Outlaw

é.. Então cara , pq na real esses 3 Suplementos , sózinhos ja não fazem tanto e para fazer precisa ser em dose beem elevadas.. E se proporcionam algum ganho , não chega a ser "notavel" , comparado ao uso de uma Creatina , ou um BOM N.O ou até mesmo a algum PH de VERDADE , tipo m-drol , d-drol , epistane e por ai vai.. Se voce tiver condições , fica ao seu criterio o que comprar.. -creatina -no -ph abraços!

Como assim sem o basicão? Ja remodelou a dieta pra ela não ficar carente em Prt ? Acho besteira esse negocio de tirar a Albumina , Whey e dextrose.. até porque são alimentos , o que muda é só a velocidade de absorção , quantidade e qualidade de aminoacidos e etc. Uma coisa seria se voce tirasse algum PH , pra ver os ganhos reais da creatina.. outra coisa é se voce tirar Whey e albumina.. Outra coisa , Se voce pode maximizar seus ganhos , utilizando albumina , whey , dextrose , Porque voce quer arriscar a usar somente a creatina? mais enfim , se sua alimentação estiver boa , e tiver remodelado a dieta.. não tem problemas abraços!

Cara, não espere muito to tribulus , zma e pffafia... Os ganhos serão normais , creio eu que se quiser dar um UPP mesmo , precisa de creatina..

Primeiro que se sua alimentação não é boa , nem adianta achar que o hipercalorico vai fazer Milagres , porque não vai , Alimentação é a base de tudo , não adianta em 1 refeição voce mandar 900 kcals pra dentro , se entupir de proteina e carbo , e depois ficar 5 a 6 horas sem comer nada.. Ou se comer , não ingerir proteina suficiente tenta da uma pesquisada no google , que vai ter todas suas respostas. https://www.google.com.br/search?hl=pt-BR&ei=AHlLS-DoGZXc_QbQy-CMAg&sa=X&oi=spell&resnum=0&ct=result&cd=1&ved=0CA4QBSgA&q=Como+tomar+hipercalorico&spell=1 não , não precisa tomar os 5 shakes , os fabricantes dizem isso só pro produto acabar Extremamente rapido pra quem é Magrela ganhar Peso (gordura) e continuar comprando achando que é bom.

Eu vi ele pela primeira vez ano passado , nesse video.. Eu raxei pra caralho , euHIEAHUISUHIEUH porque Ele pagando de Civil normal : acho que meu treinamento de pesos ajudam né.. eiuAHEIUAEHIUAEHUIEHIAUEHIH

Cara.. Sinceramente esse é um suplemento que nunca me chamou atenção.. Sei la ,acho que pelo preço dele compensa mais usar outras coisas mais Completas , como algum NO tipo no shotgun , superpump ,sizeon e por ai vai... talvez , se eu fosse usar esse creakic , usaria junto com Gakic e Leukic.. mesmo não botando tanta fé.. Não se esqueça que Muscletech investe PESADO em marketing... ps ~e se mesmo assim voce estiver disposto a Usar creakic , use o HARDCORe , que é bem melhor.. Mesmo não valendo tanto o custo x beneficio. abraços https://www.bodybuilding.com/store/mt/creakichardcore.html

Porra.. eu botava fé que era filho do jay.. Na idade desse mlk eu era fã de Playstation , ieuHAIEUHAUIHu , queria eu ter começado bem cedo a estar ja no "mundo" do bodybuilding..

Bom amigo , todas suas perguntas poderiam ser respondidas com uma simples pesquisa.. mais tudo bem. 1- Se o gosto dos 2 no shake ficar uma merda , pode tomar primeiro o Malto e logo em seguida o Whey , é pra botar no shake , misturar e beber.. não é pra ficar enrrolando pra tomar como se tivesse em um bar. 2- Se voce vai ganhar massa ou não , depende da sua alimentação , atividade aerobica não tem como principal função proporcionar um ganho de massa , porem treinando Com pesos 3 x por semana e correndo por 3x semana , vai conseguir secar bem e manter a massa. 3- Melhor coisa é tomar malto PURA ou Dextrose Pura ,esse negocio de fica tomando Malto com Sabor , mó merda , os caras colocam o Inferno la dentro , só pra da um Sabor.... Depois tem diarreia e não sabe pq.. Primeira toma , se tiver diarreia , provavelmente foi porque não tem enzimas suficientes pra ajudar na digestão , então o corpo precisa se liberar o mais rapido possivel... tenta tomar a dextrose pura , que é dificil ter diarreia e normalmente a Diarreia é devido ao Whey , pois tem pessoas que não intolerantes ao lactosio. 4- acho que voce se confundio , quantidade de Prt é minimo 2g pra cada kg... Em cutting , de 30 a 60gr´s de malto ou dextrose esta de bom tamanho. 5- Cara , o Whey é um Suplemento de PROTEINA , voce usa ele para Adicionar na sua alimentação , uma mair quantidade de proteina. no pós treino , dependendo de como ta sua alimentaçao , pode tomar 2 doses. em dias de não treino , se voce conseguir atingir a quantidade de prt necessaria , dividindo nas 6 ou 7 refeições , não precisa tomar o whey.

Será que é porque ta segurando o Alt sem querer na hora de clicar em algum lugar?? As vezes eu tb faço isso , trava tudo aqui e eu fico xingando... faz o teste ae , Segura o Alt e clica em algum lugar do forum (topico , perfil , etc) vai aparecer o mesmo.. abraço

Isso sim é hardcore... A arte de Roubar ;] https://www.youtube.com/watch?v=8vYNl60JX7A https://www.youtube.com/watch?v=cbep2KLM9AQ todo treino de perna , me inspiro no Tom.. ieuHIEUHse ainda pq é um dos treinos que eu mais curto... Depois de fazer 10x10 no leg extention , Demoro uns 5 minutos pra subir as escadas da academia e ir pra casa! ieAUHieuaHs

euhIAUehiAehuhs Sim , Eu inicialmente não tinha visto esse video dele , nem os outros.. Cheguei a conclusão que ele é retardado....

