Ockham

http://www.nestle.com.br/site/marcas/sorvetes_nestle/Sorvetes_2_L/sorvete_chocolate.aspx José M. Silva Leitor de tabela nutricional.

Acho que é na Alemanha, tem alguns papeis em alemão em uma das fotos.

Sei não... achei o peitoral meio estranho/desproporcional, mas pode ser o angulo. Já tentou procurar pelo tineye.com?

Oxê! Ai forçou em meu rei. @ bassitos Cara, qual tempero é esse que tu taca encima do arroz?

Pelo que entendi ele está querendo sugerir é uma área para comentar e acompanhar os campeonatos e competições do esporte, e não treinos voltado para eles. Igual a área de mma, que não se postam treinos e sim noticias e comentários sobre o esporte.

>Ligar mp3 >Pasta Rammstein >Musica Sonne >Play >Pular para a parte final >???? >Dez repetições feitas, não importa o peso. Raramente eu levo mp3, no horário que eu vou nunca tem musica tocando. Mas quando eu levo fica mais nos clássicos: AC/DC,Ozzy,Iron etc... Ainda farei uma repetição com carga máxima ao som do começo de O Fortuna.

Curso de filosofia sozinho é professor na certa, mas se rolar uma especialização já tem algumas opções entre as áreas da filosofia, entre elas temos: Lógica: Área em comum com a matemática, podendo ter inúmeras aplicações praticas em computação e outros. Atualmente um dos maiores lógicos é um brasileiro que estruturou a logica paraconsistente. Epistemologia: Teoria do conhecimento e filosofia da ciência, pode ser global ou especifica, trabalham tentando aprimorar metodologias de pesquisa. Ética: Bioética, ética ambiental, ética da administração publica, entre outros. Metafísica: Sinceramente não sei de como aplicar essa coisa na vida real, por mim já estaria inutilizada desde os positivistas lógicos. Na minha opinião, para não acabar sendo professor de ensino médio o cara formado em filosofia tem que ser extremamente bom no que faz, gostar bastante da área.

Olá, Alguém saberia me dizer qual é a intenção desse protocolo Tabata? Aquecimento? Substituir o aeróbico? Quebrar a canela? Desde já agradeço pela atenção.

TheHalw5, quantas gramas de gordura você acha que faltam?

1g/kg ficaria completamente inviável, 120g de gordura daria 1080kcal só de gordura. Lendo alguns posts vi que a quantidade desejável de gordura seria 15% das calorias provenientes de macronutrientes(Carb/Prot/Gor) se eu entendi corretamente, alguém pode confirmar se é isso mesmo? A nova dieta ficaria assim: Depois eu irei ajeitar ela para por a dextrose, que só conseguirei na sexta feira dessa semana.

Olá Rafael, Infelizmente eu sou alérgico a saladas , saciedade não é um problema, eu sinto relativamente pouca fome. Durante a manha fica meio inviável o consumo de uma refeição por enquanto. Quanto as fibras, bem lembrado, esqueci totalmente delas. Acho que seria bom eu utilizar o cereal que meu irmão usa: http://www.paodeacucar.com.br/detalhe.asp?categoria=catMerceariaDoce&subcategoria=catCerealMatinal2&idproduto=4739944 30g de cereal 86kcal 4gProt 15gCarb 1gGor Juntamente com o pão integral que consumo já sacia a necessidade diária de Fibras. Olá Kaleo, Sinceramente não vejo motivos para colocar mais gordura, você poderia me explicar o motivo para adicionar mais? Obrigado pela recomendação, irei adicionar dextrose no pos-treino e algumas castanhas. Eu preferi utilizar o iogurte pois sou uma pessoa extremamente altruísta, estou sempre pensando no bem estar dos outros, vai que alguém acaba morrendo envenenado?

Caro Aless, Parabéns pela iniciativa, são usuários como você que fazem a qualidade notória deste fórum, que mesmo até mesmo uma pessoa com pouco tempo de casa como eu pode notar. Mas você poderia me esclarecer uma duvida? Você estará traduzindo os artigos na ordem em que se encontram no post inicial ou irá fazer em uma ordem aleatória?

Se eu fosse você eu faria um Bulk limpo. Acho que precisa de um pouco mais de massa para ter um corpo bom após a definição. Mas sou neófito nessas questões, uma opinião de alguém mais experiente seria melhor.

Altura: 1,86 m Peso: 120 kg BF: alto, muito alto. Objetivo da dieta: Perda de gordura mantendo a, ou diminuindo as perdas de, massa magra. Café da Manha: 500ml de leite com 4 colheres de leite em pó 300kcal 30gProt 50gCarb 0gGor Almoço: 3 Colheres de Arroz 163kcal 3gProt 36gCarb 0gGor 1 Concha de Feijão 170kcal 10gProt 20gCarb 1gGor 100g de Peito de Frango Grelhado 151kcal 29gProt 0gCarb 3gGor Pré-treino: 2 fatias de pão integral. 115kcal 8gProt 19gCarb 2gGor 100g de Peito de Peru fatiado 120kcal 20gProt 0gCarb 2gGor 1 colher de maionese light 30kcal 0gProt 1gCarb 3gGor Pós-treino 2 medidas de Whey 250kcal 42gprot 4gCarb 2gGor Janta: 150g de Peito de Frango Grelhado 226kcal 43gProt 0gCarb 5gGor Ceia 200ml de iogurte natural desnatado 86kcal 8gProt 10gCarb 0gGor 35g de Albumina 150kCal 30gProt 0gCarb 0gGor Total 1761kcal 223gProt 140gCarb 18gGor Olá a todos, Estou "malhando" e "fechando a boca" a pouco mais de dois meses e, apesar de já ter conseguido bons resultados, vejo que é hora de partir para um treino e dieta propriamente dito. Pelo que li até agora criei essa dieta e gostaria que os distintos membros deste fórum a avaliassem e apontassem possíveis melhorias a ela. Desde já, muito obrigado.

Parabens otcurf!! Ser gordo é uma situação extremamente desestimulante para ter uma vida plena hoje em dia, tanto pelo fator saúde quanto pelo lado social da coisa. Continue nesse caminho cara, não deixe desandar pela falta de tempo, se não tiver tempo para treinar pegue mais pesado na alimentação, tente acordar uma horinha mais cedo e fazer um AEJ, enfim, não deixe a gordura voltar! Se não for muito incomodo, você poderia postar como é mais ou menos sua dieta/treino/suplementação? Estou atualmente com 120 kg e 1,86 de altura e vou começar a pegar pesado no treino/alimentação. Comecei com 130 kg e com dois meses "malhando" e com uma dieta "olhômetro" perdi 10kg's, mas estou querendo maximizar os resultados e estou montando uma dieta nos conformes, só falta ajeitar alguns detalhes .