medidas e tals e o que me disse ... Estou com 17% de gordura no corpo tenho quase 0% de gordura no braco, so acumulo na barriga e costas gordura e quanto a minha "ex" dieta, ela me disse que eu estava ingerindo PROTEINA EM EXCESSO, me explicou que eu precisava era de mais carboidrato ... as proteina que eu estava ingerindo, eram transformadas em energia, e nao iam para as celular musculares, devido ao fato de uma necessidade maior de carboidratos ... Quinta vou retornar a ela, e ela e mais um personal treiner vao me acompanhar por 5 meses, vou ter retorno td mes nela, e iremos ver meu problema certo e tals, e dia 19 vou na Endocrinologista ... veremos qual o vdd erro ... A e mais uma coisa, depois eu conversei com outra nutricionista no msm dia, uma amiga minha, e conversei mais com ela, ela suspeitou que eu tenho hipertiroidismo, e que meu organismo queima mtas calorias mto rapidamente, ela me mandou fazer 2 exames de sangue, e me disse que a endocrinologista va me dizer melhor sobre essas coisas ..

mai galera, ja teve uma epoca que eu comprei akeles HIPER MASS e tals, e eu comia bem mais (isso faz alguns meses ja) eu acabei com o pote de 3 Kg em 2 semanas mais ou menos e nao ganhei nenhuma grama lembro q eu tomava ao acordar, depois do almoco, e antes de dormir ... mas de qualquer forma amanha tenho nutricionista marcada .. veremos o que ela vai me dizer e eu posto aqui