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GALERA HOJE A NOITE POSTO AS FOTOS...ABRAÇO

Após o treino, você pode ter um aumento de peso. não leve esses 2kg como referencia, tente pesar em horarios de jejum.

Amigo, pode se usar 1ml TDS....QUANTO VC USA AMIGÃO?? 5ml no cerebro?? kkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Dieta bem estruturada ... Porque nao vai de oxan + primo injetavel?? Filipesep, é TARADO...fora o põe foto ai... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Bom pra nao fica pra trás, poe foto ae =p

Bom galera, ontem não teve treino nem nada...ainda nao deu tempo de fazer a dieta, porem ate segunda eu faço ela...dei uma aumentada nos carb e diminuida nas refeições, mas isso eh apenas pra essa semana, semana que vem posto a dieta.... Apesar de o ultimo dia que tomei foi domingo (25/09) o clemb ainda conitnua no corpo, sinto o coração batendo legal... Os primeiros gomos ja estao mais visiveis, mas nada mto escandaloso... Hj tambem nao tem treino...Irei montar o treino e dieta e Segunda ja começo a seguir...

FST- 7 e depois pos treino...meus votos

Nunca vi esse teoria não...

Eu não abaxaria o carb, afinal, vc pode aproveitar bem + as drogas...Não tenho muito conhecimento pra afirmar, mas deixaria o carbo em 3,5-4g/kg...proteina 2,2-3g/kg...gordura 1,5-2g/kg...

Irei concerteza rever a estratégia, semana que vem inicio uma dieta nova. Realmente vc tem razão, porem concerteza está abaixo do que eu realmente necessito, mas queria mesmo era que minha academia tivesse adipometros cientificos, iria ficar mais confiavel.... Mas semana que vem, mudarei a dieta, para + - 2000kcal, pretendo ficar assim 15 dias...irei reavaliar algumas coisas... É foda quando nao temos os resultados esperados. Irei mudar totalmente a estrategia...quinta-feira posto as fotos, vamos ver no que vai dar ;D

Bom dia diario... seguinte irei postar as medidas, bom para mim não foram muito animadoras, sei la, fico aguardando opniao da galera pra ver onde estou errando....Estou medindo BF, em tipo um volante, esqueci o nome do aparelho, mas a definição aparece mto mais...deu impressao que deu uma boa melhorada. MEDIDAS: 08/08 ------------------------29/08-------------------------------------------------------------------26/09 Altura 178cm -------------- 178cm------------------------------------------------------------------178cm Peso 91KG -------------- 88,50KG------------------------------------------------------------------86,50kg(-2,5kg) BF % 16,8% -------------- 16,2%--------------------------------------------------------------------15,6%(-0,6%) Peito 108cm -------------- 109cm--------------------------------------------------------------------109cm(0cm) Braço 39/39 cm -------------- 38/39 cm------------------------------------------------------------39/39cm(1cm) (Cintura(1 dedo abaixo do umbigo) 90cm -------------- 89cm----------------------------------88cm(-1cm) Coxa 60/60 -------------- 59/59cm------------------------------------------------------------------60cm (1cm) Panturrilha 38/37 -------------- 37/37----------------------------------------------------------------38cm(1cm) Bom não sei de onde foram esses 2,5kg que eu perdi, galera da uma luz...Pensei que ia perde muito mais...fico no aguardo de vocês..

Pri, vi que vc pretende ciclar, quais seriam as drogas?

Bom sobre a dieta, em termos que a galera anda usando muito MACRO, não esta RUIM, so acho que tem que melhorar a gordura boa, poderia aumetar carbo pra 5-6g/kg Sobre o pos-treino eu particularmente recomendaria uma refeição liquida. 1g/kg de dextrose ou malto (no seu caso 81g) 0.25g/kg de whey (no seu caso daria 20g - mas por ta ciclando poderia aumentar pra 30g facil) é somente minha opnião....vc sempre vai encontrar muitas discordancias, pois existem estudos de 10 anos atras que sempre deram certo, e estudos recentes de 2 anos que estao dando certo tambem.... O ideal é vc ingerir bastante..abraço

Oxy, é muito bom mesmo cara, eu so nao sei se eh recomendavel nos dias em off do clemb, pq ele age nos mesmo receptores...O cetotifeno achei muito bom mesmo, pra vc te noção apartir de quando comecei a usar 80mcg, depois 120mcg e 160mcg, meu amigo, acordei quase os dias suado, encharcado mesmo... mas a partir nos ultimos 5 dias já parei de acorda suado...Mas acredito que o clemb continuou fazendo efeito, concerteza...minhas imagens posto quando achar o cabo da camera...mas ja foram tiradas.

