Otavio sodre

Sim to testando. Comecei pelo jack3d mesmo, pelo que o pessoal falou é melhor começar por ele do que pelo 1 mr ou shotgun para nao ter tanto efeito colateral. Mas, para mim o jack3d nao teve tanto efeito. E devo dar um intervalo de 2 semanas entre 1 e outro. Acho que vou de shotgun pelos relatos do pessoal, nao vi muita gente falando do max; ou se pa vo de maxx e faço um relato. Mas a duvida era mais essa mesmo se era verdae ou mito isso. Valeu pessoal, valeu white.

Pessoal ouvi duas coisas sobre o noshotgun e sobre o super pump. Procurei no forum e nao achei nada especificamente sobre isso que me falaram. No-Shotgun : Seria um pre-treino que te da uma resposta melhor a curto prazo, tipo pump, força.... SuperPump-Max: Ao longo do tempo te daria um resultado melhor no quesito aumento de massa magra, hipertrofia. Confere ou to falando merda. To na metade do pote de jack3d e vo comprar o proximo pretreino do proximo mes, antes que eu gaste dinheiro em merda. Os dois tão 200 reais aqui na minha cidade. Meu objetivo é hipertrofia. Cutting só em dezembro, embora eu esteja com uma pança.

Ganha massa e perde gordura ao mesmo tempo ..... complicado

Eu jogaria ombro e trapezio para junto do treino de perna. A-colocaria mais um para peito, pullover acho que ia bem; e colocaria um tricep supinado. Resumindo colocaria 4 para grandes grupamentos; e 3 para pequenos.

NAO POR SER NACIONALISTA NEM NADA MAS QUERO QUE O SONNEN ... SE F.... Desculpem o caps mas pessoalmente ando com raiva dele

Muitos tem, esse que ve meu figado nao. E na cidade pessoal considera um dos melhores no assunto. E quem toma suplemento embora grande maioria é seguro, tem que assumir o risco, saber que a decisão de tomar o suplemento é tua, ate de uma whey (vai que tu toma uma quantidade de proteina que sobrecarrega teu rim.).

Eco abdominal é experiencia propia, que eu fiquei com um lesão no figado ( esteatose hepatica ) de uns tempos para ca, e o medico nao sabe com certeza se foi do oracutan e ou uma predisposição a ter a lesão no figado. Entao só uma ideia. Nao é mandatorio, as provas de função hepatica e de rim ja ajuda.

axo disperdicio de dinheiro. pessoal ja falo. Tem algum pre-treinos que vem com alguma quantidade de termo ... da uma olhada neles qualquer coisa. Tem uma materia no blog q fala, nao tentar fazer cutting e bulking junto.

Espere acabar o roacutan, faça um exame de sangue ( TGO+TGP+GAMA GT+Albumina+Bilirubinas totais e frações+ Creatinina+Ureia+ Frações lipidicas) e faça uma Ecografia abdominal total. Um mes depois de acabar o roacutan. Ai faça a avaliação com um clinico ou hepatologista, fazer uma avaliação com a dermato nao é das melhores ideias. Depois toma os suplementos. Tambem ja tomei roacutan, ele é um remedio forte e agride um bocado o figado.

Sou estudante de medicina. Comecei a tomar suplementos denovo ha dois meses. Tinha parado 2 anos. Nesse meio tempo desenvolvi um problema no figado. Procurei um medico e eu faço controle do figado e rim a cada dois a tres meses. E to tomando uma suplementação boa jack3d+creatina+dextrose+whey+albumina, tudo liberado pelo medico. Mas para o meu problema. Ou seja, procure um ou dois medicos, vai que o medico que voce procurar primeiro tenha preconceito contra suplementos. Isso aconteceu ja comigo.

Eu faço a-jiujitsu-b-jiujitsu-c e to tendo resultados bons To pensando em fazer um abc2x e colocar jiu 2x porem tempo nao me deixa Mas eu faria abcd e faria bem puxado. Eu sinto os musculo durante bom tempo, mas me puxo o maximo que consigo. Eu prefiro assim.

Eu tava pensando em usar a creatina pois treino no cutting para evitar perde muita massa magra, diminuir a perda de musculo. To pensando....

Existe algum problema em eu usar lipo 6 black e creatina junto na fase de cutting. Sendo que a principio eu nao to fazendo ciclo de creatina.

é mais sonho de consumo ... grana nao da ... gasto uns 300 conto em suplemento por mes meu limite.

Thermo nacional eu nao usaria. Pretendo usar o lipo 6 black uc no fim do ano. Tribulus tambem não por que nao vejo muito estudo falando sobre ele para hipertrofia. ZMA se tivesse dinheiro investia. Mas nao achei tao importante agora. Preferi comprar a esse combo q to usando. E to de boa com o combo. So se tivesse sobrado uma grana iria de shotgun, que é o que o pessoal fala melhor, ate pessoal da loja que eu compro, ou de superpump max ou 250. Os produtos da gaspari são show. Se tivesse grana mesmo, talvez no proximo ano de para mater um superpump max+plasmajet+syzeon+intrapro+myofusion+qualitine. ou seja toda linha da gaspari ...... mas por enquanto é so sonho.

