Benjamin

aii, quero saber se é com todo mundo que acontece isso? comentario em casa a uns 2 anos atraz: mae diz: isso filho, ir na academia é bom, é saudavel... comentario em casa 1 ano atraz: mae diz: pode comecar ir menos né? comentarios hj, namorada principalmente: eu nao gosto de homem grande, vc ja sabe! nao vai quere fica monstro né amor? kkkkkk afff mulher nao gosta mais paga um pauu federall Mulher que gosta de Homem pequeno é Branca de Neve! SANTA IGNORANCIAA!!

um brother ai, me disse mesma coisa, e realmente o bixo intende do assunto... vo manda novadex, só chegar no Brasil! flwwww bruxao!

entao é essa porra mesmo! eu tambem nao tinha visto nem notado, fui de bobeira no banheiro, olhei no espelho, caraiii que isso... ai agora fui la de novo, e tava menas ja! mas mesmo assim o cara fica cabreiro! nao é da rotina nao! flww bruxo!

agora que falou ai que apareceu uma vez quando fez agachamanto, eu fiquei o dia todo hj com colete balistico com mais ou menos 8 quilos no lombo a manhã toda ai fuzil, com a bandoleira passando nos ombros e mais pistola e umas granadas! ssrsrssr e tava apertado brother, PQP... pode ter sido isso nao? lembro que tirei e meu peito tava marcado e o ombro onde fico a bandoleira do fuzil tava vermelho... quase certeza que foi isso entao... as suas sumiram logo, quando fez agachamento? flww obrigado pela opinião, se Deus quiser é algo passageiro! srsr

não, nunca, nada parecido... não coça não, só estão ali. parece q ta formando espinha, mas não é espinha intende? só tem a bolinha vermelha mesmo umas 15, cada lado! media sem contar. o treino de hj eu suei muito os ombros, olhava e tava escorrendo, pode ter ocorrido rompimento dos vasos sera que não? fui ver agora, tira foto, mas estao desaparecendo e minha digital ta sem bateria. mas se persistirem vou tirar uma foto e posto aqui..

cara, eu ando morrendo, acordo e vou tirar um cochilo! meu descanso acho que pode ta muito longo eu deito as 9 da noite e acordo as 6:20. mas acordo cansado. depois do meio dia entao, deito as 12:20 ate as 13:30 mas parece que tava correndo quilometro, acordo tudo ruim.... =/ acho que pode ser falta de carbo, que me dizem? aproveitando o topico ai!

mestres, depois do treino de hj, tomei meu banho, preparei meu shake e tals... jantei, deitei e fui no banheiro, olho pro espelho umas manchas, bolinhas vermelhas no ombro, varias, parece ate catapora! rsrs elas apareceram depois do treino de hj, fiz peito - triceps. meus suplementos: pré: Crea Concret Jack 3d. pós: um shake com ISOPURE Zero Carbo e na ceia, mando junto 2 cpls de DECAFIRE o que pode ser essas "manchas"??? flww

o cansaço é inevitável... cara depois que comecei com treinos novos e ler muito sobre treinos e suplementos etc... melhorei 100% meus ganhos e expectativas, agora qualquer duvida, recorro a informações, relatos, dicas e tudo mais... e o cansaço realmente é inevitável num treino pesado... essa sua imunidade ai, que é intrigante mesmo, coloca na sua dieta ai uma vitamina, pode ajudar., alguma coisa natural. Mesmo assim Desistir Jamais!

kkkkkkkk Brasil - Força de Paz! adquiri sim, num desses! tenho outro a proceder? outro living ou rest? nao tenho nao, só to com uma passagem comprada para o Brasil dia 21 de Agosto, com a compania FAB, aeronave KC01 Força de Paz - Brasil!! Obrigado!

ai vai uma foto de corpo inteiro ai, tirada semana passa... avaliem conjunto agora... flwwww http://img820.images...5/dsc01000o.jpg semana que vem postarei mais alguma coisa mandei uma nova foto brother! flww

Pessoal, informacões Uteis, com certeza.... algumas absorverei e outras apenas para conhecimento... Obrigadooo, duas semanas de treino com decafire eu tenho foto aqui... (acho que to na ideia, vo da um intensivo nos treinos e na alimentacao) http://www.hipertrofia.org/forum/topic/53239-mini-chicken-aqui-2-fotos-recentes-o-que-melhorar-na-opiniao-de-vcs/page__fromsearch__1 final do topico coloquei uma de corpo inteiro logo postarei mais fotos e evoluções....

valeu ai pessoal, vo da uma intensiva nos meus treinos, semana que vem postarei mais algumas coisas!!!! Abraçooo e ate maisss

Ai brother, valeu pela dica, mt boa mesmo e cada avaliacao que recebemos da uma moralzinha a mais é sempre bom... to pensando em manda novedex xt pra tpc depois... o que me diz? e to achando que falta carbo na minha dieta, analiza ai pra nos! flwww abraço amigo, ate maiss!!!!

ai, tava lendo sobre novedex xt da gasparini nutrition pra manda na tpc pos o decafire. o que acham? dizem que é TOP e a composicao dele é otima.

a melhor de todas as Armas do Exercito Brasileiro, é dai a frase!