Não sabia que existia TESTO em comprimido...VIVENDO E APRENDENDO SEMPRE!!

sopakspoaksaopksapksaosakopsa deu certo meu chamado...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Sobre o efeito anabolico, eu não sei, vou fazer minha avaliação hoje, o que eu realmente constatei foi, -Perda de gordura no corpo inteiro -Aumento de definição -Massa magra acredito que perdi muito pouco -Gas eu realmente não senti, senti muita fraqueza e devido ao baixo consumo de carbo -Recuperação, acredito que sem o clemb estaria demorando mais para me recuperar -Fome, acredito que não tenha um bom controle como alguns suplementos. gostei bastante irei usar mais uma vez, pois ainda sobraram 42comprimidos de 40mcg... To sempre acompanhando aqui...

O clemb é fantastico pois acho que segura muito bem a massa magra... Já o oxyelite, achei que não segura como o clemb a massa magra, mas não deixa a desejar. E age muito bem na região da barriga inteira, eu tenho um aqui, mas nem vou usar, pois ainda tenho 42comprimido de clemb...e axo q vai da pro que eu preciso...se tiver afim manda MP!! -Perda de gordura no corpo inteiro -Aumento de definição -Massa magra acredito que perdi muito pouco -Gas eu realmente não senti, senti muita fraqueza e devido ao baixo consumo de carbo -Recuperação, acredito que sem o clemb estaria demorando mais para me recuperar -Fome, acredito que não tenha um bom controle como alguns suplementos. gostei bastante irei usar mais uma vez, pois ainda sobraram 42comprimidos de 40mcg...

TA GRANDE MESMO, bora crescer ja que o objetivo é esse...ahahahah Bom única duvida que eu fiquei, é porque 60g de dextrose no pós??Achei baxo... Diria que o ideal é 1g/kg de dextrose...mesmo em cutting...abraço!!

É o jeito é dar parabens, pq qm acompanhou sabe como foi....continua ai parceiro...abraço

Fala parceiro...Bom cara, as foto ta tirada, agora so falta minha namorada acha o cabo da camera...kkkkk É pra mim vai ainda falta muito pra chegar onde eu quero.... Mila, que honra ter vc aki....gostei ate do clemb meu, mas sinceramente, axei o Oxyelite um pouco melhor em termo de perde a gordura na barriga... BOM DIA DIARIO, Ontem fizeram 21 dias de ciclo, acredito que tive boas perdas de gordura, ainda não sei dizer quanto, pois as medidas serão tiradas hoje antes do treino. Mas acho que foram boas. Mas não cheguei ainda no meu objetivo, acho que ainda falta muito pra chegar la. Ficarei 2 semanas em off, e volto com apenas Clemb por mais 15 dias e ai darei inicio ao PROPINATO + STANO ... Mas ta ficando show de bola... A dieta irei manter nesses 15 dias, talvez suba um pouco alguma coisa, irei montar algo e posto aqui. Sobre o treino, conitnua o mesmo, malhando 30 mim e esteira 20-30 mim....Acho que irei continuar com bi-set de 3-4 exercicios por grupo... Ah, irei começar a te aula na terça. Não sei como vou fazer ainda, mas acho que terça e quarta ficarei OFF treino..PQP... São alguns empecilhos que a vida fora dos treinos fazem conosco...VAMOS A LUTA ;D

Então faz igual eu, deixa BF10-12%..... To no 19º DIA, CLEMB on, pra abaixar BF, pra ciclar. to usando clemb + cetotifeno + cha verde. eu faria primeiro algo pra baixar a gordura, depois fazia o ciclo....e se fosse necessario...2 semanas depois de terminar a tpc faria o uso do clemb dinovo, mas acredito que pelo ciclo so ira depender da dieta como vai fica seu BF....

É a falta de carbo é foda, vc senti o corpo inteiro pesado, nao consegue ergue peso e talz....mas pro cutting tem que tirar um pouco dele

Como está seu BF??

Pra fazer AEJ, tem que acorda tarde...kkkk Eu fiz acordando 6 da manha, pq entro as 8 no trampo...rapaz, complicado Hoje faz 19 dias que to em cut, acho que fiz 14 AEJ no total....mas da bons resultados....

Genshi, poderia falar quais são as negativas do Clomid??? Fiquei interessado.