Pessoal, trei durante 3 anos, parei um ano e voltei a 3. A 1 mes to treianando pesado e comecei um dieta bulk. 3000 kcal. Porem nao sei se deveria fazer bulk ou cutting. Medidas Altura: 176 cm Peso 75 kg Abdomen: 87. Torax: 93 braço 34 cm Esquerdo e direito. Com a dieta que eu tava antes, eu comia menos e perdi peso, porem resolvi começar um bulk. Minha barriga no dia 16 do mes passado. mais ou menos 3 semanas a tras estava com 90 cm, ou seja perdi 3 cm mesmo com a dieta bulk. Tudo bem q nesse meio tempo comecei jiu-jitsu e comecei suplementação nessa semana de jack3d+creatina+dextrose+albumina+whey. Tambem nessas 3 semanas ganhei 3 cm de torax e 1,5 cm de braço. Gostei do meu desepenho, porem fico na duvida se continuo assim ate novembro e começo um cutting em dezembro, ou começo o cutting agora. Eu optei pelo bulk por que sempre achei q tinha pouca massa magra, e to feliz com a evolução nesse tempo. Porem minha barriga ta grande ainda. Queria saber a opnião ai do pessoal. Dieta feita por nuitricionista só para contar. 3000 kcal, com 2~3 g/kg de proteina.

Cara eu pessoalmente acho um whey mais essencial, porem se tu tiver um dieta boa, com bastante proteina pode mandar creatina mais malto.

Cara, tenho a mesma coisa. Mas axo q nao é soviatico o nome não. E as taxas de remissão sao bem baixas mesmo. Ate com cirurgia. Ja ja nem me estresso mais.

Sobre o relato Sobre o pretreino, o jack3d me decepcionou um poco, primeira vez que usei ele na serie de braço e nao aumentei peso em rosca direta nem rosca com barra w, porem so no concentrado e na rosca inertida, o que me decepcionou um poco. Sobre vasodilatação foi boa sim, principalmente em antebraço, o pump ta bome a energia boa, so acho que ele me deixou a deseja no quesito força. Recuperação foi muito boa, fadiga nao existia. E sobre o intrapro nao tem o que falar, bom e to curtindo. Para falar mais sobre o intrapro só esperando mais tempo. Poisé eu pensei em comprar esse VPX, tava uns 70 reais mais barato. Porem olhando a composição e procurei relatos sobre, achei o intrapro melhor. embora 70 reais mais caro.

É ele ta no caminho certo mesmo si indiquei a caminhada para ele ter um aerobico.

Cara, eu sou apenas estudante de medicina, mas acompanho a 4 anos, um medico que é especialista em joelho e trabalha com futebol, ele é referencia no brasil, mas nao vo citar nome. Pergunta para teu medico sobre um tratamento de Plasma Rico em Plaquetas (PRP) não são tantos medicos que aplicam ele, é um procedimento novo, porem é um dos mais tops no tratamento da medicina ortopedica, talvez te ajude. Eu pessoalmente evitaria qualquer exercicio pesado no joelho, impacto grande. Uma caminha leve com um tenis bom seria indicado, mas evitaria impacto nesse joelho mesmo. Osteomielite é chato de tratar. Se quiser saber mais sobre o PRP shadow_hunter7@hotmail.com .... me add no msn que posso te explicar. ou pesquisa mesmo na net

Eu pessoalmente nao iria de tribulus, pelo que me consta, como estudante de medicina, so existe um estudo, na belgica ou algum outro pais falando dele para hipertrofia, o resto ele é usado para tratar libido diminuida, ou seja pelo poco q eu conheço de estudos sobre ele tu´só vai ficar taradao. A suplementação ta otima, eu so colocaria uma creatina e uma dextrose. Jack3d eu to tomando e to curtindo, nao é tanto quanto eu vi as pessoas falarem mas é bom sim. Porem eu daria prioridade a creatina com dextrose no pos treino se tu quer hipertrofiar. Se quer perder massa vai de lipo6 mesmo.

Cara proteina é polimero de aminoacidos, sao varios aminoacidos ligados. Quanto existem mais de um aminoacido é um polipeptiodeo.. e quando passa de 100 aminoacidos gergalmente se chama de proteina, porem essa referencia depende do livro que usar. Bioquimica do marks usa acima de 100. Só para corrigir.

nao tomei nenhum deles, mas o da designer é oq falam melhor, alias falam que o sabor é o melhor o que é muito importante, na minha opnião.

Creio que mistura sim com malto ou dextrose. Eu uso dextrose. Vai ajudar a absorver melhor a whey.