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Corrigindo Meu Pectus Excavatum (Sem Cirurgia)
jobson respondeu ao tópico de Céos em Saúde e bem estar
Alguem que tenha o vacuum bell e não usa mais gostaria de vender? -
Cutting [Coatch Ray Millet ] Futuro MP
jobson respondeu ao tópico de Jason . em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Como anda em questao a treino e aerobicos? Enviado de meu SM-G925F usando Tapatalk -
Salve, To numa dúvida complicada, qual dos protocolos vcs escolheriam p um cutt?e pq? 900mg/semana Enantato testo 8 weeks 80mg/dia oxan 6 weeks Ia 1mg dsdn (costumo aromatizar bastante) Ou 500mg Enantato 8 weeks 50mg dsdn Tremb 8 weeks 60mg tsd oxan 6 weeks Detalhe: sem hcg intra ciclo por isso a low dose da tremb (não tenho como guardar ele na geladeira). Letrazol + algo p segurar a prolactina Tpc algum serms + vitaminas Tenho 80kg uns 15% bf e 21 anos, ja comecei o cutt, seguindo a dieta metabolica do dr. vlw!
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Enantato De Testosterona (Primeiro Ciclo)
jobson respondeu ao tópico de Yaggo Silva em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Tbm acho que não ta alta, mesmo feita por alguem de confiança ela deve ser subdosadada,somanda a isso o peso do ester,sobra uns 500 ou menos de testo.. eu mandaria 3 shots por semana de 300mg, -
[Relato] 1º Ciclo - Boldenona + Enantato
jobson respondeu ao tópico de Marreco_ em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Que semana vc chegou a sentir uma mudança visual significativa? To entrando na 4 semana , até agora em min acho q so foi psicologico, acho q vou aumentar a bold pra 750 week e talvez mandar uma oxan no final. Pelo q pesquisei esse timming ai da sua tpc ta meio curto , cheguei a ler que pra bold é 31-40 dias apos ultimo shot obs: vc mandava 2 shots por semana? -
[Relato] 1º Ciclo - Boldenona + Enantato
jobson respondeu ao tópico de Marreco_ em Relatos de EXPERIÊNCIAS de uso (não dúvidas)
Achei bacana a evoluçao man, to mandando mesmo protocolo, perfil quase igual o seu ( idade e tal) , mando bem.. e a dieta era bulk ou cut? treino abc2x? chego a fzer um aerobico pra tira a retençao ou nem? -
Ciclo Propianato X Oxandrolona
jobson respondeu ao tópico de jobson em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Entendi oque quis dizer, tem q ter uma mente aberta mesmo ,vlw To achando a oxan meio fraca , vale a pena trocar por bold? lembrando que é o meu primeiro contato, esse ano pretendo fazer somente esse ciclo Vo mandar um abc2x então, é bom dar uma variada tb -
Ciclo Propianato X Oxandrolona
jobson respondeu ao tópico de jobson em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Obrigado pelas dicas. Os exames ja agendei , e sobre o IA pretendo adicionar anastrazol, dieta fiz com um nutri esportivo na cidade, falei aquilo sobre o ester baseado nas leituras que fiz, desculpa a ignorância.. você indicaria outro protocolo/ester? Prentendo ver como meu corpo reage durante o ciclo, se estiver tudo ok , vou subir pra 8 weeks , 150mg dsdn Opa, pq ABC2x? creio que nao tenha mta diferença , eu curto pra caramba um ABCDE um grupo muscular por dia , só perna que divide em 2dias um com abdominal junto -
Ciclo Propianato X Oxandrolona
jobson postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Salve monstros , aproveitando o tempo livre das ferias que posso me dedicar 100% a dieta e treino resolvi mandar meu 1º Ciclo, estou pensando em algum bem tranquilo, ganhos moderados, baixo risco de colaterais. Objeivo: Ganhos secos de massa, de bonus reduzir um pouco do bf. Treino ABC2x Dieta bulk ok 75kg, 13% bf Ciclo 1-8 propianato testo 150mg dsdn (600mg week) pensando em mudar pra enan 2 shots por semana junto com a bold 2-7 oxandrolona 50mg tsd - MUDEI DE IDEIA - Vou mandar 1-8 Bold 600mg week Algum mod favor alterar o titulo,obrigado. IA: anastrazol dsdn durante o ciclo para prevenir possível aromatização Posso esperar resultados visíveis desse ciclo?O que vcs acham? Tenho duvidas sobre qual ester optar, enan parece ser mais pratico devido a necessidade de 2 aplicações, apesar de aromatizar mais estarei mandando anastrazol. Tpc estou estudando ainda. Vlw! -
Devo Misturar Franol + Termo Para Potencializar A Perda De Gordura?