Galeraaa 2 Semanas e meia de Decafire, D4 pré treino, ISOPURE Zero Carbo, Jack3d e Crea concret. comentem ai o que posso melhorar abdominal é certeza! to tentando crescer parelho, peito de gorila e perna de galinha nao da nao! abraço http://img339.images...100/blog01f.jpg http://img819.images...66/blog02zw.jpg flww! sejam sinceros, aceito criticas e opinioes (opinao minha, nunca to satisfeito, treino treino treino e nao saio do lugar) =(

to mandando de café da manhã 2, 3 (depende da fome) sanduba de peito de peru 2 bananas 1 prato de cereal com leite desnatado lanche: 2 sanduba 1 copo de suco natural Almoço: saladas, comecei essa semana com brocolis, cenoura e pouco de tomate Arroz, feijao, Frango todo dia e carne vermelha, ovo. tarde só o pré treino as 4:30 horas jack e crea pos to mandando ISOPURE Zero Carbo janta as 6:30 horas Saladas mesmas de meio dia Arroz, Feijão, carne vermelha e batata ceia to mandando sardinha uma lata (nem todo dia, 3 vezes na semana mais ou menos) Decafire 2 capsulas. q posso mudar oou acrescentar ai!? abrasss Aleck Yann Crea é excelente, peguei 3 potes em Miami tive a oportunidade de ir e aproveitei =] mas o peso to perdendo pelo jack, e exatamente sao umas gordurinhas localizadas pelo corpo, medidas perdi nd nao!

Cara, acho que vou seguir um conselho de um brother ai deixar pra tomar no Brasil, posso ter um acompanhamento melhor la e condicoes de um TPC bom. pra manter aqui com um pré treino, Jack, Crea e pós ISOPURE ate dia 28 de agosto ta bom? o que acham? a foto do perfil sou eu mesmo, (Mini Chicken) o que me recomendam pra ganho de massa, pra complementar... abraço desde ja valeu aii!

estou lendo sobre esse PH, e sinceramente as vezes da medo de continuar tomando... estou usando a 2 semanas e meia, sento apenas mt sono, boca seca nos treinos e perdi uns 2 quilos, nao perdi medidas, apenas gordura... vale apena continuar tomando??? junto com ele to mandando Jack3d Con-Cret creatina excelente!!! ISOPURE C4 e no caso 2 capsulas por dia de DecaFire. continuar ou acrescentar algum outro suplemento e abandonar esse ph? abraçoo ate breve! "Ate a selva tomba, diante da força da nobre Engenharia"

excelente!

paguei USD 32,00 em Miami! Brasil é uma vergonha!

Eng.Civil - UNIPLAC

Estou em missão aqui a 6 meses ja, dia 21 de agosto estou no Brasil! os suplementos comprei em Miami, la é mt barato e o cara me receito esses... exatamente, escolher entre Jack e C4, o malto eu nao tenho, nao encontrei, nem la e nem aqui no Haiti Olha cara, eu treino na compania mesmo, no Haiti nao sei bem certo de há academia, mas a compania é boa sim... postarei algumas fotos dela outra hora... abraçoo! mais sugestões! o que ajudaria na minha suplementação?

ai pessoal, sou novo aqui, mas sempre venho lendo alguma coisa do blog....fiz cadastro só hj! treino a algum tempo ja, mas sinceramente, so pequeno... tenho 1.70 altura, peso 78 quilos. ja experimentei tudo quando foi tipo de suplemento e nd, me arrumei em nd, mas acho que falta diciplina tb. se puderem me ajudar agora... tomei vergonha na cara e resolvi treinar direitinho, logo posto algumas fotos. Mas me ajudem agora, comprei: Jack 3d; (US Plabs); Decafire, 60 capsulas (GE Pharma); Con-crét, concentrado de creatina; C4 Extreme ,pre-workout w / NO3, (Cellucor) e ISOPURE Zero Carb com dose de 50G de Proteina; sugestoes para tomar e se preciso de mais alguma coisa!! abraçoo e ate breve!