Ué , se ele é feliz... Que mal tem? Da mesma maneira que nós somos felizes e vemos os bodybuilders com outros olhos... Ele tambem é. Nesse topico : clicando no Link que ta la e lendo os comentarios da pra ver que tem bastante gente que acha "nojento" e varios outros adjetivos.. Então sei la , cheguei a uma conclusão ... ieuhAIUEHushe o que é estranho Pra min , pode ser normal pra outro.. O que é Normal para nós , é MUITO estranho para os outros.. Então tudo é relativo , olho pra ele , e imagino que ele tenha a mesma paixão que nos temos por esse esporte... só que a paixao dele é outra. ps ~ ele ja apareceu no panico.. iuaheiuaehiuas

Pesquisar é essencial... Ninguem vai te dar tudo de mão beijada ( nada contra a voce , só pra deixar claro) é que infelizmente aparecem muitas e muitas pessoas , que querem tudo de mão beijada , sem pesquisar nada.. Dica que eu te dou é pesquisar Sobre Alimentação , adequada para seus objetivos e treino tambem. Após perder um bom tempo pesquisando , crie um outro topico em seu respectivo lugar , de acordo com sua duvida (alimentação , treino , suplementação) , Com todos Seus Dados , e somente após ter feito isso , te ajudaremos.. Abraço!

puts , desenho de 1943 , depois da segunda guerra mundial , é tenso de lembrar ein? eIAUHEIAUHEIUEH Zuera mano.. to acompanhando o pessoal aee , vou ver se acho pra comprar tb...

Dependendo do Hipercarico (se tem bastante prt por dose) , pode tomar: - Ao acordar - Antes do treino - Substituir algum Lanche - Depois do treino. De qualquer maneira , essa resposta poderia ser achada no google. https://www.google.com.br/search?hl=pt-BR&source=hp&q=Como+tomar+Hipercalorico&btnG=Pesquisa+Google&meta=&aq=undefined&oq=Como+tomar+Hipercaloric Abraços!

não faz cutting nem a pal... Senão vai perder a pouca massa que tem.. Continua assim , segue uma alimentação limpa , não manda Muito carbo , principalmente a noite... E bastante prt durante todas as refeições , que os resultados virão. abraço!

https://muscul.az.free.fr/pt/dm35.htm as vezes eu faço ele.. sinto bastante a parte externa mesmo..

cara , 1L De agua + 4 colheres de topa de albumina.. são 40 gr´s +- Voce ta mandando prt suficiente nas refeições ? ou ta tomando só esse Litro de Albumina , durante manha , tarde e noite? Pq fazendo assim rende bastante é claro , mais pode não ser uma dose de Prt suficiente pra substituir uma refeição ou um lanche , saca? Obvio que depende do seu peso tambem , objetivos e tal.. Se quiser fazer isso , aumenta a quantidade de albumina , pra ter uma maior concentração de proteina na bebida , ai sim voce pode tomar no lanche , ou ceia... Mesmo assim , eu não arriscaria deixar a albumina em um liquido , por mais de 6 horas.. mais cada um é cada um.. abraço!

A Execução não foi 100% perfeita , mais ja vi beeem piores.. Mais levando em consideração , que ele tava sem o cinto e straps , e pela dificuldade que ele teve pra levantar e por ter desmaiado , é um Peso pro Limite do cara... Eu ja senti uma tontura fudida quando fui fazer Rest Pause , no levantamento terra.. PQP o Negocio é tenso!

Como Não Comemorar.. eiuAHEIUHs eu Ainda acho que se ele não tivesse Gritado após a comemoração , não teria desmaiado. E outra , Com um Amigo desses , ninguem precisa de inimigo , eiuAHIEUHs o cara cai de cabeça nos Halteres ta se contorcendo no chão , e o outro ainda da risada! eiuAHIUAHE

Supondo que voce faça 1 hora de spinning... treinando das 4 as 19:30.. Não rola.. é muito tempo brow.. Se voce puder fazer treino com pesos durante a manhã (não passando de 1 hora e 30) e o spinning durante a tarde , é bem melhor , mesmo não sendo o ideal... Esse Whey voce ta tomando depois das 3 horas e meia de exercicio? ou toma Depois do exercicio com pesos? Se voce quiser continuar fazendo o spining depois do treino com pesos , aconselho voce: Ou a dividir o treino em ABCDE e não passar de 30 minutos de treino... E depois ir pro spinning. Ou voce Depois de ter treinado por 1 hora , toma um Shake com Whey + Dextrose ou malto e vai fazer o Spinning.. Mais eu não aconselho.. Agora que voce editou , Ja que voce vai fazer o spinning 2 vezes por semana , não tem como voce dividir o treino em A B C e fazer o spinning em dias de descanso do treino com pesos? tipo um exemplo: peito + triceps Spinning Dorsal + biceps Spinning Perna+ombro abraços!

Pra quem quiser saber quem é o famoso Cameraman, é o Marcelo , no orkut desse Rodrigo ferraz.. Nem perco mais tempo vendo os videos desse cara , eiAUHEIUieAHIUsh

porra.. Pedro é raçudo , eu não Aguentaria comer ovo assim.. Eu ja como o ovo na ceia , socando ele com o cabo do talher , ieuAHEIHUse pqp! Se eu for cozinhar pra ir comendo durante a semana , não como NEM A PAL!