jobson respondeu ao tópico de Heronsf em Dieta e suplementação
E viavel sim! Desde que vc respeite a meia vida da efedrina(+-4hrs) e isso nao atrapalhe o seu sono. Eu mesmo uso stimerex(um thermo com 25mg extrato de ephedra) as 6h e as 14h , ai as 10h e 18h uso 15mg franol. Bons resultados, nenhuma problema na pressao arterial e insonia.. Quanto aos seus receptores, isso que o cara ali falou nao tem nada haver. So aconteceria se combinasse ec com clemb, o que nao eh o caso.. Aconselho que comece so com o thermo ou efedrina, veja como seu corpo reage e com isso va aumentando a dose e combinacoes.. -
Treino serio a praticamente 6 meses , seguindo dieta ( é claro as vezes faço alguns ''vacilos) , treino pesado e descanço certo ( dentro do possivel ). Tirei essa foto a 2 semanas a traz e queria saber oq vcs axam. ( ps ela ta preto e branco pq eu tire a foto com o app instagram do iphone ). idade:16 anos , 1,70 altura , 75kg , Bf: nao sei , mas nao esta alto nao .. se nao me engano quando comecei estava com 58 kilos mas tenho dificuldade pra ganhar peso ( por exmp : 1 semana intera de treino intenso pra ganhar , xutando 1kg , ai se eu vacilo no fim de semana perco uns 1~2kg ,tenso rs) Uploaded with ImageShack.us qdo tve mais tempo eu boto mais fotos..
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Mas estou treinando trapezio no treino B ( Peito ) e nao costas acho que vc confundio , mas mesmo assim no peito de treino da pra incluir o trapezio?
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Sim , estou seguindo o padrao , porem quero dar enfase para pantu ( 3x por semana com intervalos ) e trapezio ( 2x por semana ) e pelo oque eu li pode ser feito tranquilo , tendeu?
