Nekzito

A galera do fórum também é foda, o que está acontecendo é que o autor do tópico tem pouquíssimo conhecimento na área e pelo visto todos os "profissionais" do círculo de contatos dele infelizmente não estão aptos a ajudar de forma concreta (ou estão zoando d+ com a cara dele, principalmente os instrutores). Minha recomendação é um pouco de leitura aqui no HT. Perca umas 6 horas olhando as sessões e comece você mesmo a entender um pouco de como alterar sua estrutura corporal. Não estou dizendo que você saberá tudo mas pelo menos começará a compreender bem melhor. Hoje você tem pago para pessoas te instruírem e o resultado pretendido não está sendo alcançado, ao vir aqui você recebeu uma enxurrada de informações que chocam diretamente com o que você pagou para ter acesso e isso é sim confuso! Afinal, quem tem mais credibilidade "joãozinho50debraço" da internet ou Dr. Meudiplomataquiatrásnaparede ? Estude um pouco e depois você vai perceber o motivo de tanta gente fazer ironia com sua dúvida. Só para deixar meu pitaco, aproveite que você é novo/magro e procure primeiro ganhar massa muscular, de preferência da forma mais limpa possível para depois partir para definição. Você já vai ficar bem feliz só de colocar mais uns 10 quilos nessa carcaça. Ps: Comer muito é comer muito irmão... se não chegou perto de colocar 2.5kgs de comida na boca todo dia você não pode nem pensar que já alcançou seu limite diário

Idem Enviado de meu SM-N910C usando Tapatalk

Ainda gostaria de ver alguma prova que bebida zero faz mal. As "crendices", os "sentimentos" devem ser respeitados perante a esfera íntima de cada um mas alguém pode colocar algum estudo sobre o tema ? Favor não colar aquele realizado com ratos utilizando uma quantidade absurda de adoçante (quantidade absurda até mesmo para um ser humano). O fórum deveria ser um local de debates baseados em evidências científicas e novas formas de abordagem sobre treino/suplementacao/utilização de AEs etc... Mas sempre surgem novas "crenças" a maioria sem fundamento científico. Quem quer usa e quem não quer não usa. Agora, quem não quer usar, favor parar de encher a paciência de quem faz uso das bebidas com adoçante e continua tendo bons resultados. Enviado de meu SM-N910C usando Tapatalk

Fico surpreso com a forma como esse assunto é abordado aqui no fórum, justo aqui onde pesquisas científicas sempre ajudam a quebrar paradigmas e ideias preconceituosas preestabelecidas pela sociedade em geral. Vou ser o chato da vez... "mostrem os estudos dos malefícios que os adoçantes causam na saúde em geral e mais especificamente nos indivíduos que buscam hipertrofia muscular". Ao meu ver o principal benefício dessas bebidas é ajudar o sujeito (principalmente em cutting) a se manter dentro dos limites da dieta. O MEU exemplo é totalmente pro a utilização de todo tipo de bebida zero (cuidado com a fanta zero e sua ínfima mas existente quantidade de carbos...). Minha ingestão diária de líquidos varia de 5 a 7 litros sendo que normalmente entre 1 e 2 litros são provenientes de bebidas zero, sem esse auxílio a batalha pra descer de 122 kg pra 88 teria sido muito mais difícil.

Muito obrigado pelo post !!!!