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Tibissa

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Posts postados por Tibissa

    Super Epa - Now Foods

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Entao The Shadow, vou colar aqui umas paradas rapidas que achei no google, aye?

    Estudos mostram que o consumo regular de Omega-3 está ligado aos seguintes benefícios:

    • boa concentração;
    • boa memória;
    • motivação;
    • boas habilidades motoras;
    • boa velocidade de reação;
    • neutralização do stress;

    Os benefícios do omega 3 incluem:

    • Atividade antiinflamatória;
    • Atividade anti-trombos (entupimento dos vasos sanguíneos);
    • Redução dos níveis de colesterol e triglicerídeos e
    • Redução da pressão arterial.

    Os benefícios do omega 3 estendem-se para a redução do risco de desenvolver diversas doenças, incluindo:

    • Diabetes;
    • Acidente vascular cerebral (derrame);
    • Artrite reumatóide;
    • Asma;
    • Síndromes inflamatórias intestinais (colites);
    • Alguns tipos de câncer;
    • Declínio mental.

    • Ácidos graxos poliinsaturados de cadeia longa ômega 3 na prevenção de doença cardiovascular
    • Ômega 3 é um remédio natural para depressão (Globo Repórter, 12 de agosto de 2004)
    • Ômega 3 combate seqüelas do infarto, mostra estudo (Reportagem da France Presse, em Paris, 7 de fevereiro de 2003)
    • Ômega 3 reduz lesões por esforço (Pesquisa UNICAMP, São Paulo, 13 de maio de 2003)
    • Ômega 3 pode ajudar pacientes com câncer (Matéria da BBC, 14 de setembro de 2003)
    • Ômega 3 pode prevenir doençãs neuro degenerativas como a esclerose lateral amiotrófica
    • Consumo de peixe pode 'reduzir riscos de ataque cardíaco' (Matéria da BBC, 27 de maio de 2003)

    O ômega 3 é reconhecido como sendo um nutriente cardioprotetor. Os efeitos cardioprotetores do ômega-3 parecem dever-se, principalmente, a uma combinação de resultados nos seguintes parâmetros de risco à saúde cardiovascular:

    • Diminuição do triglicerides no sangue;
    • Prevenção de batimento cardíaco irregular (antiarritmia);
    • Diminuição da pressão sanguínea;
    • Ajuda o combate ao câncer;
    • Ajuda com depressão;
    • Redução da agregação plaquetária e;
    • Aumento da fluidez do sangue.
    • Redução de episódios psicóticos

    Super Epa - Now Foods

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Fiz as contas aqui... para ingerir aproximadamente 3g de EPA/DHA por dia.. seriam necessárias 4 cápsulas do Ultra Omega-3 ou 5 do Super EPA.

    180 softgels do Ultra Omega-3 duram 45 dias.

    240 softgels do Super EPA duram 48 dias.

    Ultra Omega-3

    Nutrition Facts Serving Size 1 softgel(s) Servings Per Container 180 Amount Per Serving Polyunsaturated Fat .9 g Trans Fat 0 g Monounsaturated Fat <.5 g Cholesterol 0 mg Saturated Fat <.5 g Vitamin E (as natural d-alpha Tocoherol) 2 IU Total Fat 1 g Calories from Fat 10 Natural Fish Oil Concentrate 1 g Calories 10 Omega-3 Fatty Acids 750 mg Eicosapentaenoic Acid (EPA) 500 mg Docosahexaenoic Acid (DHA) 250 mg

    Super EPA

    Nutrition Facts Serving Size 2 softgel(s) Servings Per Container 120 Amount Per Serving Cholesterol 4.5 mg Protein .5 g Vitamin E 10 IU Omega-3 Fatty Acids 1.2 g Eicosapentaenoic Acid (EPA) 720 mg Docosahexaenoic Acid (DHA) 480 mg

    Pro Complex - Optimum Nutrition

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Hipercalórico não é... tá mais prum time-release syntha-6 like da Optimun Nutrition!

    Como o ippo falou, tem menos concentracao de whey por medida que o whey standard.

    Se for pra tomar na ceia acho blz...(mas ainda assim procuraria uma caseína, syntha-6 ou então Combat da MusclePharm de pref.)

    Se for pra tomar pos treino eh preferivel o que o amigo ippo falou!

    Super Epa - Now Foods

    em Dieta e suplementação

    Postado · Editado por Tibissa

    Cara, o NOW FOODS Ultra Omega-3 tem concentrações maiores ainda de EPA/DHA!

    Eu tava pra pegar dele!!!!!

    1 Capsula do Ultra Omega-3 tem 500mg EPA / 250mg DHA

    1 Capsula do Super EPA tem 360mg EPA / 240mg DHA

    PORÉM, achei pelo mesmo preço... 180 softgels do Ultra Omega-3 e 240 softgels do Super EPA.

    [Atualizado 18/01/13] Minha Experiência Com 13 Pré-Treinos

    em Dieta e suplementação

    Postado · Editado por Tibissa

    Craw meu brother, o WF que eu vi tem Inosina e Arginina na formula... entao se trataria do WF 1.0, aye? Não seria meio arriscado pegar dele já que em maio saiu o WF2.0? Digo em termos de validade e tal... ou então valeria a pena garimpar ate achar o WF2.0 ou trocar o WF1.0 por outro pw para fazer um combo?

    - Considerando o 2 scoops WF antigo + 6g CM + 5g BA + 5g Creapure (as duas ultimas inclusive em dias OFF)...

    Nos dias ON em que eu tomar os 2 scoops do WF, daria aproximadamente 4g de BA so no PW... Pois na tabela tem blend de BA+L-Tyrosine = 2400mg por scoop.

    No caso entao eu tomaria mais 2g de BA fora a do PW?

    E quanto a CM e Citrulina, dei uma pesquisada, apesar de usar o dobro da qtidade de CM em relacao a Citrulina sozinha, eu interpretei teus posts que em termos de perfomance a CM seria mais indicada do que a Citrulina sozinha, entendi certo? Somente 6g de CM nos dias de treino bastam?

    Fiz uns calculos meio mirabolantes e to pra fechar a compra de 1kg creapure universal, 2 WF1.0 de 100 servings, 800g CM PrimaForce e 1002 Capsulas de 750mg de BA da SNS. Calculei isso ai pra mais ou menos 6 meses. Q q tu acha?

    Valeu irmao, que tua paciência seja abençoada brow!

    Pense que tu nao ajuda so a mulecada que vem aqui te perguntar não... MILHARES de pessoas acessam esse tópico e tiram suas dúvidas com tuas respostas das dúvidas de outras pessoas aqui. Parabens pelo empenho.

    [Duvida] Queimadores De Gordura

    em Dieta e suplementação

    Postado

    Valeu CaioV.

    Força cara... cutting com dieta bem feita nao eh taaaao penoso qto dizem... é uma questão de costume e força de vontade...

    Dá uma debulhada nos tópicos fixos de nutrição e faz uma dieta pra vc lá...

    Na parte de Diário de Treino procura o Vlog do Leandro Twin que lá ele colocou essa semana mesmo um vídeo novo de como fazer uma dieta de hipertrofia ensinando a usar a tabela do excel de fazer dietas. Da uma lida nos topicos de nutricao e qdo for fazer sua dieta pela tabela da uma olhada no video, mas ao inves de fazer uma dieta de hipertrofia tu faz de cutting. Certo?

    Boas Perdas!

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