propato

Pegue leve no aeróbico, oq conta é dieta. Volte ao original, c - perna d- ombro. e coloque mais um dia de perna. eu pelo menos senti a necessidade. durante a semana foco nos compostos para perna e no sabado os isolados. O meu treino ficou ABCDEC, e no domingo meu aeróbico é brincar de 50m de tiro. Achei algumas partes do seu treino, volumoso.

Boa noite craw, Estou começando a manipular algumas cápsulas principalmente para perda de gordura e aceleração do metabolismo. Peguei algumas com um amigo, se puder, gostaria de sua opinião. Meu 'pré' seria 300 mg de cha verde / 300 mg de cafeina / 300 mg de arginina. E pela manhã 300 mg de pholiamagra / 200mg de citrus auratium. Sempre tive problemas com relação a estimulantes.. simplesmente não batem em mim. Jack, Shotgun, Mesomorph, Xplode, tudo pareceu dinheiro mal gasto. Com sua experiência em pré-treinos, poderia me dizer se esta manipulação esta boa ? Ou poderia me dizer uma melhor, adicionando o que bem entender. Obrigado craw !

Espere para ver como seu corpo reage agora.. Ficou legal agora. Precisa ser boa para você, esta tendo ganhos, sem lesões, sem perda de MM, etc.. então continue nesse caminho. Nunca peguei treino pronto, sempre fiz os meus e sempre obtive melhores resultados. Ninguém conhece nosso corpo como nós mesmo, não é ? Então, vai no feeling e boa sorte ae.

Concordo, treino deve ser pesado.. Mas existem outras formas de intensificar o treino ao invéz de colocar 10 exercícios para cada parte do corpo. Tirando que você deve ficar umas duas horas na academia por dia, para terminar esse teu treino. Pesquise no forum algumas técnicas para intensificar seu treino. Eu, particularmente, sou bem adepto à Pirâmide e Rest-Pause.

to tomando enan da drag pharma. sempre me deixa dolorido, mas aplico no gluteo. ele é bem denso.. essas dores sao normais. te aconselho a aplicar somente no gluteo e o stan mete na coxa.

peito e costas achei com bastante volume. voce já começou essa serie ? cuidado pra nao catabolizar, eu tiraria uns exercicios ai, independente da serie ser voltada para seus resultados já obtidos..

Ninguém vai te indicar nada. 18 anos não ta na idade, na minha opinião. duplo ;(

Ninguém vai te indicar nada. 18 anos não ta na idade, na minha opinião.

Olha a sua altura, irmão. Olha o comprimento do teu braço.. Não adianta ter como parâmetro um cara de 1,70m - 1,80m, o braço é menor. A volta do bíceps é muito mais fácil de conseguir. Tenho amigos que tem essa paranóia, pegam mais peso, comem melhor, treinam mais, mas assim que o primeiro 'baixinho' passa com aquele bíceps desejado, sentem vontade até de parar de treinar.. Enfim, não sei se é teu caso. Até acredito que sim, pois *pelo o que está relatando* não vejo o porquê do não desenvolvimento dos braços sendo que os ganhos no resto do corpo acontecem.

ta louco de botar na mesma seringa ?? separa !!! e pode aplicar em local diferente. STAN é rwr espero.. em voce eu nao sei, mas o enan deixou minha regiao de aplicação muito dolorida.. por uns 3 dias pelo menos. vou falar de novo.. pra nao dar merda. USE EM SERINGAS SEPARADAS.

http://www.bodybuilding.com/store/mass-machine-nutrition/mm250-pre-workout.html nao é o super pump e sim o MM250, ta ai o link. obrigado pela resposta à pergunta.

Craw, voce tomaria como pré treino hoje, o shotgun ou assault ? Ou entao recomendaria outro ? Fiquei intrigado com esse MM250, tem alguma opinião sobre ? Vlw !

Achei meio fraco. Nenhum bi-set, drop somente em bíceps e tríceps... Eu daria uma revisada, contudo, não sei teu objetivo, tempo de treino, suplementação, etc..