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pq zuado cara? o.O a divisao que vc falou é ABCD oque eu quero é ABCDE porem com enfase em pantu e trapezio.. ______________________________________ Entendi sobre o abd ! vlw vou fzer alteraçoes
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-Hmm , mas eu estou variando as partes do abdomem dando intervalo de 1 dia entre cada , será que causa over mesmo assim? -Devo tirar o trapezio do treino com peito e botar em ql ? quero treinar ele 2x -5 é muito ? oO Ql exc devo tirar do peito entao? -Botei o ante no treino E(braço) -Arrumei o exc do ombro tb Vlw monjoy pela ajuda =D
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Olá Montei um treino ABCDE de acordo com meus objetivos e gostaria de algumas dicas , se faltou alguma coisa ou algumas mudaças . A - Costas Remada Sentada Puxada Costas Remada Serrote Cavalinho Peck Deck Invertido -Abdominal -Panturrilha B - Peito e Trapezio Supino Reto Supino Inclinado Voador crucifixo inclinado pullover -Abdominal (obliquos) - Encolhimento com alteres C - Pernas Leg Press Extensora Flexora abdutora adutora Panturrilha -Abdominal ( lombar) D - Ombros e Trapezio - Elevação lateral - Elevaçao frontal com halteres - Remada em pé com a pegada aberta -Desenvolvimento pela frente com Barra - Encolhimento com alteres - Abdominal C - Braço Rosca sentada barra em W Tríceps Pulley barra em formato de V mas pra baixo. http://muscul.az.free.fr/pt/mbi04h.gif ( qual é o nome desse? ) Tríceps Testa http://muscul.az.free.fr/pt/bm03.htm Tríceps Paralela Antebraço (rosca punho e rosca punho inversa) -Panturrilha -Abdominal (obliquo) Vlw e boa noite ai pessoal
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Bom , mt obrigado pelas dicas , ctz me ajudaram sim Entao , sobre a barra de proteina , eu utilizo ela quando nao estou em casa ( que é o caso da meal 02 ) . Aumentarei a quantidade de proteina do pós , a do almoço acho q vou manter a mesma pra quantidade de proteina total nao subir muito. Ah , sobre o yakult , eu utilizo e recomendo , realmente me ajuda muito , quando eu nao usava nao conseguia nem tomar café da manha ,pois sempre me dava uma dor de barriga chata e vontade de ir no banhero de manha ai dps q eu comecei a tomar meu intestino melhoro 100% .. vlw ai !
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algum maromba ai pra ajuda?
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Bom dia galera ! Altura:1,70 Peso:70 BF: 15 Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: (bulking) Bom , eu montei minha dieta no site da ''dietaetreino'' , entao aqui está o link para visualizaçao : www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=MTM0ODI= Obs : no almoço e na janta sempre como algum tipo de salada tambem , mas como sempre varia , eu nao coloquei ai Futuramente estou pensando em trocar a albumina por um whey barato ( ainda estou pesquisando um , queria achar um que custasse no max uns 35 conto). Eai oq acharam da dieta ? aguardo por dicas ! vlws
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Neurocore - Novo Preworkout Da Muscletech, Finalmente Algo Que Preste!?
jobson respondeu ao tópico de danvalia em Dieta e suplementação
Quais seriam os possiveis efeitos colaterias do uso de l3-dmaa? e Porque dizem ser um ponto negativo , em relaçao aos pre-works ? A maioria das coisas que axei na net sobre isso são em ingles , nao intendi mt , alguem poderia me explicar? -
Neurocore - Novo Preworkout Da Muscletech, Finalmente Algo Que Preste!?
jobson respondeu ao tópico de danvalia em Dieta e suplementação
Cara eu fui pros eua e tive a oportunidade de comprar um pote do NEUROCORE , só nao estou muito seguro em usar porcausa do l3-dmaa .. -
Hoje mesmo cara ! haha , mas nao pretendo relatar ;/ Vou começar com meio scoop! abs
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Entendi Vlw gusmão ! ;D Adicionei mais comidas , fiz outras pequenas alteraçoes , creio que a dieta já esteja razoavel haha , agora é so treinar duro neh !!!! no pain no gain haha
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Sim , vc compra uma balança que mede gramas , ai pesa os alimentos , ai calcula quantas kcal , prot carb.. tem cada um
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Vlw gusmãoo mt obrigado pela ajuda kra , sobre o bf eu sei mas é pq antes eu comia mt bestera e comida =s e faz um tempim que nao vejo qual é o bf atual . Fiz as alterações que vc disse , devo seguir o tempo de pos-treino dessa ''nova abordagem''? (http://www.hipertrof...nova-abordagem/) ai eu faria o pós liquido ( imediato pos treino) as 6h , o pos solido as 6:45 e jantaria as 7:45 e durmiria as 10h . teria algum problema ou o horario é irrelevante ? E sobre o hipercalorico , seria interessante usar ele ? ou substituir a albumina e o whey demanha pelo hiper ou em alguma otra refeiçao que ficou fraca. Abraço